はちがつおわり。

2013年08月31日 07:30

土日の合宿を終えた僕の体がぼろぼろ…


月曜日はほんまにひどい状態だったからジョグと腹筋。


いつからか疲労MAX時の休養ほどダメージを負う様になった。


学生から社会人なりたてくらいまでは練習ガンガンして休養して回復!!みたいな感じだったけれど…


それから火曜水曜と練習するにつれて体の状態も上向いてきた。


ここまでくれば休養しても大丈夫。


さー嫌な8月も終わり秋へと季節が変わっていく…
















byゲンコー
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ひさびさに。

2013年08月26日 22:50

今日はあまりに体がバキバキだったから軽くジョグ。


こーする事で休養よりも疲労がとれる。


最近疎かにしていた事。
(´・ω・`)ショボーン











最近良いなーっと思った写真。





イチロー選手の4000本安打達成した後の川崎選手とのグータッチ。


相手チームとか関係ないよね。
(^ ^)












byゲンコー
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せいねんがっしゅく。

2013年08月25日 20:48

毎年恒例となりつつある成年の合宿。


今年で何回目??


ありがたい事に第一回から参加させてもらってます。
(^_^)


そして遂に最年長選手に…


生憎の天気で雨の中、学生と一緒に走らせてもらい凄く刺激になった。
(^ ^)


その代償として体はボロボロだが…
( ̄+ー ̄)


本日、色々な方々のおかげさまで良い合宿になりました。ありがとうございました。





さて、また今週は少し走るかな。









byゲンコー

そろそろ。

2013年08月20日 22:51

本日は練習しようと思っていたけれど残業で心が折れた。


が、練習をした。
(´・ω・`)ショボーン


まー練習とよべる事なのかどうかも分からないが・・・
( ̄∀ ̄)


公園で走ってると蝉が地面に落ちた。


1週間といわれている寿命を全うしたのだろう。


僕の競技生活は蝉の何倍もある。


しかし、その長さ故に緩んでいるから先日の様な結果になる。


今シーズンも残り2ヶ月半。


そろそろ本気モードになっても良いのでは??


よしやるぞ。
(*>艸<*)


って思った瞬間、少ない練習で凄く良い練習になった。。。。


蝉IMG_1858











byゲンコー

にせんじゅうさんちゅうごくせんしゅけん。

2013年08月18日 00:00

なんかバタバタで適当な練習メニューが滞ってます。


また適当に更新します。
( ̄∀ ̄)


さてさて、本日は島根で中国選手権。
(●´ω`●)ゞ





中国地方のNo.1を決める試合です。


この試合は数年前に広島で14.14を出して以来凄く苦手です。
((;゚Д゚))ガクガクブルブル


まー今年も現地入りした時点で調子は良く無かった。


予選は追い風5mも吹く中一台目と喧嘩して14.7で2着通過。


決勝は9レーン。


これまた追い風2.9mと何台もハードルと喧嘩して最後はふらふらになりながらゴール。


14.88だったかな、6位だった・・・
(TДT) 


僕はハードルぶつけるタイプじゃないのでぶつけたら駄目。
(´・ω・`)ショボーン


要因としては体の疲労感もあり思う様に動いてくれなかったのと、知らず知らずのうちに抜き足が遅くなっていたところ。


300m最近あんまし良く無いしもう一度スプリントから鍛えなおさないといけない。


県選手権の時はハードル上でポーンと前に進む感じがあったので抜き足も簡単にもってこれたけど今日はそれが無かった、なんやかんや言うてもスプリントやなーーーっとつくづく思う。


まーこんな惨めな走りしか出来んかったけれど、このスタートラインに立つまでに色んな人に助けられて立てたと思う。心から感謝しながらまた来月の全日本選手権へと続いていくのであった。
















試合終わって大学生ハードラーにブログ見てますって声掛けられた。まったく想像もしていない所から言われると凄く嬉しいね。
( ̄ー ̄)ニヤリッ














byゲンコー

まいとしのこと。

2013年08月15日 10:41

岡山へ帰って来ました。


帰りは夜出発するという作戦に変更で…
(´・_・`)


渋滞もなく2回程休憩して5時間で帰れました。
( ̄+ー ̄)


さて、週末中国選手権だけど体バキバキ。弟にマッサージしてもらって少し良くなったけれどこれはダメやな…
(T ^ T)


毎年盆休み最後の中国選手権には泣かされます。


せめて盆休み最初か盆休み明けてからにして欲しいと心から願います。


大体盆休みは帰省、車の運転、お酒、BBQにやられる。


今回はBBQは無かったけれど車の運転にやられてそうだ。


まー今年もギリギリ予選通過目指して頑張りますわ………
( ̄Д ̄)ノ










byゲンコー

のんだくれ。

2013年08月13日 23:53

こんばんは。


土曜日より実家へずらかってます。
( ̄^ ̄)ゞ


朝9時に出発したのに到着は17時…
((((;゚Д゚)))))))


そこら中で事故渋滞…
(ーー;)


みなさん車の運転気をつけて。
(´・_・`)


僕が言うとリアルやな。
( ̄+ー ̄)


日月と中学の頃からお世話になってる競技場にて練習。





全然ダメ。
(´・_・`)


調子云々、動き云々では無く論外。


問題はこの暑さか…


今週は毎日ビール飲んでるし週末の試合はぼちぼちと…まーやるしか無いが。
(ーー;)



ほんまは今日帰る予定やったけども関門の花火大会に阻止される。


明日帰りまする。









byゲンコー

あきれすけんつう。

2013年08月08日 22:42

また最近アキレス腱に少し違和感が…
|||||(=ω=。)ガーン


日曜日のハードル練習後くらいから。


以前先生にアキレス腱痛は上半身、背中の硬さから痛みが発生すると教えていただいたのでストレッチポールで念入りに柔軟してたけど中々とれない。


試合も近いので今日はドクターTの治療を受けに行った。


上半身背中を念入りにマッサージしてもらった。


やはり結構張っていたらしい…


仕事のせいか、ハードル跳び過ぎか…etc


歩いた感じではアキレス腱の違和感は和らいだ。


あす少し動いて確認してみよう。









byゲンコー

こうこうきろく。

2013年08月05日 21:35

昨日のインターハイ。


110mHで高校新記録が生まれた。


しかも高校2年生の選手がたたき出した。


もちろん高校2年生日本最高記録だ。



踏み切ったときは抜き足遅いのかな??って思うけれどそっから無茶苦茶速く抜き足を前にもってくる。


それとインターバルのリズムはまさしく13秒台。


踏切から次の踏切までを4歩で考えると


ポーン、タタタ。





まだ高校2年生、さらにスプリントをつける事でさらなる記録更新がのぞめるのでは??
















byゲンコー

くらしきかしきり。

2013年08月03日 21:05

AM仕事で夜は玉野祭りの為に練習時間がほとんどない・・・


が、倉敷行くでしょ。


13時30分に出て14時30分に到着。


1時間30分だけ練習して帰ったのが17時00分。


ぎりぎり。
((;゚Д゚))ガクガクブルブル


競技場は貸し切りかと思いきや短パンのおじいちゃんが炎天下の中走ってる。


僕がいたお陰で熱中症で倒れたおじいちゃんは一命をとりとめた。






ってなるかもしれないなーーーーっと思いながらチラチラ見ながら練習。
(*>艸<*)


結局元気良く帰って行った。


それにしても良く焼けていたな、、、あのじいちゃん。
( ̄∀ ̄) 笑














byゲンコー
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さんようしんぶん。

2013年08月02日 22:40

先月山陽新聞に載せていただきた写真を嫁が買ってくれた。
(●´ω`●)ゞ


中々こーゆー写真無いので凄い嬉しい。
(●´ω`●)ゞ(●´ω`●)ゞ(●´ω`●)ゞ


IMG_2013080222413335a.jpg




写真見て分かる通り抜き足が例年に比べて速く抜けているので振り下ろしの着地と共にランニングの姿勢が作れている。


左のオカザキ君と比べて上体が全然違う、タイプが違うのもあるが彼はしっかり踏み切れているのでこの踏切が僕には必要。


この踏切に今の抜き足が出来れば更なる進化が見えてきそうだが・・・













byゲンコー

かにはまけまい。

2013年08月02日 21:22

どこかの競技場へ出現しようと思っていたけれど、思いのほか仕事に手間取り終わるのが遅くなったので会社の前の公園での練習。
( ̄ー ̄)ニヤリッ


IMG_1807.jpg


水曜日は疲労感無い割に全然体が動かず動きも悪かったので初心にかえりドリルを念入りに・・・


凄く良かったと思う。


ただ練習の疲労から体が固くなっていたので左のハムにダメージを負う。


今も気になるけれど練習が出来ない程ではないのでセーフか。
(´・ω・`)ショボーン






公園には芝生と土があり、海側の土グラウンドは蚊が少ないのだが野球のグラウンドと言う事もありぼこぼこだし滑る。


芝生は少し歩いてるだけでも体中が蚊まみれになるが土ほどすべらず良い練習が出来るのでいつも芝生を選ぶ。


芝生を選ぶが蚊にはやられたくないので上下ジャージで練習するから暑くて汗だくに・・・


ブラスロングスパッツなのでいよいよ汗だくに・・・
((;゚Д゚))ガクガクブルブル


ダウンして駐車場にてストレッチして終わったらセルに吸われた人みたいな感じになってる。


IMG_1808.jpg



仕事で疲れというかストレス溜まったけど走ったらスッキリ。
( ̄ー ̄)ニヤリッ



良い汗かきましたとさ・・・













byゲンコー


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