ごうどうれんしゅう。

2013年02月17日 21:50

11月以来の合同練習。
( ̄ー ̄)ニヤリッ


久々の神崎山。
( ̄ー ̄)ニヤリッ


IMG_1611.jpg


昨日の練習で脹脛がつりそうになったんが少々気になってはいたけれど全然大丈夫だった。


まー少々疲れていたけれど・・・
( ̄ー ̄)ニヤリッ


ドリルを早々に終わらせて今日は200+100を3セット。


今年はあんましこんな練習はしていないけれど合同練習と言う事で走らせてもらった。


終始ベジ君が隣にいたからスピードは出ていると思いきや200mは全部24秒0で100も1本目こそ11.8だったけれど2本目3本目は12.0くらいで終わる。


寒さと向かい風のせいにしていてはいけないのでまだまだ鍛えないといけないと痛感。


シーズン近づいて来て昨年はこの辺で怪我をしたから十分に注意してトレーニングしていきたい。
L(@^▽^@)」 ワーイ


痛いの嫌だしね・・・
((((;゜Д゜))))ブルブル



IMG_1612.jpg


動画は200+100の2セット目
1=24.0+11.8
2=24.0+12.0
3=24.0+12.0

















byゲンコー


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