01/30のツイートまとめ

2019年01月31日 04:02

tmrmthr

@rij1225 本当ですか⁉️ありがとうございます。僕も皆さんの練習ツイートが力になってますよ。頑張りましょう‼️ ˚✧₊⁎❝᷀ົཽ≀ˍ̮ ❝᷀ົཽ⁎⁺˳✧༚
01-30 21:34

@rij1225 やるべき事は分かってるんですが、中々上手くいきませんね。とにかくいつも速く走るのは無理なんで1年に1発どこかで狙わないといけないのかなと思います‼️ ˚✧₊⁎❝᷀ົཽ≀ˍ̮ ❝᷀ົཽ⁎⁺˳✧༚
01-30 20:55

#今日はココ競輪場横ドリル。50m5本。腹筋土曜のイメージを忘れたくないために20分だけ練習。コレで良いと思ったらダメ。もっともっと変われる事を信じる。 https://t.co/wjiZZoYP68
01-30 19:50

01/28のツイートまとめ

2019年01月29日 04:02

tmrmthr

#今日はココ社長代行で経営研究会という会に参加してきた。最近、色々な経営者の方々とお話しさせてもらって去年の今頃と全く世界が変わって来ている…笑目標に向かって考えて実践する事は競技と変わりないなと感じた。ただ金銭の発生しない僕の競技とは比べ物にはならないが少しでも貢献出来れば。
01-28 21:51

01/26のツイートまとめ

2019年01月27日 04:02

tmrmthr

4本目動画現実1番。まだまだ進化出来る。まだまだ速くなれる。ココがスタート。 https://t.co/foGTAx7oMW
01-26 18:43

3本目動画腰の動きとキック意識。 https://t.co/p58YAeRnCE
01-26 18:42

2本目動画腰の動きを意識。 https://t.co/QUfnpcL8qe
01-26 18:41

#今日はココ倉敷ハードルまたぎハードルドリル流し、sp流しSD60m4まとめ練習SD30m4アキヤマとエクニと練習。動画撮ってもらって色々と教えてもらった。意識したら変わるから面白い。走るのに年齢は関係無い。1本目動画 https://t.co/nTZdmevo1r
01-26 18:40

01/25のツイートまとめ

2019年01月26日 04:02

tmrmthr

#今日はココレクレレッグカール40k20.10.10ベントオーバー40k10-3ベンチプレス70k10-3腹筋10k往復20バックプレス25k8-3クリーン60k5-3.65-1.70-1.75-1ウエイトの知り合いに金曜行くわと言って先週サボったから今週行かなかったら怒られると思い来たらやはり居た。練習仲間がモチベーション。 https://t.co/8nmsG5NBnt
01-25 20:59

01/23のツイートまとめ

2019年01月24日 04:02

tmrmthr

#今日はココスポーツセンタードリル100m流し4200m1本1ヶ月ぶりにココ‼️平日に人と走れるのは良い。感覚はイマイチで体全然動かない。|||||(=ω=。)ガーンそしてアキレス腱に違和感。|||||(=ω=。)ガーン https://t.co/YVKCtDvaFJ
01-23 19:31

01/21のツイートまとめ

2019年01月22日 04:02

tmrmthr

#今日はココ競輪場横ドリル、50m5本全力。腹筋若干アキレス腱痛からスタートした練習。もっとやろうと思ったけれど破壊と再生のバランスを考えて50m5本でやめておいた。感覚は悪くないけど遅い。ハードルが速くなれば良い。それにしても月がでけぇーー…((;゚Д゚))ガクガクブルブル https://t.co/BwtVAsuqYu
01-21 20:29

01/19のツイートまとめ

2019年01月20日 04:02

tmrmthr

#今日はココ倉敷ハードルまたぎハードルジャンプハイハードルまでハードルドリル流し120m-1.SP流し120m-1Jr.ハードル5台7足短3台5足短、2足短150m-2ハードルは悪くない。と思うが、走るのが遅過ぎる…笑ハイハードルジャンプは5、6回やってやっと5台成功しました…((;゚Д゚) https://t.co/UD3Rrw7xDN
01-19 13:37

01/16のツイートまとめ

2019年01月17日 04:02

tmrmthr

#今日はココ競輪場横。100m流し2。50m5本全開。ノーアップで全力で走ると終わった後口の中が血の味がする…日曜の練習のお陰か切れ味があった気がするが多分気のせい…蛙怪人🐸にリベンジするまでは妥協しない‼️((;゚Д゚))ガクガクブルブル https://t.co/IyhRA3Q7at
01-16 21:14

01/13のツイートまとめ

2019年01月14日 04:02

tmrmthr

殆ど負けたけど、若い選手達に練習誘ってもらえるのは有難い。こーゆー練習環境がすぐそこにあるのは有難い。速くなるためには速い奴と走らないといけない。1人だと殻は破れないな。それと元野球部は速い。プロ野球選手の50mまんざら嘘では無いかもしれないなぁ…今日感じた事。笑 https://t.co/kzGhux5fvR
01-13 19:22

#今日はココ倉敷動き流し120-1.sp120-1sd30m-3.60m-2.80m-1150m(200mのスタートから)1本17.4久々にまともな練習したなぁーと感じた。ハムのダメージが凄い、でもここ数年の試合後に近いからここからまた積み上げていくんだと改めて思った。 https://t.co/hUwrClm02s
01-13 15:23

01/12のツイートまとめ

2019年01月13日 04:02

tmrmthr

@suke_syunn 倉敷使えなかったからサブへ行こうか迷ったけど、家の出発が9時前になったし雨も降っていたのでウエイトに切り替えたわー。で、雨がやんでる様に見えたからウエイトを切り上げて渋川へ…玉野市を存分に堪能した今日の練習。 ˚✧₊⁎❝᷀ົཽ≀ˍ̮ ❝᷀ົཽ⁎⁺˳✧༚
01-12 13:40

#今日はココレクレベンチ60-10.70-5.75-3.80-3.85-3.90-1デッド100-2.120-3.130-1.140-1.150-1スクワット80-10-2.100-5腹筋10k40バック25-8-3渋川海岸30m5.50m3今週2回目の練習…ウエイトからの渋川海岸でダッシュ。今日は今週2回目の練習…2回の練習とカウントしておこう…笑 https://t.co/NGVnn2GEFr
01-12 11:33

01/07のツイートまとめ

2019年01月08日 04:02

tmrmthr

@chibi_cholo 長野は大暴れして広島の優勝に貢献してくれるでしょう…もう巨人は応援出来んので…日本シリーズでまた広島対ソフトバンクを期待しよう。 ˚✧₊⁎❝᷀ົཽ≀ˍ̮ ❝᷀ົཽ⁎⁺˳✧༚
01-07 22:58

#今日はココ家と家の前ジョグ体幹補強ハードル補強2種階段ジャンプ左右30100m流し2体調悪かったので少しの時間だけ練習。明日病院行ってみるかな… https://t.co/zPVSaOlxdh
01-07 22:53

@maeryo___1089 取りそうやけどもう要らんな。|||||(=ω=。)ガーン
01-07 22:27

@___0v_v0___ 長野も内海もファン的にはもう要らんな…笑
01-07 22:27

丸と長野+1億5000万円のトレードなんて終わってる…丸は巨人で活躍する気配は無いし…もはや長野、広島で輝きまくる予感しかしない。#巨人ファン #巨人終わってる
01-07 19:30

ニコニコゴーレム。

2019年01月06日 21:47

今日は家族で王子が岳へ。


ってゆーのも、長男が芝生みたいなところでダンボールお尻にひいて滑るやつをやりたいって事で行く事になった。


何ヶ月か前に高梁市の公園でやった事があって2日前に高梁市の公園に行きたいって言うので、それは遠いから近場でいい所探すと宥めてこの場所をチョイス。


結果的に全然滑らずにダメでした‼️笑


でもニコニコ岩ってゆーのが有名らしくて冒険。


見つけました‼️









ニコニコゴーレム‼️


と勝手に命名‼️
˚✧₊⁎❝᷀ົཽ≀ˍ̮ ❝᷀ົཽ⁎⁺˳✧༚


曇ってて微妙な天気だったので今度は晴れた日に行きたいな。


瀬戸大橋が見えてとても良い眺めでした。


次回は雪遊び用に買ったソリを持って挑戦しようと思います。
˚✧₊⁎❝᷀ົཽ≀ˍ̮ ❝᷀ົཽ⁎⁺˳✧༚





そー言えば1月1日からお酒飲んで無いと言う奇跡。
(▼∀▼)ニヤリッ


何か体調悪くてね。
|||||(=ω=。)ガーン


とりあえず飲まなくても生きていけそうなので飲まずに当分過ごします…笑















byGENKO

01/05のツイートまとめ

2019年01月06日 04:02

tmrmthr

@suke_syunn お疲れ様‼️次はもっと速く走りましょう。
01-05 14:10

#今日はココ倉敷ハードルまたぎ、ドリル一歩ハードルJr.の高さまでJr.ハードル3台7足短-3歩150m-3偶然居合わせたシュンスケを拉致って150m。1週間前のタイムよりだいぶ速くなった。ただダメージも凄い…ハードルは良いイメージで跳べた。やはりハードルは楽しいと改めて思った。 https://t.co/Zdyo7geA0g
01-05 12:56

あけまして。

2019年01月04日 13:56

あけましておめでとうございます‼️



今年も宜しくお願いします‼️


昨日の練習にて寝違えた様な症状になっております…
((;゚Д゚))ガクガクブルブル


本気で走るってゆーダメージは計り知れませんね…
((;゚Д゚))ガクガクブルブル


今年の目標。


週4トレーニング。


昨年末の休養により、休んでもいいや…的な感じにすぐなるので何とか週4トレーニングをしたいですね。


それとお酒飲む日もほぼ毎日から2日に一回くらいに…


これは中々難しいかもしれませんが頑張ります‼️


|||||(=ω=。)ガーン


今年は例年よりボチボチとやって行こうと思いますので宜しくお願い致します。














byGENKO

01/03のツイートまとめ

2019年01月04日 04:02

tmrmthr

#今日はココ倉敷。ドリル30m-3.50m-1100m-111秒2くらい補強人と走るって凄く楽しい。改めて思ったけど、思った以上に体が動かない‼️|||||(=ω=。)ガーン https://t.co/BAAXOSWV6P
01-03 12:41

12/31のツイートまとめ

2019年01月01日 04:02

tmrmthr

#今日はココ本城競技場サブドリル50m3200m124.5今年は思う様にいかないシーズンでした。思う様にいかないから頑張れる。敵も多く居るそうですが…笑岡山の陸上、チームを強くしようと頑張って来ましたがこれからは心強い仲間が頑張ってくれそうです。さて、来年からどこへ向かおうか…笑 https://t.co/9D2FLy7SiT
12-31 13:00



最近の話