母校で練習♪

結局昨日実家についたのは３：００･･･
((((；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ


ビール飲んで爆睡でした。
(゜Д゜；≡；゜Д゜)


目覚めてすぐに母校に練習に!!


実に２週間ぶりの練習♪
（　´∀｀）


ふくらはぎはさすがに治ってるだろうと思ったけど、若干違和感が・・・
(;´Д`)


お構いなしに３００ｍ×３本ぶちかましました!!笑




今日のメニュー
ジョグ１ｋｍ
体操・ストレッチ
ハードル利用の動き
流し１００ｍ×３
３００ｍ×３本
腹筋３０回×１０種目
ダウン





ｂｙMoto

この１年。。。

「この１年。。。」


色々ありましたがもうすぐ終わり♪


お疲れ様でした★
.｡ﾟ+.(ﾟーﾟ)｡+.ﾟｲｲ!!


仕事も今日で終わりました!!


やっとこさ・・・
(T_T)


九州に帰ってのんびりしてきますよ…


ETCのカードは結局今日届きました。


ぎりぎりセーフです!!
(▼皿▼ﾒ)ﾉ


図ったかのごとく…


今から車かっ飛ばして帰ります。


福岡つく頃にはもう３０日でしょう。


結局１７日練習してから全く走ってません＠＠＠


仕事が忙しく走れないって言うのは言い訳で


走らない。
;:il:il|;l|;il:i(-ω-｀；)ll|l|il|;:il|!


弱くなったものですね。


ちょっと陸上について相談する相手がいたので


色々と相談しました。。。


じゃ～こう言ってくれました。


「なぜ走ってるかはお前が走ることを選び続けているから
だからお前はこれからも走ることを選び続けるだろうし
選び続けて欲しい」


結局走る意味なんてないんだなぁ＠＠＠


ただただ本能のままに…



祖父の家の猫です。









では…




ｂｙMoto

昔話。そしてここから始まった…

昔話。そしてここから始まった…


晴れて高校入学した僕は、練習に全くついていけなかった…


高校入学時は身長１７９ｃｍ体重５９ｋｇ。
((;ﾟДﾟ))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ


まさに骨と皮だけ…


いつもぼろぼろになって家に帰り、また朝早く学校に行き朝練に行く!!
(=_=)


その繰り返し。


４月の記録会で１１０ｍHのデビュー戦


確か８台目まで３歩でいけた。


タイムは１９秒くらい。
(@_@)


素人がいきなり８台目まで３歩でいけたので周りは少し驚きでした。。。


そして８月の記録会で１００ｍを走る機会がありそこで１２秒０４というタイムを出すことになります♪
.｡ﾟ+.(ﾟーﾟ)｡+.ﾟｲｲ!!


初めての１２秒台☆


軽く１秒以上ベストを更新しました。


それでも高校１年時１７秒４までしかタイムは伸びず＠＠＠


そんな当時の目標…


「インターハイへ行く!!」
☆ミｏ(《≧▽≦》)ｏミ☆


周りの先輩や友人はきっと身の程知らずと思っていたに違いない。


でも何も恥ずかしがることもなく僕はインターハイへ行くと言ってました。
;:il:il|;l|;il:i(-ω-｀；)ll|l|il|;:il|!


小さい時からのとある人物がいつも僕に


僕の耳にタコができるくらいに話していた自慢話。


「俺はインターハイ２位だ」







高校１年生。


北九州市の赤い橋を渡って行った田舎から始まった陸上競技…


少し頑張って芽を出そうとしてきた僕の陸上生活…


まだ誰もそんな彼が福岡県で一番に


日本選手権に出れるような選手になるとは思ってもいませんでした…


ようやく日の出。






続きがあるといいなぁ…














ｂｙMoto

中学から高校へ♪

「中学から高校へ♪」



中学の陸上生活を早々に終えた僕は


遊びまくった…
;:il:il|;l|;il:i(-ω-｀；)ll|l|il|;:il|!


高校入試なんてどぉ～～～でもよかった…


陸上はしたかったが何処で陸上しようが同じだと思ってた。。。


もともと頭が悪い方だしさらにそんな考えしてるからまったく勉強もしなかった…
(；一_一)


だが冬のある日、ヒロシおじさんが駅伝の補助員として行ってた時に


知り合いのマリオに似た人に僕の話をしたらしい…
((;ﾟДﾟ))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ


そんでじゃ～～うちの高校へ推薦してやるよ的な流れになったらしい…


もちろん陸上の実績もない僕が陸上で推薦でくるのだから学校は半信半疑。
Σ（ﾟдﾟlll）ｶﾞｰﾝ


学校から塾の先生にまで落ちると思ってた方がいい!!
;:il:il|;l|;il:i(-ω-｀；)ll|l|il|;:il|!


って確信をもって言われたから…


のちにその高校が陸上では結構やる高校だと知ることになる＠＠＠


そんであっさり受かったもんだから周りは


「ヒロシ君何者？？？」
(T_T)


ってことになる…


しかし一番自分の父であるヒロシ君の力にビビったのは僕自身かもしれない…笑


スポーツ推薦であっさりうかったものの塾はお金いらないから最後まで塾に来てくれと言ったもんだから大変＠＠＠”””


うちのマミーは食らいつくように塾に行かせるし。。


でもその無料の塾がのちに自分にとってめっちゃプラスになるとは思ってもみない☆★☆


塾行ったら個室に閉じ込められてひたすら自習。。。
;:il:il|;l|;il:i(-ω-｀；)ll|l|il|;:il|!


その部屋は推薦で受かったやつばっかだからいわばエリートばっかり…


だから寝ように寝れんからひたすら数学の因数分解しまくった。。。
（；^ω^）


だって社会やら国語、もちろん英語なんてしたくねぇ～～～し!!


意味ねぇ~~~し。。。
(ｂ＞д<)ｂ


１か月以上も因数分解の問題解きまくったもんだからわけのわからん問題まで解ける様になる始末の悪さ。。。。。


まぁ～～～馬鹿だけど高校入って数学１００点ばっかだったのです。。。。。笑


こんな感じで僕は陸上も勉強もせずに片道電車で２時間くらいかかる高校に行くことになります＠＠＠＠＠
( 一一)






そして高校へ!!


入学してまずビビったのが１２秒７くらいで走る同級生の女の子がいたこと


１１”３で幅跳びが６ｍ６０くらい跳ぶ同級生がいたこと


もちろん他のみんなも１１秒台の選手ばっかり!!


僕は群を抜いて１３秒台っていう…


女子よりも遅くかなりショックングーでした。
(T_T)


ってかお前らどんだけ早いねん!!


みたいな感じでしょうか＠


影で


「なんであんな奴がうちの陸上部におるん？？」


って言われてた高校１年生。


遅咲きのハードラーはまだ芽すらでていません。
(-"-)





続く・・・・・・・・のか？？












ｂｙMoto

ETC装着♪

「ETC装着♪」


ついに～～～～車にETCを装着しました～～～♪
.｡ﾟ+.(ﾟーﾟ)｡+.ﾟｲｲ!!


これでどこへでも逃げられるぞって感じでしょうか☆
;:il:il|;l|;il:i(-ω-｀；)ll|l|il|;:il|!


不覚にもPCいじりまくったらばぐっちゃいました…


ものゴッツ調子悪す…
((;ﾟДﾟ))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ






ｂｙMoto

２００ｍ自己ベスト♪

「２００ｍ自己ベスト♪」


７月に行われた岡山県国体選考会in津山の２００ｍ決勝の動画です★


携帯からは見れないみたいなのでご了承を…
((;ﾟДﾟ))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ


前半の出遅れが響いて３位でタイムは自己ベストの２１”３６!!

;:il:il|;l|;il:i(-ω-｀；)ll|l|il|;:il|!


風は神風の+2.0なんで怪しいもんですが･･･


見ての通り動きにキレがなくこの試合のときにはすでに腰から裏もののにかけて痛みがあったのを覚えています…
(ｂ＞д<)ｂ


この２日後に背筋＆うらももを肉離れするとは思ってもみませんでした…
Σ（ﾟдﾟlll）ｶﾞｰﾝ










外から三人目が僕です…
ε=(怒ﾟДﾟ)ﾉﾉ ｺﾞﾙｱｧｱｧｱｧｱｧｱｧ!!!!!



ｂｙMoto

今シーズン最高♪

「今シーズン最高♪」


５月のゴールデンウィークに行われた香川県選手権。


１４”１４の今季最高のタイムで優勝した動画です☆


今更ながらアップします・・・
(ｂ＞д<)ｂ


たぶん４レーンかな？？
(^_-)-☆





ｂｙMoto

一人鍋＆鍼治療。

「一人鍋。」


超手抜きの一人鍋。


野菜はすでに切ってある鍋用の野菜を…


肉はしゃぶしゃぶ用の豚肉を…


そしてすでに切ってあるネギを…


あとはポン酢で米を炊いて納豆をかけるだけど言う超手抜きの晩飯!!


しかし鍋とビールとはたまんねぇ～～～～!!
.｡ﾟ+.(ﾟーﾟ)｡+.ﾟｲｲ!!






冬になるとよくやる僕の晩飯…








「鍼治療。」


今日も競技場に行ったもののやはりフクラハギが歩くだけで痛いのでハードル利用の補強系の練習で終了です!!（；^ω^）


練習終了していつもお世話になっている鍼の先生のとこへ観てもらいに…


鍼の先生が最近体調崩してやってないって言ってたので確認してもらい


一週間くらい前から復帰してるってことなので観てもらいに行きました♪


腰を痛めたときも結局とどめは先生の鍼が効いたので無理をされていないかが心配です…


僕は治療中もっぱら寝てしまう癖があるので最初少し話をしてやはり今日も爆睡してましたｚｚｚ


何度か痛いと感じましたがそんなの気にせずに爆睡ｚｚｚ


いつの間にか３０分経ってました…笑


今回は筋肉というより腱を痛めてそうだったので半信半疑で歩いてみると…


痛みがとれていました!!


神ですね。
((;ﾟДﾟ))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ


先生の手には何が見えているのでしょうか…


僕らが想像を絶する感覚なんでしょうね…


とりあえず１週間は様子を見て頂戴って言われたので今週はややスローで。
(；一_一)



今週のメニュー（予定）


月＝ウエイト（商大）

火＝休養

水＝動きから流し
　　　出来れば２００ｍ×３
　　　（桃太郎サブor近くの高校）

木＝休養

金＝１５０ｍ×５（近くの高校）

土＝３００ｍ×２（近くの高校）

日＝未定






≪俺の実力。≫


何回か全国大会に出場させてもらった

一度だけ全国大会も優勝した

だからこそ分かる

僕には日本トップレベルで戦える実力は無い






ｂｙMoto

１２月１３日の練習♪

「１２月１３日の練習♪」

今週の土曜日は仕事を休ませてもらえるとのことで倉敷の競技場で実業団の練習にNakaiさんとKo-ta君と突入してきました～～～。（；^ω^）


ちょっと寝坊した僕が悪かったのですが、競技場について早々に流しから始めてすこしづつスピードを上げていくと…


な～～～んかフクラハギに違和感が…


まぁ～～えぇ～～わぁ～～～っと続けていくと歩くのも違和感があるくらいに…
Σ（ﾟдﾟlll）ｶﾞｰﾝ


それでも走るのにはそんなに違和感はないから練習に参加させてもらいまいした☆
(ｂ＞д<)ｂ


最近、練習のたびにフクラハギに違和感がある…


まだまだ若いって周りには言われますがそんなことないです!!


着実に歳をとっています!!
((;ﾟДﾟ))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ


まだ練習再開して２週間ちょっとですが苦しんでいます。


走りの方向性を見失っている感じで迷走中…


速く走るために…


負けないために…


ハードルに繋げるために…


僕は感覚が全て


自分の感覚に全てを…






（練習メニュー木・金・土）


１２月１１日・１２日
休養




１２月１３日in倉敷


流し５・６本

体操・ストレッチ・動き
300ｍ+100ｍ×3set（Rest１５分）

1set目＝３８秒４+１１秒７
2set目＝３６秒４+１１秒７
3set目＝３５秒９+１３秒・・・


ダウン












ｂｙMoto

昔話（中学校）

昔話（中学校）


中学に入学し、いよいよ念願の陸上部に入ることができます。
☆ミｏ(《≧▽≦》)ｏミ☆


しかしうちの中学の陸上部は、とても弱かったのです。


区の大会や市の大会では笑われるほど中学校の陸上部は弱かった…
(ｂ＞д<)ｂ


練習をしてなかったのかどうかというと、先輩もみんなやる気があって練習をみんな進んでやってました。


ただ顧問の先生が…


「子供を迎えに行かないといけないから必ず５時には終わりなさい。」


っと耳にタコができるくらい言っていました。


むしろ５時過ぎても練習してると怒られるくらいでしたから。。。


そして自分らで練習メニューを考えてながらさらに短い時間でしか練習ができないという最悪の条件の中学校だったのです。





なにわともあれ僕は陸上デビューを飾ります。


僕の陸上のデビュー戦は１５００ｍ!!
（；^ω^）


そう僕は「マラソン選手」っていう夢を叶えるために長距離を選択したのです♪
.｡ﾟ+.(ﾟーﾟ)｡+.ﾟｲｲ


しかし１周先頭集団について行っただけで撃沈…


ほろ苦い陸上デビューと共に早くも長距離への挫折!!
;:il:il|;l|;il:i(-ω-｀；)ll|l|il|;:il|!


いつの間にかハードルへと転向するのであります♪
(▼皿▼ﾒ)ﾉ


顧問の先生がこんな方だったので１、２年時は記録会とか出たことがなくほとんど公式戦だけの試合だったように思えます＠＠＠


そして５時に部活が終わるもんだから友人宅でゲームに明け暮れる毎日…


大した結果も残すことができずに一瞬で中学３年生を迎えることになります。


ここらで少し流れが変わり始めます。。。


中学３年になり小倉南の方の強豪中学校の先生がなぜかうちの中学校に来ることに・・・♪


しかし～～～スパルタ教育の先生で、しかし超陸上に熱心な先生☆


で終わればいいんですが超暴力教師でなかなか苦労しました…
(；一_一)


まぁ～～～今までの数倍の練習量をすることになったのでタイムもどんどん伸びていきついには通信陸上ってやつの標準記録を破って博多の森で走ることになるのです。


はじめての博多の森競技場はほんまにすげぇ～～～～～って思ったのを覚えています。


先生にもう二度と走ることがないかもしれないからかみしめて走れよ！！


って助言をいただきましたがその後幾度となく走ることになるとはこのとき思ってもみませんでした…笑


区内大会ってやつで１位のやつがこけて初めて試合で優勝しただけで、市内大会は１台目のハードルぶつけて撃沈・・・


ここで僕の中学校の陸上が終わることになります…


確か１００ｍは１３秒ちょっと２００ｍが２５秒５くらいハードルが１８秒くらいっていうベストを残し中学校は終わるのであります＠＠＠Σ（ﾟдﾟlll）ｶﾞｰﾝ





中学校時代は鉢に種を埋めて水を少しあたえただけって感じでしょうか…


超しょぼしょぼの中学時代…



まだまだ続く・・・？？




ｂｙMoto

１３秒台出すために。

「１３秒台出すために。」


このままずるずるやっとってもアカンなぁ～～～って最近思ってた。


自分に甘えちょる!!
( -д-) ､ﾍﾟｯ


来年１３秒台を出すために来年で引退します。
;:il:il|;l|;il:i(-ω-｀；)ll|l|il|;:il|!


また来年、再来年…


そう思うからダメなんだ!!


やるだけやって来シーズン燃え尽きたい。


１３秒台で終われればもっと～～～です。
(ｂ＞д<)ｂ










木～日の練習♪


木

休養

金in神崎山

W-UP・体操・ストレッチ
短い坂ダッシュ×１０
長い坂（２５０位？？）×１
ダウン

土

休養


日in倉敷
jog・体操・ストレッチ
動き・流し１００ｍ×２
ｓｐ流し×２
２００ｍ+１５０ｍ×３set（休憩８分）
２５秒３+１９秒
２５秒５+１９秒
２４秒４+１９秒
ダウン



ｂｙMoto

久々にサブで

久しくサブで練習してなかったのですが･･･


仕事を18：00でばっくれて競技場まで車を走らせました♪
ε=(怒ﾟДﾟ)ﾉﾉ ｺﾞﾙｱｧｱｧｱｧｱｧｱｧ!!!!!


１時間かかるので19：00くらいについて１時間ほど練習を…




12月2日（火）
休養♪



12月3日（水）
1000ｍjog（3分35秒）
体操・ストレッチ
動き・流し
300ｍ（41秒）+200ｍ（26秒）+100ｍ（12”5）
補強・ダウン




左のふくらはぎ・ハムストがつりそうになりそうなんですが･･･


だいぶ筋力が弱ってまんがなぁ…
;:il:il|;l|;il:i(-ω-｀；)ll|l|il|;:il|!


とりあえず最近眠すぎますねｚｚｚ
Σ（ﾟдﾟlll）ｶﾞｰﾝ





ｂｙMoto

僕の生きる道。

ども～～お久しぶり～～～です♪
(ｂ＞д<)ｂ


いつの間にやらもう１２月…


１１月２９日に倉敷の競技場で小中学生にハードルを教えてくれと頼まれて行ってきました★


内容は商大ACのボスが小学生に、僕が中学生にハードルを教えるとのことでした。


今まで高校生くらいにしか教えたことがないのでかなり難しかったです…
Σ（ﾟдﾟlll）ｶﾞｰﾝ


高校生でもあんまり伝わらないので･･･


まぁ～～分からないなりに中学生たちは一生懸命やってくれました♪


なにより困ったのは男子が２人で女子が５人くらいで女子のが多かったこと。
(▼皿▼ﾒ)ﾉ


どのくらいの高さでさせたらいいのか分からずに中学生の女子用の高さでドリルさせてました!!
(；一_一)


僕らで言うとこの、ハイハードルでドリルをさせているのと同じことですからね…
;:il:il|;l|;il:i(-ω-｀；)ll|l|il|;:il|!


途中から小学生の使っている小さいハードル借りて難を逃れましたが･･･笑


やはり指導という分野は難しいです。
( -д-) ､ﾍﾟｯ


昔高校の先生にお前は教える方には向いていない!!
<(｀^´)>


ってストレートに言われたことありますが最近それが身に染みます。
（；^ω^）


今回、講習会のコーチという名目で参加させて頂きましたが


一番指導というか何かに気がつかされたのは僕の方かもしれません。


今は走りたくてしょ～～～がないって感じです。
ε=(怒ﾟДﾟ)ﾉﾉ ｺﾞﾙｱｧｱｧｱｧｱｧｱｧ!!!!!


いよいよ冬季練習開始です!!
.｡ﾟ+.(ﾟーﾟ)｡+.ﾟｲｲ!!






今週の練習!!


日曜日in倉敷
W-UP　動き　１００ｍ往復×３本
２００ｍ×３本（２８秒）
ダウン

月曜日inK南高校
１０００ｍjog（４分４秒）
体操・ストレッチ
動き・流し１００ｍ×２
３００ｍ×２（４５秒・４４秒）


まだUPシューズでスピード感も皆無に等しいのでタイムは上々ってとこでしょうか？？
(^_-)-☆




街はもうクリスマス…






さぁ～～仕事の多忙な年末だ!!



ｂｙMoto