9秒台。

2015年04月20日 22:35

織田記念9秒台は出ませんでした。


が、福男スプリンターさんがこんな事をTweetしてました。





こーゆー捉え方もあるんだなと。


以前の伊東浩二さんのTweetで100mだけで壊れてたらダメ、200mにも挑戦してほしいって呟いてたのを思い出しました。


先の国際大会見据えてのこの大会ならば今年の世界陸上、来年のオリンピックと期待が持てると思いませんか??


日本人が大舞台で9秒台連発してる姿を見たいものですね。














さて、土曜は神崎で花粉を吸い込みつつ練習。





ドリルして200m1本。


23.0


帰りの車は鼻水が大量に出てクシャミの連続…
|||||(=ω=。)ガーン


日曜は合同練習。


基本的にハードル。


7足短から5足短にして最後は2足短まで伸ばしての練習。


4月19日練習


インターバル強化の練習。


いい感じで集中して練習出来た。


バトン練習してから最後は300m。


36.7もかかったけどこれでOK。


コンスタントな良さは求めていない。


一発狙い。


1番力発揮しないといけない日まで鍛錬‼︎
(=゚ω゚)ノ















4月18日土曜神崎
ドリル
200m23.0
4月19日日曜倉敷
ハードル5歩
ハードル3歩5台
7足短5足短2足短と徐々に伸ばす。
バトン練習
300m36.7
4月20日会社前の土のグラウンド。
流し5本















byげんこー


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