GW走るぜよ。

2011年05月03日 13:59

8:30再びサブトラックに降り立つ。


昨日の練習終了より12時間。


また練習開始。


本日のメンバー


サバンナの人・awawaさん・番長・謙信


そしてもちゃ


香川県選手権へ向けて走る走る走る。


マイルとハードル連覇へ。


走る走る走る。


割とリラックスして走れた。


なんか最近走りの質が変わってきている。


なんかもどかしいがそーーしないと戦えない。


それは分かっている。


疲れた疲れた。






昼寝しとると会社のTEL。


ツキノワグマさん。


休みの日のこの方のTELは怖い。
((;゚Д゚))ガクガクブルブル














適当な今日の練習めにゅーだよ。
5月3日(火)
ジョグ・動き
流し・sp120m×2(笑)
200m+100m×2
24”3+11”7.23”3+11”8
ダウン・補強





香川マイルへ気合いの2人。
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byMoto

走るぜよ。

2011年05月03日 00:39

久々にやたらと走った。


とりあえず走ろう。


先週は雨となんやかんやバタバタしとってほとんど走れていない。


その先に何かがある。


しかしながらほんましんどかった。


体が動くがアキレス腱が痛い。


しかし体が動く。


アキレス腱少しずつ和らぐ。


そんな感じ。


とりあえずなかなか疲れた。


そんな後に風呂に行ってのんびり使ったもんだから眠いわな。


眠すぎるわな。


今日は良く眠れるわいな。


今週末は試合だけどあんまし気にせんと走ってのぞもうホトトギス。


あっ。


私はTwitterに寝返った訳ではありませんから。
( ´_ゝ`) 笑


明日は明日の・・・



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適当な練習めにゅー
4月25日(月)休養
4月26日(火)ウエイト
ジョグ・動き。
ベンチ70kg10×3
バックプレス25kg10×3
スクワット100kg10×3
腹筋300回
4月27日(水)パワーマックス
4月28日(木)休養
4月29日(金)総社
アップ・ハードルドリル・流し
SD・ハードル6台
150m×3(17”3.16”9.17”0)
ダウン
4月30日(土)休養
5月1日(日)ジョグ
5月2日(月)サブ
ジョグ・動き・流し
300m+200m+100m
36”3.25”0.12”0
ダウン・腹筋200回














先日チームメイトの結婚式に行きました。


めっちゃ楽しかった♩


おめでとう!!




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byMoto


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