なにを焦ってる??

2009年05月31日 22:30

福山陸上競技場にて記録会に出場してきました♪


100Mです!!
(●^o^●)


なにやら川が近くにある競技場。


初めて行った競技場ですね。
(;゚∀゚)=3


福山競技場


福山競技場2


風はガンガンで追い風♪



100M


10”85(+1.8)



うむ@@@


社会人ベスト!!
((;゚Д゚))ガクガクブルブル


スタートきった感じがフライングだったのですがフライングとられず@@@


後でビデオ見てもやはりフライング。笑


それでも10”9は出てましたかなぁ…


事故後、一週間練習してなかったってか先週もまともに練習したの2日くらいなのに。


なんか一人で焦って焦って練習して練習して…


疲れが溜まって。


タイムでらんからまた練習して…


結局休むこと忘れてたみたいです。
(^_-)-☆笑


負けたくないけど、人間負ける時は負けるのに。
( 一一)


それが今頃分かった25歳ハードラー。
(▼皿▼メ)ノ


今日のこのタイムが僕にとってものすごぉ~~~~~~~~く自信になりました!!
( ´,_ゝ`)クックック・・・( ´∀`)フハハハハ・・・(  ゚∀゚)ハァーハッハッハッハ!!


来週は鬼門の鳥取県で行われる試合です。


全国トップクラスが集うらしく日本選手権のリハーサルにはもってこい??


ですね!!
(b>д<)b








日はまた沈みます…


それはみな同じこと…



夕日と自分







byMoto(@_@;)

なにをする??

2009年05月28日 23:30

事故後、なぜか嫌なことが多い。


プライベート・仕事と…


愛用してたマグカップを落として割った。


ある人は言った。


みんな僕の犠牲になっていると。


今は耐えるべし!!
;:il:il|;l|;il:i(-ω-`;)ll|l|il|;:il|!


体重も77kgまでに落ちてら♪
(●^o^●)







<練習メニュー>
5月28日(木)
400mjog・体操・ストレッチ
流し150m×3
300m+200m+100m
(38秒0+25秒1+12秒5)
ダウン
腹筋8種=300回







byMoto(;゚∀゚)=3

日本選手権!!

2009年05月27日 23:00

上司に言うたら快く出場を認めてくれました!!
(T_T)



しかも26日・27日・28日と休めばいいよ!!って♪
( ´,_ゝ`)クックック・・・( ´∀`)フハハハハ・・・(  ゚∀゚)ハァーハッハッハッハ!!



3連休♪♪♪
(^_-)-☆



そんな応援してくれてる人らのためにも



なんとか予選通過したいな!!
( 一一)









<練習メニュー>
5月25日(月)
完全休養
腹筋8種=300回

5月26日(火)
ウエイト
ストレッチ
スクワット100kg10回×3set
デッドリフト100kg5回×3set
       120kg1回×3set
バックプレス25kg10回×3set
スナッチ40kg5回
     45kg4回
     50kg3回
     55kg2回
体操・ストレッチ

5月27日(水)
完全休養♪








byMoto(●^o^●)

相方。(北九州弁バージョン)

2009年05月24日 23:00

僕の相方。笑





相方。

競技場に行った。

2009年05月24日 16:45

そこには仲間がいた。


とても楽しく走ってた。


そこには居場所があった。


とても心地よかった。


まだ走れる体があった。


僕も楽しかった。


今は、車なんてなんでもいい。


彼女なんていらない。


僕に必要なのは仕事と競技場。


それだけで今は十分だ。


チームに貢献できるほど。


岡山県に貢献できるほど。


競技力はなくなっちゃったけど


それでもまた走りだす。


いつまで走るのかな??


それはきっと走らなくなった時だろう…


とりあえず今日はなんだか気持がよかった。


天気は晴天ではなかったけれども。











<練習メニュー>

5月18日~5月22日
完全休養。


5月23日(土)
近くの小学校
キャッチボール♪


5月24日(日)
倉敷
キャッチボール♪
jog800m
体操・ストレッチ・動き
流し120m×3
ハードルまたぎ・高さ=ミドル
ハードルジャンプ・高さ=ジュニア×3
           高さ=ハイ×3
ハードルドリル×3づつ
sp流し120m×3
300m(35”2)+100m
腹筋5種=190回
150m×2
ダウン
キャッチボール♪






練習後、ガストで15:00くらいまでグダグダしてました!!





byMoto

俺の歩く道。

2009年05月23日 23:00

俺の歩く道。

夢見る前に。

2009年05月21日 22:30

相棒が走る性能を失って4日が経とうとしています。


僕自身も走る性能を失って4日目。


ようやく首の痛みもとれて体の調子も戻りつつあります。


それと共に練習してないものだから恐ろしく体が軽くなってきております♪
((;゚Д゚))ガクガクブルブル


やはり詰めて練習しすぎたのでしょうか??


僕にはこんくらいのんびりやっとるんが丁度良い。


何を一人焦り自滅してるんだ@@@


相棒は相も変わらず性能を取り戻してないけれど、僕自身休むことで「走る性能」を取り戻しつつあります。


たまにやってくる片頭痛もおさまってきていよいよ事故する前よりも状態が良くなってきているような…
( 一一)


我武者羅に登録していた福山で行われる31日の試合。


はなからあまり出る気はなかったのですが、なんか出てみたくなりました。


このままほどほどにしか練習せずにそんかしいいイメージを常に抱きながら…
.。゚+.(゚ー゚)。+.゚イイ!!


高速道路で暴走した男が、いよいよトラックで暴走する時なのかなぁ…
ε=(怒゚Д゚)ノノ ゴルアァアァアァアァアァ!!!!!


違うかなぁ…


相棒よ…
( 一一)








byMoto(;一_一)

簡易作品…

2009年05月19日 19:30

「景色。」







ポエム2

ごめんよランエボ!!

2009年05月18日 22:00

事故ランエボ



三次からの帰り道、単独事故を起こしました…


雨の中、きついカーブに120km~130kmに突っ込んだ結果操作不能になりそのままガードレールに衝突。


クラッシュして3回転くらいして止まりました。
((;゚Д゚))ガクガクブルブル


調子に乗りすぎました…


車の性能に過信しすぎました…


ごめんなさいランエボ…


中学時代から好きで、絶対に将来ランエボに乗るんだと思い続けて念願のランエボでした。


それが1年足らずでこのような結果になったことが自分に情けないのと腹が立つのが同時にきます。
ε=(怒゚Д゚)ノノ ゴルアァアァアァアァアァ!!!!!


彼がかばってくれてお陰で僕は無傷で済みました。
(T_T)


その代償はこの写真が物語っております…


左のライトは大破。


左前輪は取れて高速道路に転がっていました。


完全に僕が悪い。


ごめんよランエボ。







1週間ばかり様子をみて練習を控えようと思います。


自分自身余裕がないし、考えているものをしっかりまとめないとこのままぐちゃぐちゃになりそうで…
;:il:il|;l|;il:i(-ω-`;)ll|l|il|;:il|!


それと彼が再生可能かも今週中に分かるので願うばかりです…
{{{{(+ω+)}}}}








byMoto

中国実業団!!

2009年05月17日 22:30

10:20 110mH決勝


14”69(風は分かり次第)


2着。
Σ(゚д゚lll)ガーン


この時点で2年連続2冠の夢が儚く散る…
;:il:il|;l|;il:i(-ω-`;)ll|l|il|;:il|!


10:35 200m予選


22”5(風は分かりしだい)


1着


流そうかと思いましたがそんなに余裕なくほとんど走り切ることに@@@


その時点で自分の力のなさを痛感。
((;゚Д゚))ガクガクブルブル


12:35 200m決勝


22”27


1着 優勝


2連覇♪
.。゚+.(゚ー゚)。+.゚イイ!!


完全に僕のレースパターンがはまりました。


完全に…


体調も悪くなかっし、体も動いた方です。
( 一一)


このレースパターンやと大方勝てるのですが、このタイムではどこの試合まで通用するか分かりますね??
(;一_一)





完全に思いつめている。


昨年に比べて楽しもうとする余裕がない。


まっまた次もありますので!!
(●^o^●)






三次





byMoto(-_-)zzz

行ってきます。

2009年05月15日 22:00

日曜日に広島県の三次市で中国実業団って試合があるので明日出発します♪
(^_-)-☆


目標はシーズンベスト!!
(b>д<)b


体調もよさげで天候も僕の得意な雨っぽいので期待できそうです。


仕事終わってからなんで到着は夜かなぁ…
;:il:il|;l|;il:i(-ω-`;)ll|l|il|;:il|!






<練習メニュー>
5月14日(木)
jog400m・体操・ストレッチ
動き120m流し×2
300m×1(36”0)
ダウン

5月15日(金)
休養
腹筋3種=150回
ストレッチ












byMoto

2004年全日本インカレ。

2009年05月14日 22:00

僕の昔のビデオ特集を返してもらってベストの時の映像がビデオで残っているのでデジカメで撮ってみました♪
.。゚+.(゚ー゚)。+.゚イイ!!


かなり画像が悪いので注意です…
;:il:il|;l|;il:i(-ω-`;)ll|l|il|;:il|!


6レーンのボーズサングラスです。笑


全日本インカレ

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校長。

2009年05月13日 23:00

仕事終わってからサブに行こうと目論んでたのですが、そういう日に限って帰れない…


サブに行く約束してたから行くしかないな~~~っと思ってたのですが、明日行くことに変更してもらい。。。
(T_T)


K崎競技場に向かうことに@@@
(^_-)-☆


家で米洗って炊飯器に入れたのはいいですがボタン押してないことに競技場まで半分くらいのとこで気がつく…
Σ(゚д゚lll)ガーン


「まっえぇ~っか。」
(b>д<)b


練習は短時間でテンションあげて最後に200mを走るのが今日の目標♪
(^。^)y-.。o○


月曜日から体調が良い感じがありましたが昨日もウエイトして走ってないのでど~~だろかと思ってたんですが好調でした♪


jogも早々にカーブ流し2本いったのですが走ってて初めて右手をつりました。


腕が振れ過ぎるのです。


その分進み方も半端ないですが♪


そんなこんなでいつも全力で300mが38秒か39秒くらいかかる時間帯のその競技場で200mを23”07ってタイムが出ました!!
☆ミo(《≧▽≦》)oミ☆


気持も体もキテマス!!


このまま「校長」を維持したいとこです…








<練習メニュー>
5月13日(水)
jog400m カーブ流し50m×2
体操・ストレッチ・少し動き
流し120m×1
spカーブ走×2
200m=23”07
ダウン










byMoto{{{{(+ω+)}}}}

うえいととれーにんぐ

2009年05月12日 23:00

試合前にも関わらず久しぶりにウエイトトレーニングへ!!
(●^o^●)


多少頑張り過ぎて明日は筋肉痛になりそうな勢いです♪
Σ(゚д゚lll)ガーン


試合までに筋肉痛がとれるのを祈るだけです…
.。゚+.(゚ー゚)。+.゚イイ!!


体調もなかなか良いのであとは技術のみ…


って小さいこと気にすると良い事なりませんので我武者羅で!!
(b>д<)b






<練習メニュー>

5月11日(月)
完全に休養…

5月12日(火)
ウエイト in玉野市体育館
体操・ストレッチ・ブル君
デッドリフト100kg5回×1set
       140kg1回×2set
ジャンプ(重量謎)20回×3set
バックプレス20kg10回×1set
スクワット100kg10回×1set
スナッチ60kg1回×2set
腹筋8種=300回
体操・ストレッチ









byMoto<(`^´)>

走らなければいけない。

2009年05月11日 23:00

陸上をするみんなへ……




ポエム

灼熱の日…水分不足!!( 一一)

2009年05月10日 23:00

<練習メニュー>

5月8日(金)
800mjog・体操・ストレッチ・ブル君
動き 流し120m×2
sp120m×1
300m+200m+100m
(42”5+26”3+12”2)
200mバウンディング
ダウン
腹筋6種=300回

5月9日(土)
800mjog・体操・ストレッチ
動き 流し100m×2
sp150m×3
ダウン

5月10日(日)
800mjog・体操・ストレッチ
動き 流し120m×2(1本ハイスピード♪)
ハードルドリル(抜き足コンパクト)
ハイハードル5台=5歩×3
sp流し120m×2(1本ハイスピード♪)
ハイハードル5台=5歩×5
ハイハードル3台(2足短)=3歩×?
SDから1台=5本くらい
SDから3台=???
300m×1(36”2)
ダウン 体操






金・土・日と体の反応が悪い日々が続いております…
今が落ち目かな~~~~。
っと我慢我慢!!
( -д-)
6月の日本選手権までに調子が上がってもらいたいもんですがそうそううまくはいかんでしょう…
( 一一)

大阪GPで同じ歳の選手が2人も110mHに出場していました。
みんなすげぇ~~~なぁ~~~っと共に負けられないなぁ~~~~っと…
(;一_一)
あと気がついたことは、やっぱりみんな恐ろしく抜き足が速いのです。
((;゚Д゚))ガクガクブルブル
もはや真似できるレベルじゃないのですが日曜日の練習でやってみました♪
いいのか悪いのか、流れが悪い!!
シーズン中に技術に迷いがあると大体良い結果には結びつかないので、次からは抜き足速く抜くのを意識しながらやっていこうと思います。
それで通していきたいです。
(●^o^●)
それにしても暑かった…
灼熱ですよ…
日焼けがものごっついです…
Σ(゚д゚lll)ガーン



神崎1






それにしても今日は何リッター飲んだか分からない@@@
{{{{(+ω+)}}}}






byMoto(^_-)-☆

マブダチ。

2009年05月07日 23:00


「マブダチ。」


自分の事を分かってくれるやつ。


自分の事を信じてくれるやつ。


ながい事あってなくても違和感のない家族みたいなやつ。


馬鹿が言えるやつ。


馬鹿言っても突っ込んでくれるやつ。


お笑い芸人で言うと相方。


馬鹿なやつ…






GWにマブダチが遊びに来た。


わざわざ岡山まで来たのに、夜ちょっと酒飲んで寝る前にゲームして、朝起きたらゲームして、飯食うてゲームして…
(b>д<)b


ちょっとだけ倉敷の美観地区案内したが、案内したというか岡山に住みだして初めて行った。


逆に俺のが楽しんだ。
;:il:il|;l|;il:i(-ω-`;)ll|l|il|;:il|!


それで帰ってまたゲームして…


帰って行った。


深夜に彼からTELがありどうやら20kmの渋滞があるからPAで寝て朝方帰るわ~~~って…


俺んちにもう一泊して帰ればよかったのに!!って思ったけど言わんかった。
(;一_一)





彼はこうも言った。


気を使って言葉を選ぶやつじゃないから素でこう言った。










春先から14秒4台とかめっちゃ調子いいやん♪









今日は突然思いついたかのように、タナカの兄貴のとこで鍼治療をしてもらいました♪

もうボロボロですって言ったら、僕の体の状態見てまだまだ練習追い込めるぞって言われちゃいました…
( 一一)

なかなか厳しいお言葉を…

しかしながらめっちゃ体リフレッシュ♪
(^_-)-☆

なんだかんだでやっぱ体疲れてましたね…
( -д-) 、ペッ

リフレッシュしたんで気持ち切り替えて17日中国実業団に挑戦です!!

目標は110mH・200Mともにシーズンベスト!!
☆ミo(《≧▽≦》)oミ☆







<練習メニュー>
5月7日(木)
完全休養
鍼治療
腹筋10種=300回














byMoto(;゚∀゚)=3

GW最後の日…

2009年05月06日 20:00

朝から少し雨が降っていた…


練習ヤバメかなぁと思っていたが出発。
;:il:il|;l|;il:i(-ω-`;)ll|l|il|;:il|!


倉敷の競技場についてみると雨降ってないし…
(▼皿▼メ)ノ


ってことで普通に練習。


200m+200m+100m×2set


って練習だったけども、今日も体が思うように動かずやらかしました。


明日から仕事です@@@


練習も休みます@@@







練習後にteamでBBQをしました~~~~~♪
(;゚∀゚)=3


BBQ



GWの最後の最後で初めてGWらしいことを…


調子にのってビールも飲んじゃったり♪
(b>д<)b


BBQ2



寝不足と練習疲労で疲れました…




<練習メニュー>

800mjog 体操・ストレッチ
動き sp流し150m×1
200m+200m+100m×2set
(25秒+25秒+12秒)
(24秒+25秒+12秒)
リレー200m×4
ダウン




突然アイス食いたくなったなり…@@@
((;゚Д゚))ガクガクブルブル


aisu








byMoto(b>д<)b

葛藤…

2009年05月05日 19:30

競技場にてハードル練習♪


タイムを出すにはどこをなおせばいいか、悪いところは変わっている。
( 一一)





僕はこの練習をすれば速くなれる!!


ここの筋力を鍛えれば速くなれる!!


そういう言葉が大嫌いです…
Σ(゚д゚lll)ガーン


なぜならそれは嘘だから。


もしそんな練習があるならば教えてもらいたい。


速くなるためには、タイムを出すためには100%の


意識…


練習が始まってから終わるまでここをなおすんだ!!ここをこうするんだ!!っていう意識の中で練習していくのが成功への近道だと確信しています。


しかし今日の練習@@@


どんなに意識してもできない、っていうか出来ているかどうか手応えがない。


スタートラインにぼ~~~~~っと座ってハードル見てた…
(T_T)


これ以上ハードル練習の意味をなさないのは分かっていた。


それでもと思い、また跳んだ…


無理だった…


最近、自慢のスプリント力も息を潜めてきた…





父(師匠)に良く言われた言葉を思い出す…



「そのレースで勝てば必ずタイムは出る!!まずは勝つことを考えろ!!」






<練習メニュー>
800mjog 体操・ストレッチ・動き
流し150m×2
sp100m×1
20m加速
ハードル5台=5歩×5
ハードル3台5足短=3歩×3
ハードル7台5足短=3歩×5
ハードル7台2足短=3歩×5
100m加速走×2
(10”5・9”9)
腹筋6種=300回
流し100m×3
ダウン









byMoto;:il:il|;l|;il:i(-ω-`;)ll|l|il|;:il|!

5月3日練習♪

2009年05月04日 15:30

<練習メニュー>

1000mjog 体操・ストレッチ・ブル君
動き 流し100m×2・sp100m×1
300m+100m×2set(36”0+35”4)
腹筋10種=300回 流し
背筋2種=100回 流し
ダウン



試合の翌日ということもあり、からだの芯が疲れている感じ…
動き自体は良かったのですが、思ったとこで思ったように動かない感じで@@@
Σ(゚д゚lll)ガーン






byMoto(▼皿▼メ)ノ

香川県選手権110mH

2009年05月03日 17:00

香川県選手権





昨日香川県選手権に出場しました♪
☆ミo(《≧▽≦》)oミ☆


なかなかの天候で風もそんなに吹いてなかったので最高のコンディション!!
.。゚+.(゚ー゚)。+.゚イイ!!


そんな中走らせてもらいました☆


<結果>

110mH予選(+0.2)15:00
14”77

決勝(-0.2)17:30
14”40


予選は体が全く動かずに最悪の走り…


決勝では体が動いた反面ハードル間がとても詰まってしまい、ぶつけまくりました…
;:il:il|;l|;il:i(-ω-`;)ll|l|il|;:il|!


目標タイムには大きく届かず@@@


反省としてはやはりハードル間が詰まった事。


やはりハードル練習が出来てないためだと思います。


仕事の関係上、週でハードル練習が日曜日だけしかできていないのでこれからなるべく時間を作って取り組んでいきたいと思います♪
(▼皿▼メ)ノ








byMoto( 一一)


最近の話