茄子がうまい。

2011年05月25日 23:27

昨日のウエイト→坂ダッシュのせいで筋肉痛が酷い。


それでも本日は倉敷で練習。


ハードルしました。


先週の練習と比べるとあんまりだったけど。


体の状態が悪いのにこの動きが出来たら上出来。


最後に150m走って色々考えさせられた。


体の末端の方にしかダメージがない。


もっと中心を。


中心を動かす。


速い選手の動きを見て勉強しよう。






先日、処刑人2見ました。


おもろい。


おもろい。




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なんか兄弟なだけでプリズンブレイクを彷彿させられる。




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それとawawaさんお勧めの茄子アンダルシアの夏も見た。


これも面白い。


これに出てくる茄子食べたい。


美味しそう。

















適当な練習めにゅー
5月22日(日)休養・腹筋300回・背筋
5月23日(月)休養・補強・腹筋
5月24日(火)ウエイト
バックプレス25kg10×3
レッグランジ25kg10×3
スクワット100kg10×3
120kg10×3
スナッチ45kg5回
腹筋150回
坂ダッシュ短いの3本長いの3本
5月25日(水)倉敷
ジョグ・動き・流し
ハードル・150m×2(17.0-17.3)
ダウン・補強














byMoto


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