2009年12月31日 08:04
2009年12月30日 19:41
砂浜ダッシュをするために玉野市の渋川海岸ってとこに行ってきました。
人数は結構多数♪
同じチームのメンバーと★
遠くからみんなを激写。
みんなヘトヘトです!!!!
って実は僕はしんど過ぎて１本サボってるときに撮りました…
笑
みんなでわきあいあいと頑張りました。
ライバルはawawaさんとNakaiさん。
あんまりに競りすぎてグロッキーモード…
最近、すぐにグロッキーになります。
もう少しで朝マックのメガマフィンがそのまま出てくるところでした…
そんなグロッキーな僕を助けてくれたのはチームメイト達♪
やはり女性陣もいると癒されますね。
笑
変形ダッシュもしましたが…
やっぱり変形ダッシュは苦手です…
砂浜ダッシュにより、裏モモに大ダメージ…
特に左はヤバス…
なんとか怪我なくみんな終えることが出来ました!!
１年間お疲れ様でしたって言いたいけど僕は明日もする予定。。。
終わってからちゃぶちゃぶウロウロしよったら一日終わるのは早いものですね。
来年の話になりますが、実は１月３日に沖縄行きます!!
先輩想いの良い後輩が正月早々結婚式を沖縄でするらしいので…
一発頭をどついておこうと…笑
まぁ～～しかしながら今年も色々ありましたが大きな怪我もなく終えることが出来ました。
正直１月～６月、７月くらいまで色々あって精神的にまいってる時が多かったです。
会社の人や、チームメイト…
なによりも僕自身陸上競技ってものに救われたなって♪
良いアドバイス・暖かく見守ってくれた方・励ましてくれた方・コメントをくれた方…etc.
ありがとうございました。
来年は今年以上に頑張るつもりですので応援の方よろしくお願いします。
それでは…
良いお年を～～～～～～!!
ｂｙMoto
人数は結構多数♪
同じチームのメンバーと★
遠くからみんなを激写。
みんなヘトヘトです!!!!
って実は僕はしんど過ぎて１本サボってるときに撮りました…
笑みんなでわきあいあいと頑張りました。
ライバルはawawaさんとNakaiさん。
あんまりに競りすぎてグロッキーモード…
最近、すぐにグロッキーになります。
もう少しで朝マックのメガマフィンがそのまま出てくるところでした…
そんなグロッキーな僕を助けてくれたのはチームメイト達♪
やはり女性陣もいると癒されますね。
笑変形ダッシュもしましたが…
やっぱり変形ダッシュは苦手です…
砂浜ダッシュにより、裏モモに大ダメージ…
特に左はヤバス…
なんとか怪我なくみんな終えることが出来ました!!
１年間お疲れ様でしたって言いたいけど僕は明日もする予定。。。
終わってからちゃぶちゃぶウロウロしよったら一日終わるのは早いものですね。
来年の話になりますが、実は１月３日に沖縄行きます!!
先輩想いの良い後輩が正月早々結婚式を沖縄でするらしいので…
一発頭をどついておこうと…笑
まぁ～～しかしながら今年も色々ありましたが大きな怪我もなく終えることが出来ました。
正直１月～６月、７月くらいまで色々あって精神的にまいってる時が多かったです。
会社の人や、チームメイト…
なによりも僕自身陸上競技ってものに救われたなって♪
良いアドバイス・暖かく見守ってくれた方・励ましてくれた方・コメントをくれた方…etc.
ありがとうございました。
来年は今年以上に頑張るつもりですので応援の方よろしくお願いします。
それでは…
良いお年を～～～～～～!!
ｂｙMoto
2009年12月27日 20:23
12月14日（月）
神埼
W-UP
階段10回
流し120ｍ×2 ｓｐ120ｍ×2
300ｍ+200ｍ+100ｍ
43”3+27”0+13”0
ダウン
12月15日（火）
ウエイト
W-UP
ハーフスクワット
100ｋｇ10×3
110ｋｇ10×2
デッドリフト
80ｋｇ10×3
スナッチ
50ｋｇ2×3
ベンチプレス
60ｋｇ10×3
バックプレス
25ｋｇ10×3
腹筋240回
ダッシュ×5
12月16日（水）
玉野
W-UP
120ｍ流し×1
100ｍ×6
大股歩行50ｍ×1
ダウン
12月17日（木）
玉野
W-UP 400ｍ×2
流し100ｍ×2
300ｍ×3 150ｍ×3
大股歩行50ｍ×1
ダウン
12月18日（金）
休養 腹筋150回
12月19日（土）
ウエイト
W-UP
バックプレス25ｋｇ10×3
デッドリフト80ｋｇ10×3
スナッチ
40ｋｇ×5
45ｋｇ×4
50ｋｇ×3
55ｋｇ×2
60ｋｇ1×2
ベンチプレス75ｋｇ5×3
腹筋180回
12月20日（日）
神埼坂
W-UP
300ｍ×2
坂60ｍ×5 100ｍ×5
補強
変形ダッシュ30ｍ×8回くらい
坂200ｍ×3 急な坂100ｍ×1
ダウン
12月21日（月）
休養 腹筋150回
12月22日（火）
休養
12月23日（水）
倉敷
W-UP
ハードルUP
ハードルドリル
流し120ｍ×2
ｓｐ流し120ｍ×2
300ｍ+200ｍ+100ｍ（REST5分）
38”0+24”9+12”2
50ｍ×10（REST30秒）
大股歩行50ｍ
流し120ｍ×2
ダウン
12月24日（木）
神埼
W-UP
階段10回
坂100ｍ×5
200ｍ×3（25”4+25”9+25”6）
ダウン
12月25日（金）
ウエイト
W-UP
スクワット
100ｋｇ10回×2
110ｋｇ5回
120ｋｇ5回
130ｋｇ5回
140ｋｇ5回
150ｋｇ5回
160ｋｇ5回
170ｋｇ1回
バックプレス25ｋｇ10回×3
腹筋150回
12月26日（土）
サブ
W-UP
150ｍ×5
100ｍ×2
腹筋150回
ダウン
12月27日（日）
倉敷
W-UP
ｓｐ流し120ｍ×2
エンドレスリレー200ｍ×5
300ｍ+100ｍ（37”0？+11”5？）
50ｍもも上げ
大股歩行50ｍ×1
ダウン
今日は倉敷の競技場で合同練習♪
って言ってもうちのチームだけじゃなくOkayama県内の主要な社会人チームが勢揃い♪
200ｍのエンドレスリレーはホンマにきつかったです…
そしてなぜかその後の練習を僕が決めることに!!
みんな察していたとは思いますがやはり300ｍ!!
エンドレスも300ｍも良い練習になったけどもう一つ積極的に行きたかったな…
色々な人走れて今の僕のポジションを再認識できました。
社会人になって一人になる機会多いからこうゆう練習はとてもありがたい。
流しからほぼ全開でスピード出せるってすんごい気持ち良い!!
シーズンまで３カ月ちょっとになりましたが毎月こうゆう練習が出来ればいいな!!
そう思った今日なのでした…
ｂｙMoto
神埼
W-UP
階段10回
流し120ｍ×2 ｓｐ120ｍ×2
300ｍ+200ｍ+100ｍ
43”3+27”0+13”0
ダウン
12月15日（火）
ウエイト
W-UP
ハーフスクワット
100ｋｇ10×3
110ｋｇ10×2
デッドリフト
80ｋｇ10×3
スナッチ
50ｋｇ2×3
ベンチプレス
60ｋｇ10×3
バックプレス
25ｋｇ10×3
腹筋240回
ダッシュ×5
12月16日（水）
玉野
W-UP
120ｍ流し×1
100ｍ×6
大股歩行50ｍ×1
ダウン
12月17日（木）
玉野
W-UP 400ｍ×2
流し100ｍ×2
300ｍ×3 150ｍ×3
大股歩行50ｍ×1
ダウン
12月18日（金）
休養 腹筋150回
12月19日（土）
ウエイト
W-UP
バックプレス25ｋｇ10×3
デッドリフト80ｋｇ10×3
スナッチ
40ｋｇ×5
45ｋｇ×4
50ｋｇ×3
55ｋｇ×2
60ｋｇ1×2
ベンチプレス75ｋｇ5×3
腹筋180回
12月20日（日）
神埼坂
W-UP
300ｍ×2
坂60ｍ×5 100ｍ×5
補強
変形ダッシュ30ｍ×8回くらい
坂200ｍ×3 急な坂100ｍ×1
ダウン
12月21日（月）
休養 腹筋150回
12月22日（火）
休養
12月23日（水）
倉敷
W-UP
ハードルUP
ハードルドリル
流し120ｍ×2
ｓｐ流し120ｍ×2
300ｍ+200ｍ+100ｍ（REST5分）
38”0+24”9+12”2
50ｍ×10（REST30秒）
大股歩行50ｍ
流し120ｍ×2
ダウン
12月24日（木）
神埼
W-UP
階段10回
坂100ｍ×5
200ｍ×3（25”4+25”9+25”6）
ダウン
12月25日（金）
ウエイト
W-UP
スクワット
100ｋｇ10回×2
110ｋｇ5回
120ｋｇ5回
130ｋｇ5回
140ｋｇ5回
150ｋｇ5回
160ｋｇ5回
170ｋｇ1回
バックプレス25ｋｇ10回×3
腹筋150回
12月26日（土）
サブ
W-UP
150ｍ×5
100ｍ×2
腹筋150回
ダウン
12月27日（日）
倉敷
W-UP
ｓｐ流し120ｍ×2
エンドレスリレー200ｍ×5
300ｍ+100ｍ（37”0？+11”5？）
50ｍもも上げ
大股歩行50ｍ×1
ダウン
今日は倉敷の競技場で合同練習♪
って言ってもうちのチームだけじゃなくOkayama県内の主要な社会人チームが勢揃い♪
200ｍのエンドレスリレーはホンマにきつかったです…
そしてなぜかその後の練習を僕が決めることに!!
みんな察していたとは思いますがやはり300ｍ!!
エンドレスも300ｍも良い練習になったけどもう一つ積極的に行きたかったな…
色々な人走れて今の僕のポジションを再認識できました。
社会人になって一人になる機会多いからこうゆう練習はとてもありがたい。
流しからほぼ全開でスピード出せるってすんごい気持ち良い!!
シーズンまで３カ月ちょっとになりましたが毎月こうゆう練習が出来ればいいな!!
そう思った今日なのでした…
ｂｙMoto
2009年12月25日 00:00
あの日僕は、間違いなく風になった。
強い追い風が吹くままに
ハードルは無い様なものだった…
その昔日本で唯一オリンピックが行われたあの場所で
その昔父がインターハイ２位になったあの場所で
色々な人の思いをのせて風になった。
色々な人の思いが僕を風にさせてくれた。
あの日と同じような風が何度も吹いたが
あの日を最後に僕は風になれなくなった
あの日を最後に僕のゴールタイムは動かなくなってしまった…
ｂｙＭｏｔｏ
強い追い風が吹くままに
ハードルは無い様なものだった…
その昔日本で唯一オリンピックが行われたあの場所で
その昔父がインターハイ２位になったあの場所で
色々な人の思いをのせて風になった。
色々な人の思いが僕を風にさせてくれた。
あの日と同じような風が何度も吹いたが
あの日を最後に僕は風になれなくなった
あの日を最後に僕のゴールタイムは動かなくなってしまった…
ｂｙＭｏｔｏ
2009年12月20日 20:14
神埼の梅園でawawaさんと番長、けんしんの４人で練習しました。
もう坂祭りです!!
ダメージ半端ねぇ～～～ッス!!
しかしながら良い練習できましたね。
awawaさんと競りながら。
負けちゃいけないなって。
１００％全力で走りまくって昨日のお酒も一瞬でとびましたね♪
ど～～やったら負けるか、ど～～～やったら勝てるか。
色々と考えながら。
結局、前半いかなきゃ勝てないってゆ～～ことですよ。
後半はこの方の十八番ですからね＠＠＠
「発展途上」の彼もよくついてきました。
あぁぁ～～体ボロボロっす…
笑い飯最高♪♪♪
ｂｙMoto
もう坂祭りです!!
ダメージ半端ねぇ～～～ッス!!
しかしながら良い練習できましたね。
awawaさんと競りながら。
負けちゃいけないなって。
１００％全力で走りまくって昨日のお酒も一瞬でとびましたね♪
ど～～やったら負けるか、ど～～～やったら勝てるか。
色々と考えながら。
結局、前半いかなきゃ勝てないってゆ～～ことですよ。
後半はこの方の十八番ですからね＠＠＠
「発展途上」の彼もよくついてきました。
あぁぁ～～体ボロボロっす…
笑い飯最高♪♪♪
ｂｙMoto
2009年12月20日 08:30
昨晩の話…
商大ACの忘年会に参加してきました♪
仕事終わってウエイトして、そんで会社のおっさん改めツキノワグマさんに岡山駅周辺まで送ってもらって♪
あざぁぁぁぁ～～～～ッス!!
とりあえずツキノワグマさんお勧めのラーメン屋があるって事で飲み会の前に一杯。
ダントツラーメンっていうラーメン屋で
ラーメン一杯￥６００♪
ごちになります!!
内容を決めれるラーメン屋さんで、ニンニクの量・野菜の量・油の量…
他は忘れましたが…
隣で野菜大盛りしてる人がいましたがむちゃくちゃです。
たとえるならばソフトクリーム…
ラーメンの器に山なりにもやしが積まれております…
その写真は撮れなかったので普通のラーメンを。
ツキノワグマさんはちゃ～しゅ～多めを
ツキノワグマさんはスープまで全部のんじゃいました。
それからさらに送ってもらって飲み会へ…
学生も来ていました。
見ていると若いっすね。
良いっすね。
僕にもこんな時代があったんですね♪
学生に、社会に出ての話を聞かれて熱弁!!
就職率がガチ悪い世の中でまた彼らも戦っていますね。
そして商大ACのボスが少し遅れて登場!!
実に半年ぶりくらいにあいました。
久しぶりの再会に積もる話も★
ボス!!
また競技場で!!
(^_-)-☆
あっ練習行かなきゃ!!
ば～～～～～い。
ｂｙMoto
商大ACの忘年会に参加してきました♪
仕事終わってウエイトして、そんで会社のおっさん改めツキノワグマさんに岡山駅周辺まで送ってもらって♪
あざぁぁぁぁ～～～～ッス!!
とりあえずツキノワグマさんお勧めのラーメン屋があるって事で飲み会の前に一杯。
ダントツラーメンっていうラーメン屋で
ラーメン一杯￥６００♪
ごちになります!!
内容を決めれるラーメン屋さんで、ニンニクの量・野菜の量・油の量…
他は忘れましたが…
隣で野菜大盛りしてる人がいましたがむちゃくちゃです。
たとえるならばソフトクリーム…
ラーメンの器に山なりにもやしが積まれております…
その写真は撮れなかったので普通のラーメンを。
ツキノワグマさんはちゃ～しゅ～多めを
ツキノワグマさんはスープまで全部のんじゃいました。
それからさらに送ってもらって飲み会へ…
学生も来ていました。
見ていると若いっすね。
良いっすね。
僕にもこんな時代があったんですね♪
学生に、社会に出ての話を聞かれて熱弁!!
就職率がガチ悪い世の中でまた彼らも戦っていますね。
そして商大ACのボスが少し遅れて登場!!
実に半年ぶりくらいにあいました。
久しぶりの再会に積もる話も★
ボス!!
また競技場で!!
(^_-)-☆
あっ練習行かなきゃ!!
ば～～～～～い。
ｂｙMoto
2009年12月19日 16:00
結局今年も１３秒台でなかったなぁ～～～ってしみじみ思ってきた僕です。
今年こそは!!で挑んだ今年ですが、よく考えると今年は出るわけ無かったのです…
終わってみれば分かることも沢山あります。
思い返せば昨年の今頃。
一週間に何回も練習しない日が続いておりました。ってゆうか一週間練習しない日もありました。
それで１３秒台目指すのは正直に陸上をなめていたなって。
今だから思えます。
この１年間で胸を張って成長したと言えます。
だから良かったなって思えます。
今は二日に一回くらいのペースでは練習しています。
それは今年の失敗があったから。
失敗があったから今練習できているのです。
もしかしたら来年の今日も来年の失敗を書いているかもしれません。
その時は、僕は再来年も陸上を続けることでしょう。
ただ今は、来年悔いの残らないようにやるべきことはやるつもりです。
１３秒台を身近に感じてもう５年が経ちまだそれを追っています。
可能性は十分にあると思っていたのですがもう５年。
この５年は僕を大きく成長させてくれました。
その集大成を来年。
今年も言います
来年こそは１３秒台!!
今日は古巣である商大ＡＣの忘年会に誘われてるので張り切って飲んできますぞい!!
先週みたく飲み過ぎないように…笑
明日は練習したいから♪
寒空の下、陸上馬鹿で練習したいから～～♪♪
寒いです。
凍結でのスピードの出しすぎは注意ですぞ!!
誰かさんみたくガードレールに刺さりますよ!!
笑
ｂｙＭｏｔｏ
今年こそは!!で挑んだ今年ですが、よく考えると今年は出るわけ無かったのです…
終わってみれば分かることも沢山あります。
思い返せば昨年の今頃。
一週間に何回も練習しない日が続いておりました。ってゆうか一週間練習しない日もありました。
それで１３秒台目指すのは正直に陸上をなめていたなって。
今だから思えます。
この１年間で胸を張って成長したと言えます。
だから良かったなって思えます。
今は二日に一回くらいのペースでは練習しています。
それは今年の失敗があったから。
失敗があったから今練習できているのです。
もしかしたら来年の今日も来年の失敗を書いているかもしれません。
その時は、僕は再来年も陸上を続けることでしょう。
ただ今は、来年悔いの残らないようにやるべきことはやるつもりです。
１３秒台を身近に感じてもう５年が経ちまだそれを追っています。
可能性は十分にあると思っていたのですがもう５年。
この５年は僕を大きく成長させてくれました。
その集大成を来年。
今年も言います
来年こそは１３秒台!!
今日は古巣である商大ＡＣの忘年会に誘われてるので張り切って飲んできますぞい!!
先週みたく飲み過ぎないように…笑
明日は練習したいから♪
寒空の下、陸上馬鹿で練習したいから～～♪♪
寒いです。
凍結でのスピードの出しすぎは注意ですぞ!!
誰かさんみたくガードレールに刺さりますよ!!
笑ｂｙＭｏｔｏ
2009年12月18日 23:27
2009年試合結果
第一回記録会in岡山桃太郎SD
4月12日（日）
200m
22”28（-1.8）
岡山県実業団in倉敷四十瀬
4月26日（日）
110mH 決勝
14”41（+4.4） １位
4×400MR 決勝
3分19秒93 1位
香川県選手権in香川丸亀
5月2日（土）
110mH 予選
14”77（+0.2）
決勝
14”40（-0.2） 1位
中国実業団in三次
5月18日（日）
200m 決勝
22”27（-1.2） 1位
110mH 決勝
14”69（-0.1） 2位
２００９スプリント挑戦記録会IN TOTTORI
6月7日（日）in鳥取コカコーラSD
110mH 1レース目
14”29（+1.7）2位
110mH 2レース目
14”43（+1.0） 9位
日本選手権in広島ビックアーチ
6月26日（金）
110mH 予選
14”40（+0.4） 7位
岡山県選手権in岡山桃太郎SD
7月4日（土）
110mH 予選
14”41(-1.4)
決勝
14”51（-2.8） 2位
4×100MR
42”65 10位
7月5日（日）
200ｍ 予選
22”65（-0.1）
準決勝
21”99（-0.1）
決勝
22”20（+2.4） 3位
4×400MR 決勝
3分19秒53 4位
岡山県実業団対学生in倉敷四十瀬
7月19日（日）
110mH 決勝
14”40（+0.0） 1位大会新
4×100MR 実業団選抜
41”33
4×400MR 実業団選抜
3分21秒99
倉敷市選手権in倉敷四十瀬
8月2日（日）
100ｍ 予選 不明
100ｍ 決勝 11"19 (-2.6)
スウェーデンリレー
1分57秒31 1位（大会タイ）
岡山県国体予選in岡山桃太郎SD
8月9日（日）
110mH 決勝
14”50（+0.8） １位
中国五県選手権in下関
8月22日（土）・23日（日）
110mH（土）
予選
14”85（-2.8） １着
決勝
14”55（-2.6） ５位
4×400MR（日）
予選
3分23秒28 １着
決勝
3分23秒85 ８着
全日本実業団in岡山桃太郎SD
9月26日（土）27日（日）
200ｍ（土）
予選 21”92（+0.3） 4着
B決勝 22”09（+0.9） 6位
110mH（日）
予選 14”50（-0.1）
国民体育大会in新潟ビックスワン
10月5日（月）
110ｍH
予選 14”44（）
岡山カーニバルin桃太郎SD
10月18日（日）
400mH
予選 54”94 １着
決勝 53”64 ３位
4×400MR
香川カーニバルin丸亀
10月25日（日）
400mH
予選 54”64 １着
決勝 53”49 ３位
4×400MR
3分21秒66 ２位
西日本カーニバルin北九州市 鞘ヶ谷
11月3日（火）
100m
予選11”10（-0.6） １着
決勝10”84（+1.1） ２位
第一回記録会in岡山桃太郎SD
4月12日（日）
200m
22”28（-1.8）
岡山県実業団in倉敷四十瀬
4月26日（日）
110mH 決勝
14”41（+4.4） １位
4×400MR 決勝
3分19秒93 1位
香川県選手権in香川丸亀
5月2日（土）
110mH 予選
14”77（+0.2）
決勝
14”40（-0.2） 1位
中国実業団in三次
5月18日（日）
200m 決勝
22”27（-1.2） 1位
110mH 決勝
14”69（-0.1） 2位
２００９スプリント挑戦記録会IN TOTTORI
6月7日（日）in鳥取コカコーラSD
110mH 1レース目
14”29（+1.7）2位
110mH 2レース目
14”43（+1.0） 9位
日本選手権in広島ビックアーチ
6月26日（金）
110mH 予選
14”40（+0.4） 7位
岡山県選手権in岡山桃太郎SD
7月4日（土）
110mH 予選
14”41(-1.4)
決勝
14”51（-2.8） 2位
4×100MR
42”65 10位
7月5日（日）
200ｍ 予選
22”65（-0.1）
準決勝
21”99（-0.1）
決勝
22”20（+2.4） 3位
4×400MR 決勝
3分19秒53 4位
岡山県実業団対学生in倉敷四十瀬
7月19日（日）
110mH 決勝
14”40（+0.0） 1位大会新
4×100MR 実業団選抜
41”33
4×400MR 実業団選抜
3分21秒99
倉敷市選手権in倉敷四十瀬
8月2日（日）
100ｍ 予選 不明
100ｍ 決勝 11"19 (-2.6)
スウェーデンリレー
1分57秒31 1位（大会タイ）
岡山県国体予選in岡山桃太郎SD
8月9日（日）
110mH 決勝
14”50（+0.8） １位
中国五県選手権in下関
8月22日（土）・23日（日）
110mH（土）
予選
14”85（-2.8） １着
決勝
14”55（-2.6） ５位
4×400MR（日）
予選
3分23秒28 １着
決勝
3分23秒85 ８着
全日本実業団in岡山桃太郎SD
9月26日（土）27日（日）
200ｍ（土）
予選 21”92（+0.3） 4着
B決勝 22”09（+0.9） 6位
110mH（日）
予選 14”50（-0.1）
国民体育大会in新潟ビックスワン
10月5日（月）
110ｍH
予選 14”44（）
岡山カーニバルin桃太郎SD
10月18日（日）
400mH
予選 54”94 １着
決勝 53”64 ３位
4×400MR
香川カーニバルin丸亀
10月25日（日）
400mH
予選 54”64 １着
決勝 53”49 ３位
4×400MR
3分21秒66 ２位
西日本カーニバルin北九州市 鞘ヶ谷
11月3日（火）
100m
予選11”10（-0.6） １着
決勝10”84（+1.1） ２位
2009年12月17日 23:07
昨晩寝ていると
両方のフクラハギが
同時に…
くるぅぅぅぅ～～～!!
つっちゃいました!!
練習頑張ったからなぁ～～～。
寒いのもあるかなぁ～～～。
久々つりましたね。
寝ている時につっちゃうとどんな良い夢でも悪夢に変わります。
痛い痛い!!
って思いながらも眠い。
そのうち治るだろって思いながらそのまま寝ますｚｚｚ
しかしながら朝起きて見ると結構な痛みが残ります…
岡山県のアスリートへ。
いや日本中のアスリートへ。
今しかできねぇ～～～～!!
走るどぉぉ～～～～～～!!
ｂｙMoto
両方のフクラハギが
同時に…
くるぅぅぅぅ～～～!!
つっちゃいました!!
練習頑張ったからなぁ～～～。
寒いのもあるかなぁ～～～。
久々つりましたね。
寝ている時につっちゃうとどんな良い夢でも悪夢に変わります。
痛い痛い!!
って思いながらも眠い。
そのうち治るだろって思いながらそのまま寝ますｚｚｚ
しかしながら朝起きて見ると結構な痛みが残ります…
岡山県のアスリートへ。
いや日本中のアスリートへ。
今しかできねぇ～～～～!!
走るどぉぉ～～～～～～!!
ｂｙMoto
2009年12月16日 23:31
11月29日（日）
倉敷
W-UP ハードル利用UP
加速50ｍ×3 80ｍ×3
250ｍ（29”11）
300ｍバウンディング
大股歩行50ｍ×2
手押し車50ｍ ダウン
11月30日（月）
休養
12月1日（火）
神埼
W-UP 階段×10
坂100ｍ×5
ｓｐ流し120ｍ×2
300ｍ+200ｍ+100ｍ
大股歩行50ｍ×1
腹筋150回 ダウン
12月2日（水）
玉野
W-UP 流し100ｍ×2
200ｍ×3 大股歩行50ｍ×1
ダウン
12月3日（木）
休養 腹筋150回
12月4日（金）
倉敷
W-UP 流し120ｍ×3
ｓｐ流し120ｍ×2
300ｍ+100ｍ（38”4+13”0）
ダウン
12月5日（土）
休養
12月6日（日）
倉敷
W-UP 流し120ｍ×2
ｓｐ流し120ｍ×2
200ｍ×3（5分REST）
24”3+24”6+24”6
大股歩行50ｍ×1
12月7日（月）
休養 腹筋300回
12月8日（火）
神埼
W-UP 階段×10回
坂流し100ｍ×3
ダッシュ100ｍ×5
ダウン
12月9日（水）
休養
12月10日（木）
ウエイト
デットリフト80ｋ10×3
ハーフスクワット100ｋ10×3
ベンチ65ｋ10×3
スナッチ40ｋ10×3
腹筋150回
バック懸垂5×3
12月11日（金）
ウエイト
バックプレス25ｋ10×3
スナッチ40ｋ10×3
腹筋300回
12月12日（土）
飲み会
12月13日（日）
二日酔い
久々にこの曲聞きました♪
僕もみんなのヒーローになりたいのだ!!
スパイダーマン
やバットマン
にはなれんけど
走ることによってヒーローになれると信じる!!
だから今日も走り続ける。
ｂｙMoto
倉敷
W-UP ハードル利用UP
加速50ｍ×3 80ｍ×3
250ｍ（29”11）
300ｍバウンディング
大股歩行50ｍ×2
手押し車50ｍ ダウン
11月30日（月）
休養
12月1日（火）
神埼
W-UP 階段×10
坂100ｍ×5
ｓｐ流し120ｍ×2
300ｍ+200ｍ+100ｍ
大股歩行50ｍ×1
腹筋150回 ダウン
12月2日（水）
玉野
W-UP 流し100ｍ×2
200ｍ×3 大股歩行50ｍ×1
ダウン
12月3日（木）
休養 腹筋150回
12月4日（金）
倉敷
W-UP 流し120ｍ×3
ｓｐ流し120ｍ×2
300ｍ+100ｍ（38”4+13”0）
ダウン
12月5日（土）
休養
12月6日（日）
倉敷
W-UP 流し120ｍ×2
ｓｐ流し120ｍ×2
200ｍ×3（5分REST）
24”3+24”6+24”6
大股歩行50ｍ×1
12月7日（月）
休養 腹筋300回
12月8日（火）
神埼
W-UP 階段×10回
坂流し100ｍ×3
ダッシュ100ｍ×5
ダウン
12月9日（水）
休養
12月10日（木）
ウエイト
デットリフト80ｋ10×3
ハーフスクワット100ｋ10×3
ベンチ65ｋ10×3
スナッチ40ｋ10×3
腹筋150回
バック懸垂5×3
12月11日（金）
ウエイト
バックプレス25ｋ10×3
スナッチ40ｋ10×3
腹筋300回
12月12日（土）
飲み会
12月13日（日）
二日酔い
久々にこの曲聞きました♪
 | HERO (通常盤） (2002/12/11) Mr.Children 商品詳細を見る |
僕もみんなのヒーローになりたいのだ!!
スパイダーマン
やバットマンにはなれんけど走ることによってヒーローになれると信じる!!
だから今日も走り続ける。
ｂｙMoto
2009年12月15日 23:14
来年からフライング一発KOが適用されるようです。
主要大会だけっぽいですがね…
自分は元々鳴ってから出るタイプだからど～～～でもいいと思ってましたけど。
良く考えるとかなりのプレッシャーになる気がします。
そしてついに週末から冷え込んでくるみたいですね!!
最高が５℃ってどないやねん!!
懐も心も寒い僕ですが、気温まで寒くなるようです。
今日もすでに朝寒くて嫌になったのにこの週末はどげんなることやら…
まっ今年の冬も乗り切ります!!
同じチーム岡山ACの人の書いているブログをリンクに追加いたしました。
ｂｙMoto
主要大会だけっぽいですがね…
自分は元々鳴ってから出るタイプだからど～～～でもいいと思ってましたけど。
良く考えるとかなりのプレッシャーになる気がします。
そしてついに週末から冷え込んでくるみたいですね!!
最高が５℃ってどないやねん!!
懐も心も寒い僕ですが、気温まで寒くなるようです。
今日もすでに朝寒くて嫌になったのにこの週末はどげんなることやら…
まっ今年の冬も乗り切ります!!
同じチーム岡山ACの人の書いているブログをリンクに追加いたしました。
ｂｙMoto
2009年12月14日 23:15
太陽より早く家を出た僕は
うっすらとはかなく光る三日月と目が合いました。
今にも消えてしまいそうな三日月は優しく微笑んでくれました。
夜再び空を見ましたが彼はいませんでした。
代わりに降り注ぐように輝く星たちが輝いていました。
ちらちらと空を眺めていると不思議なもので一瞬キラっっと流れる星もいます。
今日も誰かの願いを乗せて。。。
今日は競技場で不思議なものを目にしました。
競技場を横切る黒い影。
それは生物でもなければ実体のあるものでもない。
もしくは僕の気のせいかもしれない。
しかしながらまたその黒い影も誰かの願いもしくは想いを乗せているのかもしれません。
僕の想いは今どこで何をしているんだろうか…＠＠＠
ｂｙMoto
うっすらとはかなく光る三日月と目が合いました。
今にも消えてしまいそうな三日月は優しく微笑んでくれました。
夜再び空を見ましたが彼はいませんでした。
代わりに降り注ぐように輝く星たちが輝いていました。
ちらちらと空を眺めていると不思議なもので一瞬キラっっと流れる星もいます。
今日も誰かの願いを乗せて。。。
今日は競技場で不思議なものを目にしました。
競技場を横切る黒い影。
それは生物でもなければ実体のあるものでもない。
もしくは僕の気のせいかもしれない。
しかしながらまたその黒い影も誰かの願いもしくは想いを乗せているのかもしれません。
僕の想いは今どこで何をしているんだろうか…＠＠＠
ｂｙMoto
2009年12月13日 15:35
引き続き飲み会ネタを…
自分は仕事の関係で若干遅れてしまいました。
１５分くらいの遅れかな？？
入ってすぐは流れについていけずに一人ビールを黙々と飲んでいくと…
速攻で酔っ払いました!!
ってか眠すぎです!!
おっさんさんと絡みまくって○○芸人になりまくりました。
いや、なりまくりましただす。
まぁ～～色々な人に色々と期待され、また来年は今年以上に期待に答えるのが本物。
もはや自分の結果だけならずチームの結果。
若い芸人らを引っ張っていかないといけないのだと。
そうゆう責任も問われてくるのでしょうね。
僕的にはawawaさんのブログ開設を期待しておきます。
笑
今日はノックダウンしてましたのでまた明日から動いていきましょうか…
来年も我がチームはOkayamaを引っ張ります!!
ｂｙMoto
自分は仕事の関係で若干遅れてしまいました。
１５分くらいの遅れかな？？
入ってすぐは流れについていけずに一人ビールを黙々と飲んでいくと…
速攻で酔っ払いました!!
ってか眠すぎです!!
おっさんさんと絡みまくって○○芸人になりまくりました。
いや、なりまくりましただす。
まぁ～～色々な人に色々と期待され、また来年は今年以上に期待に答えるのが本物。
もはや自分の結果だけならずチームの結果。
若い芸人らを引っ張っていかないといけないのだと。
そうゆう責任も問われてくるのでしょうね。
僕的にはawawaさんのブログ開設を期待しておきます。
笑今日はノックダウンしてましたのでまた明日から動いていきましょうか…
来年も我がチームはOkayamaを引っ張ります!!
ｂｙMoto
2009年12月13日 01:59
飲み会。
結局三人に…
こいつも眠そうだ…
ｂｙmoto
2009年12月10日 23:12
夕方まで雨降ってなかったので
これはグラウンドで走れるなぁ～～～って思っていた矢先…
次に外見たらおもっきり雨降ってますやん!!
って事でウエイトトレーニングに市の体育館へ。
超久々な気がするんですけど～～～～。
一か月ぶりくらいかな＠＠＠
今日も偶然にも体育館で番長にあった。
最近偶然が多いなぁ～～～。
って思います。
それでウエイトしてみたんですが
一か月ぶりだというのに上げれる重量変わってませんやん!!
落ちてないですやん!!
明日は筋肉痛だな♪♪♪
ではみなさん風邪をひかないように…
バーイ★
ｂｙMoto
これはグラウンドで走れるなぁ～～～って思っていた矢先…
次に外見たらおもっきり雨降ってますやん!!
って事でウエイトトレーニングに市の体育館へ。
超久々な気がするんですけど～～～～。
一か月ぶりくらいかな＠＠＠
今日も偶然にも体育館で番長にあった。
最近偶然が多いなぁ～～～。
って思います。
それでウエイトしてみたんですが
一か月ぶりだというのに上げれる重量変わってませんやん!!
落ちてないですやん!!
明日は筋肉痛だな♪♪♪
ではみなさん風邪をひかないように…
バーイ★
ｂｙMoto
2009年12月08日 23:05
星に誘われるように競技場で出会ったのは
ミアキングさん
でした。
めったに遭遇しないミアキングさんが競技場に来たから
びっくりドンキーです!!
一緒に一通り練習して締めに流し行こうとしましたがミアキングさんが
前腿と後腿を同時に吊るという必殺技がさく裂したので強制終了♪
この時間に日本で何人の陸上馬鹿が練習しているんでしょうか？？
って笑いながら話していましたがあの時間に練習していた陸上馬鹿は日本中にたくさんいたでしょうが
ミアキングさんと同じ歳であの時間に練習していた陸上馬鹿はなかなかいないんじゃないかと思った僕なのでした…
また僕はミアキングさんのように永く競技を続けるってことは凄いことだと改めて思った僕なのでした。。。
ｂｙMoto
ミアキングさん
でした。
めったに遭遇しないミアキングさんが競技場に来たから
びっくりドンキーです!!
一緒に一通り練習して締めに流し行こうとしましたがミアキングさんが
前腿と後腿を同時に吊るという必殺技がさく裂したので強制終了♪
この時間に日本で何人の陸上馬鹿が練習しているんでしょうか？？
って笑いながら話していましたがあの時間に練習していた陸上馬鹿は日本中にたくさんいたでしょうが
ミアキングさんと同じ歳であの時間に練習していた陸上馬鹿はなかなかいないんじゃないかと思った僕なのでした…
また僕はミアキングさんのように永く競技を続けるってことは凄いことだと改めて思った僕なのでした。。。
ｂｙMoto
2009年12月07日 21:00
好きになる気持ち。
好きになってもらう気持ち。
たとえその気持ちが報われなかったとしても。
その気持ちがうまく伝わらなかったとしても。
好きになれたってこと
好きになられたってこと。
とても素晴らしいこと。
その気持ち達はずっと生き続けてほしい。
真っ直ぐに生き続けてほしい。
恥ずかしがる事ではない。
恥ずかしい事ではない。
色々な気持ちが明日も生き続けていく。
僕たちは素晴らしい生き物だから…
ｂｙMoto
好きになってもらう気持ち。
たとえその気持ちが報われなかったとしても。
その気持ちがうまく伝わらなかったとしても。
好きになれたってこと
好きになられたってこと。
とても素晴らしいこと。
その気持ち達はずっと生き続けてほしい。
真っ直ぐに生き続けてほしい。
恥ずかしがる事ではない。
恥ずかしい事ではない。
色々な気持ちが明日も生き続けていく。
僕たちは素晴らしい生き物だから…
ｂｙMoto
2009年12月06日 23:37
朝から競技場に行ってみたものの珍しく誰もおらず
まぁ～～たまにはのんびり練習しようとW-UPしていると…
超低い姿勢で僕の前を通り過ぎるおじさんが…
そうです元チームメイトのカズヤさんが現れました。
この方と僕がそろうと何が起こるかというと…
超スピード練習が行われます!!
((;ﾟДﾟ))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
案の定、流しといえない流しから入りました。
久々に何かの封を解いたかのように僕のスピードはどんどん上がっていきます。。。
この時、僕はとても僕らしい走りが出来た気がしました。
そんで久々にスパイクを履いてもう一本流し。
カズヤさんはUPシューズでしたがこの方の場合はそんなの関係ありません。
前半鬼のように突っ走っていきます。
スパイクを履いた僕はさらにさらに自分らしい走りが出来た気がしました。
最後に２００ｍ×３本（REST５分）
引っ張ってもらったのですが
内容がとても良かった♪
２４”３+２４”６+２４”６
上出来です。
カズヤさんはUPシューズで２５秒くらいで走ってたから恐ろしいです…
動き云々の前に、限界突破する!!
全力で走る。
そうゆうのが今の僕には足りていません。
このタイムに納得はいけていないですが、少なからず前進した気がしました。
お互い来季はいい結果が出るのを期待して競技場を後にするのでした…
ロフトにて来年のカレンダー買いました!!
崇拝するきむ先生のカレンダー♪
早く壁に掛けたいなぁ～～～～っと★
明日からまた頑張るど～～～～～～～～～!!
ｂｙMoto
まぁ～～たまにはのんびり練習しようとW-UPしていると…
超低い姿勢で僕の前を通り過ぎるおじさんが…
そうです元チームメイトのカズヤさんが現れました。
この方と僕がそろうと何が起こるかというと…
超スピード練習が行われます!!
((;ﾟДﾟ))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
案の定、流しといえない流しから入りました。
久々に何かの封を解いたかのように僕のスピードはどんどん上がっていきます。。。
この時、僕はとても僕らしい走りが出来た気がしました。
そんで久々にスパイクを履いてもう一本流し。
カズヤさんはUPシューズでしたがこの方の場合はそんなの関係ありません。
前半鬼のように突っ走っていきます。
スパイクを履いた僕はさらにさらに自分らしい走りが出来た気がしました。
最後に２００ｍ×３本（REST５分）
引っ張ってもらったのですが
内容がとても良かった♪
２４”３+２４”６+２４”６
上出来です。
カズヤさんはUPシューズで２５秒くらいで走ってたから恐ろしいです…
動き云々の前に、限界突破する!!
全力で走る。
そうゆうのが今の僕には足りていません。
このタイムに納得はいけていないですが、少なからず前進した気がしました。
お互い来季はいい結果が出るのを期待して競技場を後にするのでした…
ロフトにて来年のカレンダー買いました!!
崇拝するきむ先生のカレンダー♪
早く壁に掛けたいなぁ～～～～っと★
明日からまた頑張るど～～～～～～～～～!!
ｂｙMoto
2009年12月05日 23:32
先ほど１００００カウントを記録いたしました♪♪♪
((;ﾟДﾟ))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
あっ自分かなぁ～～～って思った人は名乗り出てください!!
あっなんもありませんよ!!
(;ﾟ∀ﾟ)＝3笑
このカウント、最初は一人一日ワンカウントまででしたが
途中から一人で何回でもカウントされる風にしました。
するとみるみるカウントが増えていきました。
感謝です。
現役の間は続けるつもりですので
遅咲きのサラリーマンハードラーをこれからもよろしく!!
ｂｙMoto
((;ﾟДﾟ))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
あっ自分かなぁ～～～って思った人は名乗り出てください!!
あっなんもありませんよ!!
(;ﾟ∀ﾟ)＝3笑
このカウント、最初は一人一日ワンカウントまででしたが
途中から一人で何回でもカウントされる風にしました。
するとみるみるカウントが増えていきました。
感謝です。
現役の間は続けるつもりですので
遅咲きのサラリーマンハードラーをこれからもよろしく!!
ｂｙMoto
2009年12月04日 23:09
競技場で走ってきました♪
競技場に照明がいらないんじゃないかってくらいの満月の光。
そんな中走るのは週末クタクタのサラリーマン。
ちなみに体もボロボロです…
今週もあと一日、頑張りますかぁ…
ｂｙMoto
競技場に照明がいらないんじゃないかってくらいの満月の光。
そんな中走るのは週末クタクタのサラリーマン。
ちなみに体もボロボロです…
今週もあと一日、頑張りますかぁ…
ｂｙMoto
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