感染拡大。

2014年03月09日 16:12

いやーお久しぶり。
((((;゜Д゜))))ブルブル


いやー申し訳ない。


とゆーのも、月曜日に嫁の父と子供がインフルエンザ。


火曜日に嫁の母。


水曜日に嫁。


木曜日に嫁の弟とインフルエンザが猛威をふるってた。。。
((((;゜Д゜))))ブルブル((((;゜Д゜))))ブルブル



で、月曜日からなにやら僕の調子も今一で練習は自粛。


練習のダメージで免疫力落とす訳にはいかんからね。
(TДT) 


結局、木曜と金曜日軽く練習しただけな今週だった。。。
(TДT) (TДT) (TДT) 


で、その間なんと30歳の誕生日を迎えた。


節目の誕生日は何とも最悪な誕生日@@@
(#ノ゚Д゚)ノ ・゚・┻┻゚・:.。o


20歳代、何とも早く一瞬だった、、、っと言ってたらすぐに40歳か???笑






今日はチームの若手に練習誘われてサブで練習。


200+100を久々に競って練習出来て競り慣れしてねーから力みまくり。


徐々にここの溝は埋めていかないとな!!
(●´ω`●)ゞ



よし、今週は練習すっぞ!!すっぞ!!
L(@^▽^@)」 ワーイ













byげんこー
3月2日(日)
4足短ハードル5台
2足短ハードル1台〜3台
300+100(36.8+12.0)
補強
3月3日(月)休養
3月4日(火)休養
3月5日(水)休養
3月6日(木)芝生
ドリル・100m3往復
補強
3月7日(金)レクレ横
ドリル・流し
大股歩行・ジャンピングランジ
3月8日(土)休養


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