ハードル改革。

2018年08月26日 21:57

五県の決勝前にアキレス腱に鋭い痛みがあった。


ラウンドを重ねる事に違和感が無くなっていくはずなのに…


とりあえず左足を何度か地面に叩きつける様にして麻痺させてレースに挑んだが、走り終わってまた痛み。


ヨンケーが無くてホッとした。


もう走れる状態では無かった。


その痛みは続いた。


火曜まで休んだが水曜競輪場横で練習するも痛くてほとんど走れない。


木曜休んで金曜また競輪場横。


また痛くて練習にならない。


そして…


五県での岩船君のアドバイスをヒントに1週間膨らませたイメージを体現すべく土曜倉敷へ。


やはり痛い。


スタブロとハードル借りたのは良いが、五歩でも痛い。


試しに三歩で行ったが痛い…


痛過ぎるので、MITSUBISHIの合同練習に来てた山本監督に相談。


色々と有難い言葉を貰い今年の全日本実業団でのシーズンオフを決断。


2週間後に記録会へエントリーしてたけどそれも棄権する。


アキレス腱痛くなってからのここ10年近く。


痛くなる前と後ではタイムが全然違う。


と、言う事は知らず知らずにカバって悪い動きになってるんじゃ無いかと思う。


治らないかもしれないけれど、春先から痛くなるまでの期間は大丈夫だからその短い期間をどこへ持って行くかを工夫しないといけない。


県選手権なのか全日本実業団なのか。


またそれより上の大会になるのか。


とりあえず今は全日本実業団へむけてやれる事はやろうと思う。














byGENKO

2018年中国五県。

2018年08月21日 21:48

110MH
予選
14.86+0.1




決勝
15.07-2.1
6位。





メンツを見た感じ3位狙える気がしたんだけど甘かった…


名前の横に年齢が…


おっさんやってバレるやん‼️
(ㆀ˘・з・˘)


レース後30代3人で話が盛り上がり岩船君と仲良くなった。


一緒にダウンを誘われてそこで2人で話し込んだ。


多分、僕が陸上辞めれない理由はこんな人と人との繋がりや出会いがあるからじゃないかと思った。


特に彼なんて日本の高校生で2人目の13秒台を出した選手。


全日本実業団はいつも出場してて話すタイミングはあった筈なのにこのタイミングで仲良くなるというのは何か意味があるのかなぁ…


またヒントを貰ったので意識していきたい。


そしてまた次に競技場で一緒に走れるように陸上を続けて行きたい。


下、中国地方の仲間達と。
˚✧₊⁎❝᷀ົཽ≀ˍ̮ ❝᷀ົཽ⁎⁺˳✧༚





月曜からアキレス腱がヤバくなったので3日間休んで明日から始動。












byGENKO

寄生虫。

2018年08月14日 00:04

久々に実家で練習。


親父が撮影してくれたのを適当に引っ付けて投稿します。
(ㆀ˘・з・˘)



https://youtu.be/zK7cH6F8t6c















byGENKO

ダメージ。

2018年08月08日 23:42

月曜火曜と歩行が困難なダメージ。


特にアキレス腱。


他の異常が気にならなくなる程のダメージ。


とりあえず冷まさない様に…


寝る時これしてます。


まず氷嚢袋を入れるサポーター。





これにカイロを入れます。


間違っても氷嚢袋入れない様に…





アキレス腱にカイロが当たる様に巻きます。





今日久々に土のグラウンドで練習したところ、アキレス腱の状態がだいぶ良い。


土だから??


前の職場の目の前だから今まで牽制して来たけど、やはり土が良い…
(ㆀ˘・з・˘)


カイロパワーかもしれん。


どちらにせよ、感覚悪くない。


寝ます‼️
˚✧₊⁎❝᷀ົཽ≀ˍ̮ ❝᷀ົཽ⁎⁺˳✧༚















byGENKO

成年合宿。

2018年08月05日 22:28

土日と岡山県成年合宿でした。


この合宿始まってからずっと選手として呼んでもらってるのは僕だけになりました。


勿論、最年長です。


今年は、昨年の400MH世界陸上代表の安部と昨年のインターハイ女子400MH優勝した高木と13.90の自己ベストを持つ岡崎、MITSUBISHIの田邊が参加してくれました。


ハードルは過去最高のメンツで合宿が出来ました。僕から教えれる技術とかあまり無いなーと思ったので安部のスプリントドリルに混ぜてもらいみんなで刺激を受けました。


やはり次元が違う。


結構話が出来たので凄くモチベーションが上がりました。もっと変われるなーと。


またやりたい事が増えました。









とりあえず体がボロボロです。
(ㆀ˘・з・˘)


8月4日土曜
AM
安部ドリル、流し
岡崎ハードルドリル
Jr.ハードル8台4台目抜き。
PM
ドリル
100mビルドアップ5
補強

8月5日日曜
ドリル、流し
Jr.ハードル1台~3台
200m23.2















byGENKO

頑張る俺。

2018年08月03日 22:30

火曜練習、水曜練習、木曜休んで金曜練習‼️
((;゚Д゚))ガクガクブルブル


俺頑張ってるやん。


水曜はいつもの競輪場横で100m2本。


金曜はレクルでウエイト。


めっちゃガチな女子がめっちゃガチな格好でトレーニングしてた。


ってかあんなん水着やん。


ありえへん。


男性陣トレーニングやりにくそうにチラ見。


ありえへん。






明日から成年合宿。


僕はハードル担当。


と言ってもヤバい練習しかおらんから基本フリーで…笑


まー内容は終わってから報告します。


気になる方は明日と明後日のAM倉敷の競技場で観戦してください。笑


(ㆀ˘・з・˘)



とりあえず明日から熱中症にならないように今のうちにお酒飲んでおきます。


では‼️
(ㆀ˘・з・˘)














byGENKO


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