次へ向けて。

2014年10月18日 12:30

狙ってた試合が期待外れ。


次の岡山カーニバルはもう一度狙おうと思ってたけど全然練習していない。


来週は強めの練習して岡山カーニバル走って翌週の西日本カーニバルはしっかり走れれば良いかな。


まーどちらにせよそんなに気持ちも入っていないためこのままあまり練習せずに望む可能性も有り。


練習不足でずっと座りっぱなしなので腰が痛かったのだが、昨日家で壊れた洗濯機を外に出したら良くなった。


やっぱり人間、定期的に運動しないとどこかにボロが出る。


健康でいるためには少しでも動いておかないとダメなのだ。


とりあえず明日の合同練習はしっかり走ろう。


ハードルは水曜日にあきんどと楽しく跳ぼう。
( ´ ▽ ` )ノ






そー言えば先日、岡山市内の小学校の先生から電話があって・・・


陸上教室のハードルの講師をやってほしいとの事。


どっかの小学校で10人くらいかと安易に思っていたら…


カンコースタジアムのメインで40人…
((((;゚Д゚)))))))



いやーちょっとチビりました。


今からどんな事をすれば良いか悩み中…
Σ(・□・;)










byげんこー
適当な練習メニュー。
10月5日(日)岡山県実業団対学生in備前
110mH=14.50
10月6日(月)休養
10月7日(火)芝生
ドリル・流し
10月8日(水)倉敷
ハードル練習SD~3台
150-1(16.5)
補強
10月9日(木)芝生
ドリル・流し
10月10日(金)休養
10月11日(土)山口へ移動
ドリル・流し
10月12日(日)全日本実業団in山口
110mH=14.77
10月13日(月)休養
10月14日(火)芝生
50m2往復3本
補強
10月15日(水)休養
10月16日(木)芝生から坂ダッシュ
ドリル・流し
50m=5本
200m=1本
50m全開=1本
10月17日(金)休養
10月18日(土)休養


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