せっかくなので。

2010年06月30日 23:58

この日記で、今月30個目の日記になるので書いておきます…



もはやブログハードラー…






昨晩のワールドカップ日本惜しかった。



PKの場面。



僕だったらプレッシャーに潰されてボールを蹴ることすらできないだろう…



そんな中思いっきり蹴れた駒野選手は凄いと思う。



ゴールポストに当たりはしたが、「たった一人を除いて」日本で誰もあなたを責める人はいないだろう…



たった一人とは駒野選手本人。



早く立ち直って4年後も目指してほしい。



感動をありがとう!!



頑張ろう日本!!









さてさて今日は水曜日って事で倉敷に練習へ行きました。


ハードル練習を少々。


って言っても試合は土曜日なので意味があるのかどうか分かりませんが…


ただこの間と全く違う意識でハードルを跳んでみました。


当日の練習でもう少し煮詰めていきます。






では!!


おやすみzzz















byGenko-Moto

柚子屋。

2010年06月29日 22:36

久々にラーメン万歳!!



今日は会社からほど近い「柚子屋」というラーメン屋さん♪



チームメイト、ガーリックの実家の近所で彼の行きつけだとかそうでないとか…



初めて行ったのは会社の人等と。



ここのとんこつラーメンは最高!!




2010.06.29









※スパムコメントが多数来ていますのでコメントは承認制へと変えさせていただいております。















byGenko-Moto

終わったことは。

2010年06月28日 23:14

終わったことはしょ~~がない。



次を見よう。



次は岡山県選手権。



個人もそうだが、今年の岡山県選手権は両リレーで優勝したい。



優勝したい??



いや、優勝へ導く走りをしたい。



いつまでも昨日の試合についてメソメソ考えている暇はないはずだ。



メソメソするのは今日でやめだ。



アルコールを飲むのも今日でやめだ。



自分のためにもチームのためにも準備をする。



確実に。



何度も言うが調子は良い。



貢献できる自信がある。



まずは疲れを癒そう。



それからだ。



俺はこんなもんじゃない。



俺に任せろ。
















byGenko-Moto

布勢スプリント。

2010年06月27日 22:22

試合終わって帰ってきました!!



まずは結果から…



一本目。



14”44(+1.1)7着


二本目



14”71(-0.1)7着



惨敗でゴワス…







全く次元が違う人達でした。



岡山県内で戦う選手と全国レベル、もしくわ世界で戦っている選手の違いです。



まずは一本目から…



調子が良かったので動きは良かったです。


練習中にインターバルを刻む時。


とても力強く刻めている感覚がありました。


なんかとても懐かしいというかなんと言うか…


ただレースでは駄目でした。


肝心なことを忘れていたからです。


そのインターバルの感覚を意識するあまりにスタートが全然だめでした。


スタートで置いていかれて終了です。


ただ後半は離されずについていけたのは良かったです♪


そして二本目。


スタートで置いていかれないように開けてはいけない扉を開けちゃいました。。。笑


ただ何も考えずにスプリントでごり押しすると言う作戦。


一台目は越えたものの二台目が超詰まって抜き足で引っ掛けてバランスを崩してそれからはボロボロ@@@


情けなし…


ただすべきことが分かりました。


まだまだシーズンは続きますので修正していきたいと思います。


いつも口ばっかですんません…


調子はほんまに良かったんですが…


残念です…









競技場に着いた時にこんなサッカーが行われていました。


2010.06.27


50歳以上のサッカーの全国大会!!


ワールドカップよりも熱い戦いがここにはありました!!


ブブゼラは鳴っておりませんでしたが…
















byGenko-Moto

とりとり。

2010年06月27日 08:01


朝起きて気合い入れて散歩しようとホテル降りたら……



偶然にもいつも練習で使わせてもらっている近くの高校の先生と生徒さん等がいました



偶然とは面白いですね



体は軽いですがなんかフワフワしている感じです



タイム云々よりも今シーズン無敗男のここぞの勝負強さに期待したいです







スーパーホテル鳥取駅前の受付の子が可愛くて若干テンション







明日には明日の風が吹く




今日には今日の風を吹かす





悔いの無いように……

でっぱつの日。

2010年06月26日 12:30

さていよいよ本日鳥取に向けて出発いたします。



明日の朝から出発しても間に合うのですが、試合の日くらい朝はゆっくりしたいのが僕のスタイルです。



ワールドカップで日本がデンマークに勝って決勝トーナメント進出を決めましたね。



その先制ゴールを決めた本田選手は常々「準備」という言葉を使います。



ちなみにマリナーズのイチロー選手も良く「準備」という言葉を使います。



ちなみに僕の隣の席の上司も「段取り八割」と良く言います。



試合に向けての「準備」でほぼ内容は決定すると思います。



メンタル・技術・体調管理。



心・技・体。








そして僕自身、明日の試合に向けてここ数年で一番良い「準備」が出来ました。



明日の鳥取・来週の県選手権と2試合ベストを尽くします。







明日の布勢スプリント 110mH 第一レース12:10 第二レース15:10















byGenko-Moto

水曜日じゃないけれど。

2010年06月22日 23:56

天気が良さそうだったので火曜日ですが倉敷の競技場へ練習へ行きました。



今日のメンバーは番長謙信です。



競技場には三菱軍団カズナカさん・ハヤさん・みっき~ばっちと賑わっておりました。



ストレッチしていると、ABE先生がいたので話をしました。



僕の父の話・息子さんの話etc.



県選手権に息子さんが400mH出るかもしれないとの事です。



県選手権が盛り上がりそうです。



110mHは僕が盛り上げようと思います。



今日はハードル練習をした後に、みっき~ばっちと150m×2を行きました。



ハードルはまぁ~まぁ~の内容です。



試合の日になったらテンションでど~にかなりそうです。



信じる事は、技術よりも体調の良さです。



細かいことは気にせずに体の動く方向に走りたいですね。



150mはあんまりでしたが、刺激という意味ではあんなもんかなと思います。



明日は雨模様なのでウエイト場で調整しようと思います。












今日のこの日記で早くも月間の更新回数ベスト記録更新です…















byGenko-Moto

血煮えたぎる。

2010年06月21日 19:33

6月27日(日)鳥取で行われる布勢スプリントのスタートリストが出ていました。


物凄い顔ぶれ…


布勢スプリント


ほとんどプロみたいな選手たちと、ただのサラリーマンが同じスタートラインに立つのです勝てる訳がありません。


話はそれますが、GW実家に帰った時に父に同じようなことを言いました。


「学生やプロみたいな選手と比べると時間も無いし環境も無い、スタートの直前にそう考えた時に負けてもいいじゃんって思ってしまう。」


そんな風に言ったんじゃないかと思います。


すると父は思いもよらない事を言いました。


「サラリーマンだから、仕事をしながら陸上をやっているから負けてはいけない。」


とても深過ぎて今の僕では半分も理解できません。


しかし布勢スプリントのスタートリストには、ミズノやらミキハウスやらetc.の中に間違いなく「岡山AC」の選手がいます。


久々に血が煮えたぎっております。



グツグツ、グツグツと…



グツグツ、グツグツと…















byGenko-Moto

尊敬すべき人。

2010年06月20日 23:45

起きたら8:00、若干寝坊しましたがバタバタ用意してサブへ車を走らせました。


9:15くらいに到着し、若干の遅刻です@@@


着くと商大ACのNagaiさんがいたので久々にお話しました。


僕が商大ACに所属していた時の四継メンバーの一人です。


一昨年のシーズン中に足を骨折するという悲劇にて一度は引退されていました。


100mのタイムが11”3まで出たとの事で、凄い人だと思いました。


「骨は折れても、心は折れぬ。」


まさにこんな感じでしょうか??


この方は10秒台、僕は13秒台。


やり残したことがあるからお互いに競技を続けています。


骨折からの復活、尊敬すべき人です。


かと言ってもやり残したことを達成したら本当に辞めるのでしょうか??





さてさて、今日は岡山ACの合同練習です。



試合一週間前なので集中して練習しようとかなり気合いをいれていました。



jogをしようと思ったら勝手に体が進むので流しになってしまい、今日はjog無しの軽めの流しから練習に入ることになりました。



流しからUPに入るということは自分の中では体の状態と調子がかなり良くないと出来ない事です。



しかしながら今日はそれから始める事ができました。



それだけ状態は良いということです。



ハードルドリルをして5足短・2足短・正規と跳んで行きました。



何本か良い技術が出来ましたが完璧という訳ではありません。



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↑の後に5台並べて跳んだんですがそれが一番良かったです。



しかしながら今日の内容もここ最近では一番良かったので、自信を持って試合に臨めそうです♪



楽しみです♪♪♪



その後、キム兄とバトン練習をして…



300m!!



水曜日が県選手権まで最後の300mと思っていましたが、天気がもってくれましたので今日も300mを挑戦することが出来ます。



水曜日に34秒台で走ることが出来ていたので迷いはありません。



200mで潰れる勢いで行こうと覚悟しました。



しかしスタートラインへ行った時にまた少しビビってました。



完全にモードに入っているawawa氏・リンダ氏、そして完全に呑まれている謙信



僕とawawa氏のアイコンタクトがレース開始の合図でした。



100mはとにかく頑張って飛ばしました、そっから若干ビビってラストは何も考えずにもがくだけ。



感覚的には34秒台出たか出ないかくらい。。。



しかしタイムは



34”2♪


自己ベストに限りなく近いタイムでした。



怪我から復調しつつあるawawa氏も34”4



この方はほんまに信じられないお方です…
((( ;゚Д゚)))ガクガクブルブル



さくじつなんてUPシューズで34”8だったというお話…
((( ;゚Д゚)))ガクガクブルブル
((( ;゚Д゚)))ガクガクブルブル
((( ;゚Д゚)))ガクガクブルブル



完全に僕もawawa氏とリンダ氏のピリピリ感に呑まれましたね。



お二方とも尊敬すべき人でごわす!!



久々に10分くらい動けなかったです。



まるで400mを走った後の様な…







今日の練習
流し100m×5・ストレッチ
ハードルドリル×2づつ
ハードルジャンプ5台
5歩ハードル5台
流し120m×1
sp
50m×1
流し120m×1
5歩ハードル×2
5足短5台×2
2足短5台×2
正規
SD~1台
SD~3台
SD~5台
バトン練習
300m×1(34”2)
ダウン






練習後雨に襲われずぼ濡れに…




しかしその雨上がった夕日はなかなか綺麗でした。




2010.06.20-1





2010.06.20-2




そして晩若人2人と良い溜まり場を発見しました。




我々の定番コースに…なるかな??




2010.06.20-3




ならないかも??
















byGenko-Moto

ぽかぽか陽気に誘われて。

2010年06月19日 22:40

梅雨なのに雨降ってないし暖かいにゃ~。


気持ちいいにゃ~。


zzz~~~~♪


ってど~やって上ったにゃ~~??



2010.06.19







はい。今日も仕事です!!



今日は帰るの若干遅くなりました…



てっか天気予報外れてますね。



土日に雨が降らないのは予想外ですが、しっかり試合へ準備が出来そうです。



今日は昨日休んでいますので軽く動いておこうとKK君とサブで練習しました。



jogとストレッチで1時間。



水曜日の300mの強度は軽かったようで疲労はあまり来ていませんが昨日の休み方があまりよくなかったのか動きは鈍かったです。









今日のメニュー
W-UP
流し120m×1
sp流し120m×1
30m×3
50m×2
100m×1(テンポ)11秒7
腹筋5種・ダウン








ワールドカップ良い試合しました♪



選手には下を向いてほしくないですね。



あの堂々としたサッカー。



胸をうたれました。



次も…



「頑張れニッポン!!」
















byGenko-Moto

¥2。

2010年06月18日 22:07

案の定今日は雨でした。


なので仕事を終えて僕はTSUTAYAへ…


↓を買いにいきました。


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しかもいつの間にかポイントが大量に溜まってたので全部使って2円で買うことが出来ました♪


最近、コンビニはFamilymartばかり行ってましたので♪


頑張ったかいがありました♪






試合まであと1週間です。


昨年、シーズンベストを出した試合なので今年も良い記録出ればいいなぁ~~~っと思います。


中国実業団から1カ月も空いたので疲れもなくて体調も良さそうです♪


日曜日の合同練習は雨降らないと良いなぁ…
















byGenko-Moto

恋は突然に。

2010年06月17日 22:32

明日から本格的に雨が続きそうなので、今日は近くの高校で軽く動きました。


昨日の疲れはありますが、動きは良いのです。


なにかが突然かみ合ったかのような…


まぁ~~そんなもんです。


突然動かなくなったと思ったら突然動きます。


恋も陸上も突然やってくるんですね。





このままハードルも…





少し期待したいですね。








今日の練習
W-UP・動き
流し100m×2
200m×2
ダウン・腹筋150回
















byGenko-Moto

なぜ勝てない。

2010年06月16日 23:30

今日は水曜日


梅雨入りしたものの晴天だったので今週も倉敷で練習です。


仕事も暇だっだのでなんと19:00には競技場に居ました♪


番長は僕に気付かずビックリだけど、僕は後ろにいたティラノさんに気付かずビックリ!!


ヨッシーさんとダックスさんもいたのでちゃぶちゃぶとお話を。


しかし今日は競技場に人が多かったです。


色んな人がいると色々話しながら練習できるから楽しいです。


動きをしている時に月曜日と打って変わって今日はなかなか調子良かったです。


昨日休んだだけでこんだけ変わるんですね@@@


今週の日曜日も天気は雨模様なのでもしかしたら県選手権までに300mを走れるのはもうないかもしれないと考えた僕は、何が何でも今日は34秒台で走りたいと強く思いました。


なのでハードル練習も早々に切り上げて300mを行くことにしました。


メンバーは…


かなりオーラをまとったawawaさん・謙信番長・そして紅一点ティラノさん。


調子は良かったのですが最近あまり良いタイムが出ていないので足がすくみました。。。


なのでスタート前に、


「無理に前半飛ばさずに自分の体が動くままに走ろう。」


そう考えてスタートしました。


前半100mまではリラックスできてスピードも出ているので良い感じでこっから無理に上げるのは良くないと思いリラックス維持のままカーブを走り、カーブの出口付近から一気にアクセル全開です。


本来300mの練習でこうゆう走りは良くないとは分かっていましたが、今日は別でした。


もはや試合と考えてもいいくらいです。


ラストスパートも決まり流し読みで34秒から35秒になるまえくらいにゴールしたのでど~かなって思いましたが


34”75!!

シーズンベストです。


だいぶ自信がつきました。


これならいける!!


(ただまともにプラス100m行く体力は残っておりませんでした。)


不調脱出へ。僕のシーズンはまだまだこっから。


ただ久々に全力で走ったというawawaさん、35”1とは…


恐るべし!!


やはり岡山ACのエースはこの人しかいません。






練習後、自動販売機の前でジューじゃん(ジュースじゃんけん)をしました。


ダックスさん・謙信番長・僕の4人で。


僕はほとんど勝ったことはありません。


いつもおごらされています。


4人でしようが5人でしようが6人でしようが…


今日こそはやってやると、思い切ってグーしか出さない作戦で行きました。


2回あいこが続いて3回目に3人ともパーを出しましたとさ…





・・


・・・


・・・・
















しかし今日の練習では失った360円(自分は買っていないので)よりも得たものは大きかったようです。


ちなみにもう「ジューじゃん」なんてものはしません!!
















byGenko-Moto

日本列島寝不足デー。

2010年06月15日 22:14

昨晩行われたワールドカップ


日本×カメルーン


本田選手のゴールにより勝利いたしました。


家で一人で見てて熱狂しました!!


あまりサッカーは見ないのですが、ワールドカップくらいは応援しなくちゃと思い応援しました。


見ていて思ったのは、サッカーにおいて色々な条件が揃わないとゴールは決められません。


野球やバスケットなどの競技と比べるととても点が入りにくいスポーツです。


そしてあの試合では世界各国とらえ方は様々です。


同じアジアの、韓国では良い風に大きく取り上げられているみたいです。


本田選手の活躍するロシアにおいては、自国がワールドカップに出場できなかったこともあって本田選手の活躍をとても大きくとりあえげいるようです。


逆にヨーロッパでは、「調子の悪い国同士の惨めな試合」みたいな酷評がされているようです。


ワールドカップ前の試合において日本の苦戦で、これでもかってくらいに岡田監督を批判していました。


韓国戦・イングランド戦を見て思った事は…


「確かに日本は負けたけど韓国は?イングランドは?いったいワールドカップで何位になれるのだろうか???」


っと言うことでした。


万が一でも韓国が優勝でイングランドが2位になってしまったら、あの日本の負けはとても必然的な結果で日本が弱いのでは無いのでは??僕はそう思いました。


それにスポーツにおいてたまたまや偶然なんてものはありません。


あの本田選手のゴールは、エトーを必死でとめていた長友、必死にDFを引き連れていた大久保、センタリングを上げた松井、他の様々な選手のゴールです。


だからあのゴールは実力だと思います。


次のオランダ戦も頑張ってまた波乱を起こしてもらいたいです。


今日は題名の通りなのでみなさん早く寝よう。。。zzz


陸上選手サッカー素人のど~でも良い日記でした。
















byGenko-Moto

マウンテン。

2010年06月14日 23:32

今日の練習は坂ダッシュ!!


200m弱のゆるやかな坂を3本♪


体が全く進みません!!


そのせいでピッチ走法になりました。


全然駄目です。


なぜ急に動かなくなるのか…


突然ふいにやってきます。







練習メニュー
W-UP・動き
坂ダッシュ200m×3
30m×1
ダウン
















byGenko-Moto

意識が高いと言うよりも。

2010年06月13日 22:53

こんな雨の日に練習するのは、意識が高いと言うよりもど~かしている。


と言ったのは僕だ。





起床とともに、雨音が聞こえてました…


その直後、謙信番長の2人から


「雨ですがど~しますか??」


ってメールが入ってきました。


その後も、貴一さん・キム兄も同じような内容のメールが。


しかし僕は何も考えずにポケモンを見ながら…


「とりあえず行こう」


とメールを返して総社の競技場へ車を走らせましたが…


なかなかの雨です。


総社の競技場に着いて


「この雨での練習は、意識が高いというよりもど~かしている。」


そう言いましたが、良く考えたら戦犯は僕でした…


今日集まった最強のアスリートは…


awawa氏・貴一氏(北九州より帰郷)・キム兄番長謙信


競技場の管理人さんもびっくりです。



2010.06.13






今日の練習の狙いはバトン練習。


と個人的には短い距離での走り方の工夫。


走順も決まりまずまずのバトン練習は出来ました。


しかし昨日の疲れが出て動き自体は残念な結果でした。


最後はみんなで仲良く??300m+100m!!


みんな全体的に調子はよろしくなかったみたいですが気合いで走りました。


36”1+12”0


「今日ここで頑張った俺たちは必ず後に繋がる」



僕はそう思います。






貴一さん
201006.13-2






練習終了後、総社にある川島ジャンボうどんという店にみんなで食べに行きました。


僕は一番でかいやつを…♪


これでも足りませんでした…



2010.06.13-2






今日の練習


W-UP・動き
流し100m×1
sp30m・50m(踵接地のピッチ意識で)
sp流し120m×1(踵接地のストライド意識で)
バトン練習(ボチボチ)
300m+100m(36”1+12”0)
ダウン
















岡山人も好きやけど、北九州人も素敵よ♪
頑張ろうや!!貴一さん。
















byGenko-Moto

ココイチのカレーはうまい。

2010年06月12日 23:15

とても暑か一日でした。


仕事も暇で上司が帰っていいよ~~って言ってくれたので昼一で帰りました。


先週出来なかった洗車を徹底的にやって時計を見たら16:00でした。


それからサブへ車を走らせました。


言ってみると高校生・大学生と意外に賑わっていました。


明日は北九州から喜一さんが帰ってきているのでバトン練習をしようとの事ですが天気が気になります@@@


なので今日はハードルの技術練習を集中してやりました。


これで明日はハードル跳ばなくていいやってくらい♪


それと我がチームメイトのスギやんさんとダックスさんもいました。


スギやんさんは肉離れしているらしく、リバイ○行ったあとが痛々しく残っておりました。


赤とかじゃなくて青かったです…


練習内容的には上々。


14”4くらい出せるとこにはおるかなぁ~~~ってくらいですが。


試合までハードル練習は2、3回しかできないでしょうから短い時間に集中して。。。






練習メニュー
W-UP・動き
ハードルドリル×2づつ
ハードルジャンプ5台
5歩ハードル
流し100m×1
sp流し100m×1
5歩ハードル
7足短5台=3歩
5足短5台=3歩
2足短5台=3歩
SD~3台(2足短)
SD~5台(3まで1足・4・5は2足)
150m×1
腹筋・ダウン






2010.06.12















byGenko-Moto

ルーズリーフ。

2010年06月11日 23:31

今さらですが日本選手権110mHネタを…


今年の日本選手権の110mHの決勝進出ラインは13”89でした。


1組目に限って言えば13”86で準決勝で落ちている選手もいます。


もはや13秒台でも全国では戦えないレベルに達してきています。


メンツもガラリと変わってきて知らない選手が沢山いて、そのほとんどが僕よりも若い選手です。


僕が14”01で日本ランキング11位に入れたのが恥ずかしくなるくらいですね。


僕は全国大会で勝負することを目標にやってきていますが、若干この結果に心が折れそうになります。


もはや13秒台出したところで…


そうゆう雰囲気も出てきております。


ただただ県内でデカイ顔しているだけならばこれ以上競技を続ける意味も無くなってきますから。


とりあえず月末の鳥取でもう一度14秒1台を出すことと、他の日本トップレベルの選手がどんな技術をしているのか見てみなくてはと思っております。






最近、珍しくドラマを見ております。


ヤンキー君とメガネちゃんって言うドラマです。


メガネちゃんを演じる仲里衣紗はゼブラクイーンとのキャラの違いにビックリです。


ごっちゃにならへんのかなぁ~~って心配になります。


僕はゼブラクイーンよりもメガネちゃんの方が好きですが。


しかしながら気が付けば主題歌もまた…


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ドラマにあってて良いと思います。
















byGenko-Moto

トッペルゲンガーの正体。

2010年06月10日 22:24

昨日の鬼軍曹番長が見たものの謎が今朝解けました。


某商船会社が船に車を積んで運ぶところが会社の近くにあります。


出勤中にその港の近くを通った時に…


「俺と同じ車止まってるやん!!」


たぶん水島から玉野市まで車を運転してくる途中に番長はすれ違ったのでしょう。


そう確信して一日が始まりました。。。






最近、あるアニメを見ております。


しかし見てみるとなかなか面白くちょっと感動したり♪


第4話ですでに泣きそうになりました↓↓↓


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体がぼろぼろです@@@


ツキノワグマさんに寝るのもアスリートの練習!!


と怒られたのでさっさと寝ちゃいますzzz


zzz


zzz

zzz
















byGenko-Moto

気持ちが沈んでいる日には。

2010年06月09日 23:30

本日は恒例の水曜日倉敷の会♪


17:30頃、陸上J隊の鬼軍曹こと番長から気持ち悪いTELが鳴りました…


番長「Motoさん今すれ違ったでしょ??」


Moto「いや…俺まだ会社ですが…?」


番長「えぇぇぇぇ~~~~!!」


車は同じで似ているTシャツを着ていてサングラスしてて挙句の果てに車の乗っている感じまで似ていたらしいです。


トッペルゲンガー??


いやいやまさか、世の中には似ている人が3人程いるらしいですから…


ちなみに2人目です。


1人目はマレーシアの空港で…


それ以上は言わないでおきます。






さてさて話は戻ります。


競技場には今日は、


ミアキングさん・ダックスさん・awawaさん・謙信・番長・商大ACコンビソウ君・とどめにソウスケさんと完全に男祭りでした♪♪♪


SDを50m×3本を謙信・番長と勝負して締めは200m+100mです。


22”8と11”5でした。

 
若い衆にお尻を叩かれながら走りました。


調子はよろしくないですね。


完全に自分の走りを見失っているとともに、若干体の柔軟性が上がってきたせいか体が思うように動いてくれません。


そのなかでも背筋を伸ばして腕をコンパクトに…


信じる者は救われる…






今日、少し嫌なことがあったのですが、走ると忘れてしまうのですね♪


しかし帰りの車の中ではやっぱり考えてしまいます@@@


だから帰りにファミマで晩飯と一緒にこれも…


2010.06.09



何日ぶりでしょうか。


久々のお酒にほろ酔い気分…


自分そんなに強くないですから…






A型の悩み
なんでだろう
あ~しよう
こ~しよう
色々家で悩むけど
次の日にはど~かなる
悩み損だから
酒飲んで早く寝ろ!!


















byGenko-Moto

僕は雨雲。

2010年06月08日 23:14

仕事終了後。小雨…


ふと空を見上げると…


2010.06.08


うむ。


ウエイト頑張ろう!!






いつものウエイト場、やはり彼は居てました。


誰かって??


言うまでもありません。


最近はウエイト時にウエイトよりもストレッチを重点的に行っております。


今日はストレッチがうまくいきました。


スナッチ60kgが一発で上がりましたから。


65kgかもしれません。


だれもシャフトの重さが分からないので謎です@@@






ストレッチ
ベンチ60kg10回・8回・8回 65kg5回・70kg5回(REST1分)
フロントダンベルプレス6kg15回×3(REST1分)
デッドリフト80kg10回×3
スナッチ60kg1回
番長と補強6種







淀んだ雲
降り続く雨
しかし
一筋の光で
その景色は素晴らしいものに変わる
















byGenko-Moto

最近携帯をあまり見なくなってきた。

2010年06月07日 22:32

朝も首は痛かったですが、今はだいぶ良くなって痛くありません。


徐々に回復していきました。


良かったです♪





そういえば昨日、久々に体重計に乗りました。


昨年のシーズンインの時には80kgoverだった体重。


今年のシーズンインの時には78kg前後だった体重。


ついに75kg台に突入…


良いのか悪いのか分かりませんが@@@




最近、永風呂にハマっています。


体へのダメージが隠しきれなくなってきているので、風呂に永く浸かる事によって体を温めて風呂上がりのストレッチをしやすくするためです。


なにもせずにただ浸かっているだけっていうのは辛いので漫画を読みながら浸かっています。


最近読んでいる漫画は、いつの間にか新刊を買うのを忘れているワーストという漫画を1巻から読みながら風呂に浸かっています。


WORST 1 (少年チャンピオン・コミックス)WORST 1 (少年チャンピオン・コミックス)
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高橋 ヒロシ

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しかしながら僕は風呂の温度が高めが好きなので漫画を読むことに集中し過ぎてたまにのぼせてしまいそうになります。


今日もフラフラの状態で風呂からあがり、<キンキンに冷えたグラスに水を注ぎそのまま一気に飲み干す>だいたいそれが日課になってきております。


今後の課題としては<風呂の温度を下げる事>が課題になってきます…





僕は寝ているときに良く夢を見る方だと思います。


一晩で3つくらいの違う夢を見ることだってあります。


それがとても良い夢だったり悪い夢だったり…


起きても覚えていたり覚えていなかったり…


夢の内容にどのような意味があるのかと良く思うので、夢の内容を覚えているときはインターネットで検索してみたりします。


最近は、学生時代の夢を良く見ます。


いや、ただの学生時代では無くて現在と過去が混ざったような夢です。


学生時代の友人と岡山ACのメンバーが一緒にいたり、会社に学生時代の友人がいたり。


考えれば考えるほど謎は深まるばかりですね。。


また変な夢を見たら報告いたします。。。





最近携帯をあまり見なくなってきました。


見る必要が無くなってきたって言った方がいいですね。


僕は職業柄あんまし携帯は鳴ってほしくありませんから嬉しいですが♪


では


good night!!
















byGenko-Moto

その後の練習。

2010年06月06日 21:22

そしてそのまま倉敷の競技場へ。


UPは完了していましたが、首が痛いから軽めにハードル練習しました。


なかなかしっくりこないです@@@


首痛いと走れない。


スナッチばかりして首が筋肉痛になってた時にDoctorT


「首も体幹だよ。」


って言われたのを思い出した。


スポーツする時はしっかりUPせないけまへん。。。


練習の最後に200mを1本。


背筋を伸ばして腕をコンパクトに。


22”9


早朝野球の疲れか体が動かなかったのでもう少し遅いかと思いましたがなっとくのタイム。


午前中だけでかなり疲れました。。。


2010.06.06-1



ぶっかけうどん食いに行って家帰って爆睡zzz


目が覚めると日本選手権してました。


最後にもっかいあの舞台に立たなければ!!


ってまた強く思いました。


2010.06.06-2



ではおやすみzzz
















byGenko-Moto

べ~すぽ~る。

2010年06月06日 21:01

会社の人らの誘いで早朝野球をしてきました。


1番レフト。


3打数1安打2三振…


当たればヒットなのに当たらないッス!!


べ~すぼ~るとは難しいですなぁ…


2010.06.06



しかも普段しない動きなので右の首を痛めました…


寝違えたみたいになっとるッス…
















byGenko-Moto

夜な夜な。

2010年06月04日 23:30

近くの高校で番長と練習しました。


始まりが19:00頃でしたが、野球部が照明をつけて遅くまで練習してくれていたお陰で21:30まで練習してました。

300mという距離を2本です。


1本目はなかなかのスピードで番長が突っ込んで行ったのでそれについていき。


なんか僕がもう一本走りたい気分だったのでまさかの2本目突入で久々に2人ともグロッキーになりました。


真っ暗なんでどのくらいで走ったかとかどんな動きしていたとか全く謎ですが…


良い練習になりました。


疲れも疲れなので土曜日は休養にしようと思います。


時間があれば散髪・洗車としたいところですね♪



日本選手権 結果















byGenko-Moto

飛行機雲。

2010年06月04日 07:42


ふと会社に来て空を見ると………

明日より。

2010年06月03日 23:04

明日から日本選手権が始まりますね。


今シーズン大きな目標としていたこの試合に出場できない事…


とても悔しく思います。


全ては自分の力の無さ。


まっすぐまっすぐ受け止めなければなりません。


昔のデジカメのデータを見ていたらだいぶ前の写真が出てきました。笑


6年前くらいなのに変わっていない??笑



2010.06.03






あの時
何をして
何を考え
なぜ走れたのか?
同じことをしているはずなのに
その結果は大きく異なる。
このまま終わるのか…
このまま終わってもいいのか…
このまま終わりたくない…
このままでは…















byGenko-Moto

原点は我武者羅。

2010年06月02日 23:24

水曜日は倉敷で練習。


行ってみると…


今日のメンバーは商大ACのトリオ番長ダックスさんと途中からawawaさん。


他もジュニアのチームや大学生・自転車みたい(体が不自由な人が手でこぐやつ)と大勢練習に励んでいました。


ジュニアの子供(多分小学生)がハードル跳ぶのを見ながらストレッチしていましたが「我武者羅」にハードルを跳ぶ姿を見てなんか良いなぁ~~って思いました。


楽しそうに自分が跳びたい風に跳んでいました。


5人くらい居ましたが、形はみんなバラバラです。


リード足の膝を曲げて跳ぶ子、インターバルを4歩でいく子、なるべく低く跳ぶ子…


それぞれに良いところ悪いところとありますが、


我武者羅」でした。


その後、日曜日の復習をしようとハードル練習を軽くしました。


体にキレが無いので内容はイマイチでしたが意識することは意識して…


ハードル練習を終えて300mのUPをしていると、商大ACのバードウォリナーも300mに挑戦していました。


そして彼らもラスト「我武者羅」に走っていましたが、僕の目から見てとても良い動きに見えました。


そして僕もただただ「我武者羅」に突っ走りました。


ゴールタイムは日曜日の37”4が嘘のような35”4。


少し自信を取り戻しました。


負けたことが力になる…


そろそろ久々の34秒台へ!!





謙信、首洗って待っとけ!!










そういえばTVでこんなこと言っていました。
面白かったので笑いが出ましたが…



鶴千年


亀万年


鳩一年持たず…














byGenko-Moto

彼はそこにいる。

2010年06月01日 23:14

なんとか今日も乗り越えて、会社を出るとともにウエイトをしに体育館へ猛ダッシュしました。


先週は、ジョギングのとこが満員でしたが今日は運よく一つあいておりました。


ハムが痛かったので力いっぱい汗をかいてストレッチしようと10分ジョギング。


今週も彼は先着です。


2010.06.01


練習パートナー番長です。


今年も彼と6月27日に鳥取で行われる布勢リレーカーニバルに乗り込んできます。


終始ハムの状態が良くないので、体幹と上半身中心のトレーニングで済ませました。


まぁ~焦らずゆっくりですね。















byGenko-Moto

晴天。

2010年06月01日 12:26


なんて良い天気なんだろうか…


ご飯食べたら超眠くなる





日曜の練習で疲れたのかハムがパキパキ


最近の話