盆休み。

2017年08月16日 22:17

連休はルーティンが崩れるから苦手です。


けどめっちゃ休みたい…


11日から休みで、10日の夜福岡へ向けて出発。


到着3時頃でビール飲みながら世界陸上見てたら5時くらいになって就寝。


12日は朝から練習。


その後に子供らをここへ連れて行きました。





きょ、巨大な昆虫ばかりでビビりました。


カブトムシデカ過ぎ…
:;(∩´﹏`∩);:


12日は小学生以来のアドベンチャープールへ。


流れるプールで長男と次男と遊び、長男1人で暴走しておらんくなる…


嫁は三男見てるから動けんし、長男現れたら次男おらんくなるし…
|||||(=ω=。)ガーン


やりたい放題やられてクタクタ…
ƪ(•̃͡ε•̃͡)∫ʃ


13日は朝少しだけ実家上の公園で連休してから岡山へ向けて出発。


下関の海響館へ。





僕の大好きなペンギンばかりで最高‼︎
:;(∩´﹏`∩);:


門司港、下関で花火大会があるらしく人と車がヤバかったので早々に退散‼︎
|* ̄ー ̄|


14日早朝に家の近くの公園で30分程の練習、終了後に嫁の祖母の家のある直島へ。


海でまったり。





連休中はお酒飲み過ぎてほんまにヤバかったので15日は休肝日。
L(@^▽^@)」 ワーイ


16日、倉敷で練習。


アキレス腱の痛みも少なく良い感じで練習してたら60mSDくらいから右側が痛み出し、バトン練習には限界突破‼︎
((((;゚;Д;゚;))))カタカタカタカタカタカタカタカタカタ


残念ながら土曜日の中国大会は110MH棄権です。
;:il:il|;l|;il:i(-ω-`;)ll|l|il|;:il|!


痛過ぎてイライラするからワザと痛く歩いたら少し痛みが和らぐ。


が、普通の人はしないよなーーー。


明日の朝が怖い…
(´・ω・`)ショボーン















byGENKO

合宿。

2017年08月08日 21:57

先週の土日と岡山県成年合宿に参加。


100m200m110MHの県記録保持者に、400mの県記録を狙う男まで参加。


男ばっかだったけど、良かったな。


あまり気を使わずに練習出来た。


僕は終始アキレス腱痛でまともに走れないのだけど、騙し騙し走った。


日曜日はもう限界で、アップしてハードルドリルで終わった。


今年はもうダメかもしれない。


折角良い調子で来ていたのに勿体無い。


とりあえずチームに迷惑はかけれないので中国大会のリレーは走ります。





















byGENKO

潰れて死にそうになるが救われる。

2017年08月01日 21:53

90kgの重りをつけたシャフトがお腹の上に乗った。


数秒間どーやって抜け出そうか考える。


あ、駄目だ…
:;(∩´﹏`∩);:


と絶望の谷底に落ちそうになったその時救世主が現れる。


ゴツいおっさんとゴツい兄さん。


た、助かった…


『ありがとうございます‼︎』


心の底からこの言葉が言えたのは久々だ。
˚✧₊⁎❝᷀ົཽ≀ˍ̮ ❝᷀ົཽ⁎⁺˳✧༚














7月30日日曜日
休養。


カブトムシ狂の子供達とカブトムシを探しに玉野市を探索…


い、居るわけねーー。


だってあいつら夜行性だろ…


熱中症まがいな症状が出て夕方にはノックアウト…
|||||(=ω=。)ガーン


7月31日月曜日
土のグラウンド。


土曜日の競技場が効いた。


両方のアキレス腱が痛い。


痛い?いや違和感を感じる。


いつものように無理矢理ダッシュをする。


中々違和感が取れずに諦める。


ドリルして50m5本、全力では無い。





8月1日
火曜日。


あっ8月だ…


早いなーーー。
:;(∩´﹏`∩);:


アキレス腱の事を考えてウエイトへ。


ここで冒頭の事件が起こる。


ベンチプレス、無理は禁物。


ベンチプレス60k~90kまで


デッドリフト100k~150kまで


バックプレス30k10-3


筋肉痛必須‼︎
|||||(=ω=。)ガーン


















今、小学生の様な夏休みがあったら何するだろ。


毎日子供とカブトムシ探し?旅行?陸上に明け暮れる?ビーチで毎日ビールを浴びる?映画を見まくる?ゲームで引きこもる?…


とりあえず夏休みは不要だと言う結論になる。















byGENKO

24日から29日練習。

2017年07月29日 21:20

7月24日月曜日


土のグラウンド。


ドリルして50M5本


夏休みか、野球少年が居ない。





7月25日火曜日


土のグラウンド


ドリルして50M5本。


あっ、前日と同じ事してる。





7月26日水曜日


スポーツセンター


ドリルして50M5本。


また同じ事してる。


が、この日はMESの若い衆と一緒に話しながらしたから楽しかった。





7月27日木曜日


休養


7月28日金曜日


土のグラウンド


ドリルして80M3本。


あっ違う事した。
( ̄ー ̄)ニヤリッ


中々アキレス腱が治らない。


中々しんどい。


7月29日土曜日


AM仕事のPM倉敷。


35℃炎天下。


誰もいない。





集中して練習してると中学生が来て、あと数人ぼろぼろと増えた。


ハードル練習したが、両方のアキレス腱が満遍なく痛くなってきたので辞めた。


ハードル跳ぶと全然ダメ。


抜足が遅い。


だからぶつける。


300m行こうと思ったが殺人的暑さだったので200m。


22、10。


まーまーかな。


帰宅後アキレス腱いてーな。
((;゚Д゚))ガクガクブルブル














byGENKO

アキレス腱と僕。

2017年07月16日 22:09

国体選考会終わってから珍しく日曜、月曜と休んだ。


11日火曜日、競輪場の横。


この場合、2日の休養にて筋肉は回復する。


調子が上がり走速度が上がる。


でも、アキレス腱は回復してない。


なので、高スピードの為にさらに痛みが増す。


その痛みも最初はホンマにヤバい。


3本くらいダッシュすると何ともなくなる。


この方法、普通の人間ならアホやろって思う方法。


これを普通に納得した人は僕を除いて今までに2人しか居ない。


12日水曜日


スポーツセンターへ。


また前日と同じく短いダッシュを繰り返して、アキレス腱の彼を取り除く。


終わっても良かったのだが、子供達が2000m走ると言うので何となく参加。



終盤後悔…
|||||(=ω=。)ガーン


まー大量の汗が出てビールが美味かった。


それが1番‼︎
˚✧₊⁎❝᷀ົཽ≀ˍ̮ ❝᷀ົཽ⁎⁺˳✧༚


13日木曜日


競輪場の横


また拷問。


短いダッシュを繰り返す。


が、最近痛みだと思わない。


定期的に訪れる身体の周期だと思ってる。


そー思うと割と楽。


そう、枯葉突然居なくなる。


14日金曜日。


仕事終了が珍しく21時。


この日は練習しなかった。


帰ってジョグくらいしようかと思ったが、土日練習の予定だったので休養でも良いかと…


仕事で出来ないとは言わない。


それが僕のポリシー。
ƪ(•̃͡ε•̃͡)∫ʃ


15日土曜


サブへ。


13時30分頃。


地獄の暑さ。


これこそ拷問‼︎
|||||(=ω=。)ガーン


久々におにぎりとSD。


ブランクあるのだが流石は10.40。


ほぼ全敗。


彼に自信を植え付けたか。


俺まだまだやれるやん。って。


まーその為に練習一緒にしたんだが…笑


僕が辞めるまではまだ腐らせたりはしない。


続・おにぎり。期待しておこう。





因みに写真の中央は僕です。


帰りに盗撮されてた…





16日日曜。


ダイスケと練習。


こいつはほっといてやるんだけどな。笑


二日酔いでしんどそーだった。笑


僕と練習する時は8割二日酔いで来る。


それで前走られるからホンマになー。


ハードル最後は良かった。


追い風参考の200mは21.95。


こんなもんかーー…


もっと出したいけど前半が少し悪かった。


追い風2m吹けば21.5くらいは出せる気がするんだけどその思いは封印。


ハードルハードル‼︎





ブログに写真載せると喜ぶから載せておくわ。笑














byGENKO


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