おにどりる。

2014年11月24日 15:51

日曜は倉敷。


あきんどと練習。
(^ー゜)


まずはドリルから…


ハードルやなくて走る方の…
( ´ ▽ ` )ノ


やはり14秒台出そうと思ったら11秒台前半以上のスプリント力は必要。


前から見てて走り方に問題があるなーと思っていたので色々と口を出す事にした。
( ̄▽ ̄)


からのハードルドリルからジャンプ。





1番低くしてるけど距離は遠い。


学生時代に末續さんがやってるの見て真似してたのを思い出した。





ジャンプ系はいつまで経っても苦手なままだな…
( ̄▽ ̄)


そっから300+200+100


39.1+25.9+11.9


きそうになったわ。
((((;゚Д゚)))))))



で、今日は次男のお宮参り。


の後に1時間30分じっくり洗車しました。
Σ(・□・;)


要するに休養。
Σ(・□・;)









11月23日日曜 倉敷
ドリル、ハードルドリル
ハードルジャンプ
300+200+100
38.9+25.9+11.9
11月24日月曜 休養











byげんこー




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