2019年中国実業団。

2019年05月19日 22:40

https://youtu.be/0444SfVnIVU


110MH
15.02
3位


UPシューズでハードル跳ぶのは難なく出来たんですが、スパイク履いて跳んだ途端にアキレス腱痛。



何度か跳んでると痛みで麻痺するかと繰り返すが同じ…



その間に膝もピキッときてダブルパンチ…



左膝、左アキレス腱。



やはりハードルを跳ぶというのは体への負担は半端無いって事でしょう。



レース自体、キレなく良いとこ無しで終わりました。



終わってすぐは練習すればすぐに良くなる。と前向きに考えれた。



けど、帰りの道中に考えたらアキレス腱痛くてまともな練習すら出来ない。


ハードルを跳ぶという行為自体が出来ない。



久々に父に電話しました。



相談しました。



もう限界かもなー。



サクッと直球を投げ込んでくるのは父か嫁しか居ません。



有難いです。



もうこの辺で辞める事も有りですが、走る分にはいける。



100m、200mの走るだけの競技をやっていたらそのうちハードル跳べるかも。



とりあえず小休止です。



幸い全日本実業団の切符は手に入れているので…



もし辞めるなら全日本実業団でも良いかもしれない。














byGENKO

5月12日練習。

2019年05月12日 08:43

神崎山でアキヤマと練習。



スタートの動画を撮ってもらった。



昨年は膝を伸ばしきらない走りをしようとして失敗した。



今年の動きを見ると、瞬間的に膝が伸びきって腰が動いている。



膝を曲げた走りは僕には合わないのだろう。



スタートブロックをける、接地時に地面を蹴る。



そーゆー意識をしなくても脚を下ろした時に腰を動かす意識が出来れば進む。



ただ、後半の走りが酷いので普段の50mから全力で走る事を心がける。



最近は50m動きの意識重視してた気がする…




















byGENKO

GW。

2019年05月06日 22:25

試合に始まり、福岡帰省。



1日軽く練習して、1日は父が教えてる高校へ…



ドリルを少し教えて、最終日の今日は合同練習の為に倉敷。




高校生の腕振りがハードルの踏切に使えるんじゃないかと今日の練習では意識。



肩から腰を動かそうと意識してアッパー的な…







数本跳んだだけで左腰に結構負荷を感じたので良い感じで使えてる。



踏切時に強さを感じてるのでこの意識を続けて行きたいと思う。



最後300m走ったけどまた36.5。



練習不足からかキレが無いので仕方無いか。
((;゚Д゚))ガクガクブルブル














byGENKO

05/03のツイートまとめ

2019年05月04日 04:02

tmrmthr

#今日はココ父の行ってる高校。ドリルハードルドリル少し動いただけ…なのに疲労感凄い。|||||(=ω=。)ガーン笑写真は撮るの忘れました‼️
05-03 17:24

05/02のツイートまとめ

2019年05月03日 04:03

tmrmthr

#今日はココ本城。ドリル50m5本100m流し2本腹筋3日休んだのでマイルの疲労感は無し。練習してない方がアキレス腱痛くなる。ハードル跳んでどこまで痛くなるかが問題。 https://t.co/IzVOtCS3CD
05-02 13:33



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