24日から29日練習。

2017年07月29日 21:20

7月24日月曜日


土のグラウンド。


ドリルして50M5本


夏休みか、野球少年が居ない。





7月25日火曜日


土のグラウンド


ドリルして50M5本。


あっ、前日と同じ事してる。





7月26日水曜日


スポーツセンター


ドリルして50M5本。


また同じ事してる。


が、この日はMESの若い衆と一緒に話しながらしたから楽しかった。





7月27日木曜日


休養


7月28日金曜日


土のグラウンド


ドリルして80M3本。


あっ違う事した。
( ̄ー ̄)ニヤリッ


中々アキレス腱が治らない。


中々しんどい。


7月29日土曜日


AM仕事のPM倉敷。


35℃炎天下。


誰もいない。





集中して練習してると中学生が来て、あと数人ぼろぼろと増えた。


ハードル練習したが、両方のアキレス腱が満遍なく痛くなってきたので辞めた。


ハードル跳ぶと全然ダメ。


抜足が遅い。


だからぶつける。


300m行こうと思ったが殺人的暑さだったので200m。


22、10。


まーまーかな。


帰宅後アキレス腱いてーな。
((;゚Д゚))ガクガクブルブル














byGENKO

第2回岡山県記録会。

2017年07月24日 20:45

100mと110MHに出場しようとしていましたが、仕事のトラブルでAM仕事。


なので朝一の100mは棄権。


何とか16時からの110MHには出場。


アップでアキレス腱が気になりましたが、ハムは良い感じ。


走りも良い感じ。


だと感じていたが罠でした。


ハードル跳びだすと中々上手くいかない。


県選手権の予選の動きが出てこない。


ヤバイなと感じながら自分に調子が良いと言い聞かせてたかもしれません。


メインでの練習。


競技場の硬さでアキレス腱が気になりました。


ココで辞めるという判断が出来ないのは自分の悪いところ。


レースではアキレス腱は気にならなかったけど、全く前に進む感じがしません。


何とか一着でゴールするも15.03…


全然あかんやん…
|||||(=ω=。)ガーン


今年の6レース明暗がくっきりしてる。


15.0-15.0-14.5-14.4-14.3-15.0


極端過ぎるな…


2週間程少し仕事がバタついててお酒の量もセーブ出来ていなかった。


勿論、仕事が忙しくても練習する方法はあるしお酒の量は論外です。


また0からスタートします。















byGENKO

アキレス腱と僕。

2017年07月16日 22:09

国体選考会終わってから珍しく日曜、月曜と休んだ。


11日火曜日、競輪場の横。


この場合、2日の休養にて筋肉は回復する。


調子が上がり走速度が上がる。


でも、アキレス腱は回復してない。


なので、高スピードの為にさらに痛みが増す。


その痛みも最初はホンマにヤバい。


3本くらいダッシュすると何ともなくなる。


この方法、普通の人間ならアホやろって思う方法。


これを普通に納得した人は僕を除いて今までに2人しか居ない。


12日水曜日


スポーツセンターへ。


また前日と同じく短いダッシュを繰り返して、アキレス腱の彼を取り除く。


終わっても良かったのだが、子供達が2000m走ると言うので何となく参加。



終盤後悔…
|||||(=ω=。)ガーン


まー大量の汗が出てビールが美味かった。


それが1番‼︎
˚✧₊⁎❝᷀ົཽ≀ˍ̮ ❝᷀ົཽ⁎⁺˳✧༚


13日木曜日


競輪場の横


また拷問。


短いダッシュを繰り返す。


が、最近痛みだと思わない。


定期的に訪れる身体の周期だと思ってる。


そー思うと割と楽。


そう、枯葉突然居なくなる。


14日金曜日。


仕事終了が珍しく21時。


この日は練習しなかった。


帰ってジョグくらいしようかと思ったが、土日練習の予定だったので休養でも良いかと…


仕事で出来ないとは言わない。


それが僕のポリシー。
ƪ(•̃͡ε•̃͡)∫ʃ


15日土曜


サブへ。


13時30分頃。


地獄の暑さ。


これこそ拷問‼︎
|||||(=ω=。)ガーン


久々におにぎりとSD。


ブランクあるのだが流石は10.40。


ほぼ全敗。


彼に自信を植え付けたか。


俺まだまだやれるやん。って。


まーその為に練習一緒にしたんだが…笑


僕が辞めるまではまだ腐らせたりはしない。


続・おにぎり。期待しておこう。





因みに写真の中央は僕です。


帰りに盗撮されてた…





16日日曜。


ダイスケと練習。


こいつはほっといてやるんだけどな。笑


二日酔いでしんどそーだった。笑


僕と練習する時は8割二日酔いで来る。


それで前走られるからホンマになー。


ハードル最後は良かった。


追い風参考の200mは21.95。


こんなもんかーー…


もっと出したいけど前半が少し悪かった。


追い風2m吹けば21.5くらいは出せる気がするんだけどその思いは封印。


ハードルハードル‼︎





ブログに写真載せると喜ぶから載せておくわ。笑














byGENKO

岡山県国体選考会。

2017年07月10日 22:37

男子100m決勝
10.82-1.3
3位





男子100m予選
10.92+0.0
2着


予選から県選手権チャンピオンと同じ組。


予選0着プラス0なのでその方が嬉しかった。


確実に予選通る選手と一緒に走って自分も便乗作戦。


そして作戦成功。


が、決勝。


その選手と隣‼︎
˚✧₊⁎❝᷀ົཽ≀ˍ̮ ❝᷀ົཽ⁎⁺˳✧༚


彼に勝てば優勝。


が、スタートで早速かなり先行を許す。


鳥取市選手権で、後半力み過ぎて編み出した僕の作戦はこれ。





去年日本選手権100m優勝したケンブリッジ君の写真。


全然力んで無い。


むしろ涼しい顔をしてゴールしてる。


これやな。


後半で混戦に潜り込んで3位。


4位と0.01秒差。


やりました。笑


ひさ100mで表彰台。


やりました33歳。








家帰って気が付きました。


社会人ベストだ…
˚✧₊⁎❝᷀ົཽ≀ˍ̮ ❝᷀ົཽ⁎⁺˳✧༚














byGENKO

やっと梅雨らしく。

2017年07月07日 21:56

7月2日日曜日


チームの合同練習の為に倉敷へ。


あ、暑い…





スタート練習とハードル練習。


ハードル練習はジュニアの高さで5台の2足短で。


締めの200mは22.5と微妙。


まー1週間前の疲労感、仕方無い。





7月3日月曜日


競輪場の横。


ドリルして50m数本。


7月4日火曜日


競輪場の横。


月曜日と同じ様なメニュー。





練習始めはアキレス腱が痛い。


徐々に和らいでいくのは毎度の事なので、もはや全く苦じゃなくなった。


7月5日水曜日


先週に続いてスポーツセンター。


行くとグラウンドはグチャグチャ、子供達と道路を走って事なので、僕は適当に動いて帰る。





7月6日木曜日休養。


7月7日金曜日。


久々に土のグラウンド。


行くと少年がじいちゃんばあちゃん?とバッティング練習。





腰の動きを意識して走る。


ちょっと疲労感。


やはり2週間じゃ無理。





やっと梅雨らしくなったと思ったら降り過ぎや。


もっと限度ってもんがある。


まー雨降るから生きて行ける訳で…


複雑な豪雨…


四国の水不足も解消されるだろう。





明日は国体選考会。


100mと110MHにエントリしてるが100mだけに出場しようと思う。


もう一度ここからリスタート。














byGENKO

挑戦。

2017年07月04日 22:17

仕事や環境を言い訳に競技を辞めかけていた社会人1年目。


岡山来て間もない頃、ある1人の男に出会った。


僕を認めてくれて1番評価してくれた。


その人は夜、日が変わる位でも練習していた。


仕事が何時に終わってもある競技場へ行けばその人は居た。


意気投合していつもいつも一緒に練習していると、それが僕も当たり前になっていった気がする。


あー時間、環境は必要無いんだ。


時間が無ければ寝る時間を削れば良い。


練習場所はその辺にいくらでもある。


練習終わってからも語り合い、平日のど真ん中でもファミレスで3時くらいまで語り明かした事もある。


今考えるとどーかしてる。


あれから時は流れて10年。


世の中はSNSというものが発達し、色んな人に自分の声が届く様になった時代。


僕がTwitterで練習を呟くのは、僕があの人にしてもらった様に今度は僕の番だと思っているから。


多くの人に、多くの競技者に僕の声よ届け。


大きな大きな挑戦かもしれないな。














byGENKO

激闘の後。

2017年07月01日 22:32

2日間6レースというのは33歳の体には…


一応、ダメージ的には体から後ろ全部。


特に腰付近の背骨の左右の筋肉。


左右のハムストリングスの膝裏部分は酷い。


左右のアキレス腱。


歩行時は違和感。


走ると突っ張った感じ。


それと一週間くらい左胸の変に違和感がある。


心臓周り??深呼吸をするとたまに苦しい。


今はどーって事ない。(土曜)


あの後マイル走ってたら…って考えるとゾッとする。


嫁と子供3人居て、無理は出来んな。


まだ死にたくないし。


2日間で6レースは今後無いかもしれない。


生命の危機すら感じた1週間。


6月26日月曜


いつもの競輪場の横で100mを6本程。


徐々に筋肉が緩んで走れるようになる。


最初らへんは酷い。


ジョグに毛が生えたくらいでしか走れない。笑


6月27日火曜日


野球のグラウンド。


ドリルしてダッシュを5本か6本。


これまた徐々に筋肉が緩んで走れるようになる。


始めはヤバい。



6月28日水曜


試合で知り合った方に毎週水曜はスポーツセンターで走ってるから来てくれと言われて初めて参加。


150円で土の400mトラック発見‼︎
˚✧₊⁎❝᷀ົཽ≀ˍ̮ ❝᷀ົཽ⁎⁺˳✧༚





嫁に無理言っていつもより遅い帰宅。


練習時間は驚異の1時間30分。


100mを6本くらいした。


この日はまずまず走れた。


残り30分くらいは小学生にアドバイス。


中々難しいが自分のやってる事をそのまま伝えようと思う。


6月29日木曜


休養。


旧友とラーメン食いに。


最高だった。





6月30日金曜日


スポーツセンターでウエイト。


と言ってもベンチして腹筋しただけ。


30分程。





7月1日土曜日


仕事からの子供と公園。





からの今。



















byGENKO


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