風呂♪

2009年06月14日 23:30

練習終了後、番長とケイスケ君と風呂に行ってきたほい♪


(^-^)


超久々に風呂行った気がします。


( 一一)


それにしても今日は暑かったので飲んでも飲んでも飲んでも喉がカラカラ…


((;゚Д゚))ガクガクブルブル







<練習メニュー>


6月13日(土)
倉敷
400mjog・体操・ストレッチ
動き・流し100m×2
sp流し120m×2
200m×2
(23”1・22”8)
ダウン

6月14日(日)
倉敷
体操・ストレッチ・動き
流し120m×1・sp流し100m×1
ハードル3台=5歩×5
ハードル11台(3足短)=3歩×3
ハードル11台(1足短)=3歩×1
300m+100m
(35”9+12”9)
バウンディング100m×2
ダウン・体操・ストレッチ









byMoto\(-o-)/


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