母校で練習♪

2008年12月30日 22:21

結局昨日実家についたのは3:00・・・
((((;゚Д゚)))ガクガクブルブル


ビール飲んで爆睡でした。
(゜Д゜;≡;゜Д゜)


目覚めてすぐに母校に練習に!!


実に2週間ぶりの練習♪
( ´∀`)


ふくらはぎはさすがに治ってるだろうと思ったけど、若干違和感が・・・
(;´Д`)


お構いなしに300m×3本ぶちかましました!!笑





今日のメニュー
ジョグ1km
体操・ストレッチ
ハードル利用の動き
流し100m×3
300m×3本
腹筋30回×10種目
ダウン






byMoto

この1年。。。

2008年12月29日 20:28

「この1年。。。」


色々ありましたがもうすぐ終わり♪


お疲れ様でした★
.。゚+.(゚ー゚)。+.゚イイ!!


仕事も今日で終わりました!!


やっとこさ・・・
(T_T)


九州に帰ってのんびりしてきますよ…


ETCのカードは結局今日届きました。


ぎりぎりセーフです!!
(▼皿▼メ)ノ


図ったかのごとく…


今から車かっ飛ばして帰ります。


福岡つく頃にはもう30日でしょう。


結局17日練習してから全く走ってません@@@


仕事が忙しく走れないって言うのは言い訳で


走らない。
;:il:il|;l|;il:i(-ω-`;)ll|l|il|;:il|!


弱くなったものですね。


ちょっと陸上について相談する相手がいたので


色々と相談しました。。。


じゃ~こう言ってくれました。


「なぜ走ってるかはお前が走ることを選び続けているから
だからお前はこれからも走ることを選び続けるだろうし
選び続けて欲しい」


結局走る意味なんてないんだなぁ@@@


ただただ本能のままに…



祖父の家の猫です。





猫



では…




byMoto

昔話。そしてここから始まった…

2008年12月25日 22:43

昔話。そしてここから始まった…


晴れて高校入学した僕は、練習に全くついていけなかった…


高校入学時は身長179cm体重59kg。
((;゚Д゚))ガクガクブルブル


まさに骨と皮だけ…


いつもぼろぼろになって家に帰り、また朝早く学校に行き朝練に行く!!
(=_=)


その繰り返し。


4月の記録会で110mHのデビュー戦


確か8台目まで3歩でいけた。


タイムは19秒くらい。
(@_@)


素人がいきなり8台目まで3歩でいけたので周りは少し驚きでした。。。


そして8月の記録会で100mを走る機会がありそこで12秒04というタイムを出すことになります♪
.。゚+.(゚ー゚)。+.゚イイ!!


初めての12秒台☆


軽く1秒以上ベストを更新しました。


それでも高校1年時17秒4までしかタイムは伸びず@@@


そんな当時の目標…


「インターハイへ行く!!」
☆ミo(《≧▽≦》)oミ☆


周りの先輩や友人はきっと身の程知らずと思っていたに違いない。


でも何も恥ずかしがることもなく僕はインターハイへ行くと言ってました。
;:il:il|;l|;il:i(-ω-`;)ll|l|il|;:il|!


小さい時からのとある人物がいつも僕に


僕の耳にタコができるくらいに話していた自慢話。


「俺はインターハイ2位だ」







高校1年生。


北九州市の赤い橋を渡って行った田舎から始まった陸上競技…


少し頑張って芽を出そうとしてきた僕の陸上生活…


まだ誰もそんな彼が福岡県で一番に


日本選手権に出れるような選手になるとは思ってもいませんでした…


ようやく日の出。







続きがあるといいなぁ…





日の出








byMoto

中学から高校へ♪

2008年12月22日 23:19

「中学から高校へ♪」



中学の陸上生活を早々に終えた僕は


遊びまくった…
;:il:il|;l|;il:i(-ω-`;)ll|l|il|;:il|!


高校入試なんてどぉ~~~でもよかった…


陸上はしたかったが何処で陸上しようが同じだと思ってた。。。


もともと頭が悪い方だしさらにそんな考えしてるからまったく勉強もしなかった…
(;一_一)


だが冬のある日、ヒロシおじさんが駅伝の補助員として行ってた時に


知り合いのマリオに似た人に僕の話をしたらしい…
((;゚Д゚))ガクガクブルブル


そんでじゃ~~うちの高校へ推薦してやるよ的な流れになったらしい…


もちろん陸上の実績もない僕が陸上で推薦でくるのだから学校は半信半疑。
Σ(゚д゚lll)ガーン


学校から塾の先生にまで落ちると思ってた方がいい!!
;:il:il|;l|;il:i(-ω-`;)ll|l|il|;:il|!


って確信をもって言われたから…


のちにその高校が陸上では結構やる高校だと知ることになる@@@


そんであっさり受かったもんだから周りは


「ヒロシ君何者???」
(T_T)


ってことになる…


しかし一番自分の父であるヒロシ君の力にビビったのは僕自身かもしれない…笑


スポーツ推薦であっさりうかったものの塾はお金いらないから最後まで塾に来てくれと言ったもんだから大変@@@”””


うちのマミーは食らいつくように塾に行かせるし。。


でもその無料の塾がのちに自分にとってめっちゃプラスになるとは思ってもみない☆★☆


塾行ったら個室に閉じ込められてひたすら自習。。。
;:il:il|;l|;il:i(-ω-`;)ll|l|il|;:il|!


その部屋は推薦で受かったやつばっかだからいわばエリートばっかり…


だから寝ように寝れんからひたすら数学の因数分解しまくった。。。
(;^ω^)


だって社会やら国語、もちろん英語なんてしたくねぇ~~~し!!


意味ねぇ~~~し。。。
(b>д<)b


1か月以上も因数分解の問題解きまくったもんだからわけのわからん問題まで解ける様になる始末の悪さ。。。。。


まぁ~~~馬鹿だけど高校入って数学100点ばっかだったのです。。。。。笑


こんな感じで僕は陸上も勉強もせずに片道電車で2時間くらいかかる高校に行くことになります@@@@@
( 一一)






そして高校へ!!


入学してまずビビったのが12秒7くらいで走る同級生の女の子がいたこと


11”3で幅跳びが6m60くらい跳ぶ同級生がいたこと


もちろん他のみんなも11秒台の選手ばっかり!!


僕は群を抜いて13秒台っていう…


女子よりも遅くかなりショックングーでした。
(T_T)


ってかお前らどんだけ早いねん!!


みたいな感じでしょうか@


影で


「なんであんな奴がうちの陸上部におるん??」


って言われてた高校1年生。


遅咲きのハードラーはまだ芽すらでていません。
(-"-)





続く・・・・・・・・のか??













byMoto

ETC装着♪

2008年12月21日 22:47

「ETC装着♪」


ついに~~~~車にETCを装着しました~~~♪
.。゚+.(゚ー゚)。+.゚イイ!!


これでどこへでも逃げられるぞって感じでしょうか☆
;:il:il|;l|;il:i(-ω-`;)ll|l|il|;:il|!


不覚にもPCいじりまくったらばぐっちゃいました…


ものゴッツ調子悪す…
((;゚Д゚))ガクガクブルブル






byMoto

200m自己ベスト♪

2008年12月18日 23:40


「200m自己ベスト♪」


7月に行われた岡山県国体選考会in津山の200m決勝の動画です★


携帯からは見れないみたいなのでご了承を…
((;゚Д゚))ガクガクブルブル


前半の出遅れが響いて3位でタイムは自己ベストの21”36!!

;:il:il|;l|;il:i(-ω-`;)ll|l|il|;:il|!


風は神風の+2.0なんで怪しいもんですが・・・


見ての通り動きにキレがなくこの試合のときにはすでに腰から裏もののにかけて痛みがあったのを覚えています…
(b>д<)b


この2日後に背筋&うらももを肉離れするとは思ってもみませんでした…
Σ(゚д゚lll)ガーン










外から三人目が僕です…
ε=(怒゚Д゚)ノノ ゴルアァアァアァアァアァ!!!!!



byMoto





今シーズン最高♪

2008年12月16日 01:28

「今シーズン最高♪」


5月のゴールデンウィークに行われた香川県選手権。


14”14の今季最高のタイムで優勝した動画です☆


今更ながらアップします・・・
(b>д<)b


たぶん4レーンかな??
(^_-)-☆






byMoto

一人鍋&鍼治療。

2008年12月14日 21:23

「一人鍋。」


超手抜きの一人鍋。


野菜はすでに切ってある鍋用の野菜を…


肉はしゃぶしゃぶ用の豚肉を…


そしてすでに切ってあるネギを…


あとはポン酢で米を炊いて納豆をかけるだけど言う超手抜きの晩飯!!


しかし鍋とビールとはたまんねぇ~~~~!!
.。゚+.(゚ー゚)。+.゚イイ!!


ひとり鍋



冬になるとよくやる僕の晩飯…









「鍼治療。」


今日も競技場に行ったもののやはりフクラハギが歩くだけで痛いのでハードル利用の補強系の練習で終了です!!(;^ω^)


練習終了していつもお世話になっている鍼の先生のとこへ観てもらいに…


鍼の先生が最近体調崩してやってないって言ってたので確認してもらい


一週間くらい前から復帰してるってことなので観てもらいに行きました♪


腰を痛めたときも結局とどめは先生の鍼が効いたので無理をされていないかが心配です…


僕は治療中もっぱら寝てしまう癖があるので最初少し話をしてやはり今日も爆睡してましたzzz


何度か痛いと感じましたがそんなの気にせずに爆睡zzz


いつの間にか30分経ってました…笑


今回は筋肉というより腱を痛めてそうだったので半信半疑で歩いてみると…


痛みがとれていました!!


神ですね。
((;゚Д゚))ガクガクブルブル


先生の手には何が見えているのでしょうか…


僕らが想像を絶する感覚なんでしょうね…


とりあえず1週間は様子を見て頂戴って言われたので今週はややスローで。
(;一_一)




今週のメニュー(予定)


月=ウエイト(商大)

火=休養

水=動きから流し
   出来れば200m×3
   (桃太郎サブor近くの高校)

木=休養

金=150m×5(近くの高校)

土=300m×2(近くの高校)

日=未定







≪俺の実力。≫


何回か全国大会に出場させてもらった

一度だけ全国大会も優勝した

だからこそ分かる

僕には日本トップレベルで戦える実力は無い







byMoto

12月13日の練習♪

2008年12月14日 09:31

「12月13日の練習♪」

今週の土曜日は仕事を休ませてもらえるとのことで倉敷の競技場で実業団の練習にNakaiさんとKo-ta君と突入してきました~~~。(;^ω^)


ちょっと寝坊した僕が悪かったのですが、競技場について早々に流しから始めてすこしづつスピードを上げていくと…


な~~~んかフクラハギに違和感が…


まぁ~~えぇ~~わぁ~~~っと続けていくと歩くのも違和感があるくらいに…
Σ(゚д゚lll)ガーン


それでも走るのにはそんなに違和感はないから練習に参加させてもらいまいした☆
(b>д<)b


最近、練習のたびにフクラハギに違和感がある…


まだまだ若いって周りには言われますがそんなことないです!!


着実に歳をとっています!!
((;゚Д゚))ガクガクブルブル


まだ練習再開して2週間ちょっとですが苦しんでいます。


走りの方向性を見失っている感じで迷走中…


速く走るために…


負けないために…


ハードルに繋げるために…


僕は感覚が全て


自分の感覚に全てを…







(練習メニュー木・金・土)


12月11日・12日
休養




12月13日in倉敷


流し5・6本

体操・ストレッチ・動き
300m+100m×3set(Rest15分)

1set目=38秒4+11秒7
2set目=36秒4+11秒7
3set目=35秒9+13秒・・・


ダウン




くらしき








byMoto

昔話(中学校)

2008年12月10日 23:54

昔話(中学校)


中学に入学し、いよいよ念願の陸上部に入ることができます。
☆ミo(《≧▽≦》)oミ☆


しかしうちの中学の陸上部は、とても弱かったのです。


区の大会や市の大会では笑われるほど中学校の陸上部は弱かった…
(b>д<)b


練習をしてなかったのかどうかというと、先輩もみんなやる気があって練習をみんな進んでやってました。


ただ顧問の先生が…


子供を迎えに行かないといけないから必ず5時には終わりなさい。


っと耳にタコができるくらい言っていました。


むしろ5時過ぎても練習してると怒られるくらいでしたから。。。


そして自分らで練習メニューを考えてながらさらに短い時間でしか練習ができないという最悪の条件の中学校だったのです。





なにわともあれ僕は陸上デビューを飾ります。


僕の陸上のデビュー戦は1500m!!
(;^ω^)


そう僕は「マラソン選手」っていう夢を叶えるために長距離を選択したのです♪
.。゚+.(゚ー゚)。+.゚イイ


しかし1周先頭集団について行っただけで撃沈…


ほろ苦い陸上デビューと共に早くも長距離への挫折!!
;:il:il|;l|;il:i(-ω-`;)ll|l|il|;:il|!


いつの間にかハードルへと転向するのであります♪
(▼皿▼メ)ノ


顧問の先生がこんな方だったので1、2年時は記録会とか出たことがなくほとんど公式戦だけの試合だったように思えます@@@


そして5時に部活が終わるもんだから友人宅でゲームに明け暮れる毎日…


大した結果も残すことができずに一瞬で中学3年生を迎えることになります。


ここらで少し流れが変わり始めます。。。


中学3年になり小倉南の方の強豪中学校の先生がなぜかうちの中学校に来ることに・・・♪


しかし~~~スパルタ教育の先生で、しかし超陸上に熱心な先生☆


で終わればいいんですが超暴力教師でなかなか苦労しました…
(;一_一)


まぁ~~~今までの数倍の練習量をすることになったのでタイムもどんどん伸びていきついには通信陸上ってやつの標準記録を破って博多の森で走ることになるのです。


はじめての博多の森競技場はほんまにすげぇ~~~~~って思ったのを覚えています。


先生にもう二度と走ることがないかもしれないからかみしめて走れよ!!


って助言をいただきましたがその後幾度となく走ることになるとはこのとき思ってもみませんでした…笑


区内大会ってやつで1位のやつがこけて初めて試合で優勝しただけで、市内大会は1台目のハードルぶつけて撃沈・・・


ここで僕の中学校の陸上が終わることになります…


確か100mは13秒ちょっと200mが25秒5くらいハードルが18秒くらいっていうベストを残し中学校は終わるのであります@@@Σ(゚д゚lll)ガーン





中学校時代は鉢に種を埋めて水を少しあたえただけって感じでしょうか…


超しょぼしょぼの中学時代…



まだまだ続く・・・??





byMoto

13秒台出すために。

2008年12月07日 21:59

「13秒台出すために。」


このままずるずるやっとってもアカンなぁ~~~って最近思ってた。


自分に甘えちょる!!
( -д-) 、ペッ


来年13秒台を出すために来年で引退します。
;:il:il|;l|;il:i(-ω-`;)ll|l|il|;:il|!


また来年、再来年…


そう思うからダメなんだ!!


やるだけやって来シーズン燃え尽きたい。


13秒台で終われればもっと~~~です。
(b>д<)b











木~日の練習♪




休養

金in神崎山

W-UP・体操・ストレッチ
短い坂ダッシュ×10
長い坂(250位??)×1
ダウン



休養


日in倉敷
jog・体操・ストレッチ
動き・流し100m×2
sp流し×2
200m+150m×3set(休憩8分)
25秒3+19秒
25秒5+19秒
24秒4+19秒
ダウン




byMoto

久々にサブで

2008年12月03日 23:34

久しくサブで練習してなかったのですが・・・


仕事を18:00でばっくれて競技場まで車を走らせました♪
ε=(怒゚Д゚)ノノ ゴルアァアァアァアァアァ!!!!!


1時間かかるので19:00くらいについて1時間ほど練習を…





12月2日(火)
休養♪



12月3日(水)
1000mjog(3分35秒)
体操・ストレッチ
動き・流し
300m(41秒)+200m(26秒)+100m(12”5)
補強・ダウン





左のふくらはぎ・ハムストがつりそうになりそうなんですが・・・


だいぶ筋力が弱ってまんがなぁ…
;:il:il|;l|;il:i(-ω-`;)ll|l|il|;:il|!


とりあえず最近眠すぎますねzzz
Σ(゚д゚lll)ガーン






byMoto

僕の生きる道。

2008年12月01日 23:21

ども~~お久しぶり~~~です♪
(b>д<)b


いつの間にやらもう12月…


11月29日に倉敷の競技場で小中学生にハードルを教えてくれと頼まれて行ってきました★


内容は商大ACのボスが小学生に、僕が中学生にハードルを教えるとのことでした。


今まで高校生くらいにしか教えたことがないのでかなり難しかったです…
Σ(゚д゚lll)ガーン


高校生でもあんまり伝わらないので・・・


まぁ~~分からないなりに中学生たちは一生懸命やってくれました♪


なにより困ったのは男子が2人で女子が5人くらいで女子のが多かったこと。
(▼皿▼メ)ノ


どのくらいの高さでさせたらいいのか分からずに中学生の女子用の高さでドリルさせてました!!
(;一_一)


僕らで言うとこの、ハイハードルでドリルをさせているのと同じことですからね…
;:il:il|;l|;il:i(-ω-`;)ll|l|il|;:il|!


途中から小学生の使っている小さいハードル借りて難を逃れましたが・・・笑


やはり指導という分野は難しいです。
( -д-) 、ペッ


昔高校の先生にお前は教える方には向いていない!!
<(`^´)>


ってストレートに言われたことありますが最近それが身に染みます。
(;^ω^)


今回、講習会のコーチという名目で参加させて頂きましたが


一番指導というか何かに気がつかされたのは僕の方かもしれません。


今は走りたくてしょ~~~がないって感じです。
ε=(怒゚Д゚)ノノ ゴルアァアァアァアァアァ!!!!!


いよいよ冬季練習開始です!!
.。゚+.(゚ー゚)。+.゚イイ!!







今週の練習!!


日曜日in倉敷
W-UP 動き 100m往復×3本
200m×3本(28秒)
ダウン

月曜日inK南高校
1000mjog(4分4秒)
体操・ストレッチ
動き・流し100m×2
300m×2(45秒・44秒)


まだUPシューズでスピード感も皆無に等しいのでタイムは上々ってとこでしょうか??
(^_-)-☆





街はもうクリスマス…


クリスマス



さぁ~~仕事の多忙な年末だ!!



byMoto


最近の話