衝撃。

2014年04月14日 21:52

久々にダメージ感じた。


あー、試合ってこーやったわ。
((((;゜Д゜))))ブルブル


これこれ。
((((;゜Д゜))))ブルブル((((;゜Д゜))))ブルブル


肩甲骨バキバキ。
L(@^▽^@)」 ワーイ


しかし、試合って楽しいな。
( ´_ゝ`)






今回の調整はばっちりだったけれど、サブでジョグしてる時にいつものゴリゴリ感が無くて失敗したかと思った。


ドリルから動きにかけて調子の良い事に気がつけたが「いつも通り」じゃないっていうのには違和感がある。


これから年々出てくるであろう「いつも通りじゃない」をどー対処していくか。


今の所裏腿の柔軟性さえ維持出来てれば対応出来てる。


ドリルで足を振り上げた時の上がり方が調子のバロメーターか。


これがピュっと上がると調子が良い。


やはり柔軟性。パワーより柔軟性。技術より柔軟性。
( ̄ー ̄)ニヤリッ













byげんこー
ほんま適当やけどな。
4月6日(日)休養
4月7日(月)芝生
ドリル・流し・補強
4月8日(火)ウエート
ウエートストレッチ
スナッチ30-5-3
ベントオーバー30-10-3
腹筋
4月9日(水)倉敷
ハードル練習・SDから3台正規
200-1(22.75)
補強
4月10日(木)休養
4月11日(金)芝生
ドリル
4月12日(土)第一回岡山県記録会
100mと110mH


コメント

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  2. げんこー | URL | MEoSjULU

    コメントありがとうございます。
    うちのチームはそんなに厳しく無いですよ。
    たまに皆で集まってワイワイ練習して試合出て…酒飲んでetc…笑
    是非僕と一緒にハードルしましょう。
    とりあえず嬉しかったのでここに書き込みました。
    帰ってからメール送らせてもらいます。
    (^-^)

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