11/19のツイートまとめ

2018年11月20日 04:02

tmrmthr

#今日はココ家、家の辺。30分ジョグ。階段ジャンプ、足首運動、爪先立30回。腹筋。先週は全く練習してないので、今週は幸先よく練習開始。やると決めないと出来ない。決めたからにはやる。陸上も仕事も家族も何でも同じ。 https://t.co/hmyv5GfNhX
11-19 21:10

11/17のツイートまとめ

2018年11月18日 04:02

tmrmthr

#倉敷市陸上教室陸上教室、今年も呼んで頂いた。毎年もっと出来たんじゃ無いかと終わった後に反省。子供達と少し走っただけでダメージを感じた為にあまり体を動かさなかった今回。今週殆ど練習していない為に、もはや体力は普通の34歳。また来年も誘っていただける様に精進します。 https://t.co/IDvvClvjpW
11-17 18:43

11/13のツイートまとめ

2018年11月14日 04:02

tmrmthr

#今日はココ家周辺。動き、腹筋。足首キック左右50。階段ジャンプ左右30。ハードルまたぎ50からのリズム50。リズムまたぎヤバい。一瞬アキレス腱にダメージ感じたけど強行してしまった…ここ数日、アキレス腱が硬くなってきた感じがする。走らない事が良いとは限らない気がして来た。 https://t.co/taax4u39Pi
11-13 21:15

11/10のツイートまとめ

2018年11月11日 04:02

tmrmthr

傷付くのは選手、運営側はもっと責任を持って対応して欲しい。 https://t.co/H9RfEkVpuW
11-10 16:05

#今日はココレクレウエイトストレッチベンチ70.75.80.85.90.95k台腹筋フルスクワット60-10.70-8.80-5.90-3.100-3クリーン60-5.70-5.75-3-3.60-5-2腹筋10k往復20-2足首チューブ朝からアキレス腱の調子が悪い。ジョグの蓄積すらダメっぽいのでジョグ中止…|||||(=ω=。)ガーン https://t.co/4PeTN4mckD
11-10 10:38

11/08のツイートまとめ

2018年11月09日 04:02

tmrmthr

#今日はココ家の周りジョグ、ストレッチ。階段ジャンプ左右30回2。足首キック左右50回2。腹筋。飽きるから、ハードル跳んでる所イメージしながら。車侵入禁止バーでドリルしたり…ハードラーあるある。昨日献血行ってから何か調子が良い。血が溜まってたのか…❓ https://t.co/sFTF7w7LlE
11-08 21:54



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