おにどりる。

2014年11月24日 15:51

日曜は倉敷。

あきんどと練習。
(^ー゜)

まずはドリルから…

ハードルやなくて走る方の…
( ´ ▽ ` )ﾉ

やはり14秒台出そうと思ったら11秒台前半以上のスプリント力は必要。

前から見てて走り方に問題があるなーと思っていたので色々と口を出す事にした。
(￣▽￣)

からのハードルドリルからジャンプ。

1番低くしてるけど距離は遠い。

学生時代に末續さんがやってるの見て真似してたのを思い出した。

ジャンプ系はいつまで経っても苦手なままだな…
(￣▽￣)

そっから300+200+100

39.1+25.9+11.9

きそうになったわ。
((((；ﾟДﾟ)))))))

で、今日は次男のお宮参り。

の後に1時間30分じっくり洗車しました。
Σ（・□・；）

要するに休養。
Σ（・□・；）

11月23日日曜倉敷
ドリル、ハードルドリル
ハードルジャンプ
300+200+100
38.9+25.9+11.9
11月24日月曜休養

byげんこー

コメントをする・見る: Comment(0)
トラックバックする・見る: Trackback(0)
カテゴリー: 練習記

前のエントリーへ: 雨上り星がキラキラ。
トップページへ戻る: Home
次のエントリーへ: 陸上教室②。

コメントの投稿

トラックバック

この記事のトラックバックURL: http://genkoudenson.blog116.fc2.com/tb.php/1286-a3f231c0
この記事へのトラックバック

前のエントリーへ: 雨上り星がキラキラ。
トップページへ戻る: Home
次のエントリーへ: 陸上教室②。

自己紹介

Author:げんこー
1984年3月5日生
うお座・ねずみ年
身長＝182cm
体重＝75kg
血液型＝A型
出身地＝福岡県北九州市
所属＝岡山AC

福岡県若松商業（"99～"01）
↓
大阪府太成学院大学（"02～"05）
"03"04副キャプテン
"05キャプテン
↓
福岡県B&KAC（"06）
↓
岡山県商大AC（"07・"08)
↓
岡山県岡山AC("09～）
"10"11"12
短距離副キャプテン

※成績

高校
2001年インターハイ出場（熊本）　110ｍＨ予選落ち

大学
関西インカレ2部　
2002年-2005年　110ｍＨ優勝
2002年日本ジュニア出場（福岡）　110ｍＨ予選落ち
2003年学生ジュニア（熊谷）　110ｍＨ準決勝落ち
※現学生個人？？
2004年関西インカレ2部　200ｍ優勝
2004年全日本インカレ（東京）　110ｍＨ準決勝落ち
2004年学生ジュニア（平塚）　110ｍＨ優勝
2005年日本選手権（東京）　110ｍＨ予選落ち
2005年全日本インカレ（東京）　110ｍＨ予選落ち
2005年チャンピオンシップ（平塚）　110ｍＨ6位
※現学生個人？

座右の銘＝明日には明日の風が吹く♪

好きな動物＝ペンギン

尊敬する選手＝父・父と同級生の長尾隆史さん

自己ベスト（最高記録）
50ｍ＝6”0（手動） 2012年
100ｍ＝10”78（-1.1） 2005年
200ｍ＝21”36（+2.0） 2008年
300ｍ＝34”0（手動）　2009年
400ｍ＝50”17　　　　 2011年
110ｍH＝14”01（+1.8）2004年
400ｍH＝53”49　　　 2009年
4×100ＭＲ＝40”79　　2015年
4×400ＭＲ＝3分15秒52 2005年

中学時代100ｍの自己ベストが13秒台だった男が綴る
「続・遅咲きのハードラー…」

訪問者数

最近の日記＆コメント

カレンダー

05 ≪ 2017/06 ≫ 07
日	月	火	水	木	金	土
-	-	-	-	1	2	3
4	5	6	7	8	9	10
11	12	13	14	15	16	17
18	19	20	21	22	23	24
25	26	27	28	29	30	-

月別アーカイブ

年次ベスト


※年次ベスト
　　　　　　 110ｍＨ　100ｍ 200m
1999年（高1） ＝16.4　12.0
2000年（高2） ＝15.82 11.7  23.5
2001年（高3） ＝15.10 11.20
2002年（大1） ＝14.74 11.1  22.12
2003年（大2） ＝14.43       21.82
2004年（大3） ＝14.01 10.79 21.56
2005年（大4） ＝14.30 10.78 21.48
2006年（社1） ＝14.7  11.4  22.4
2007年（社2） ＝14.53 10.91 21.49
2008年（社3） ＝14.14 10.89 21.36
2009年（社4） ＝14.40 11.13 21.92
2010年（社5） ＝14.14 10.92 21.82
2011年（社6） ＝14.43 11.20 22.22
2012年（社7） ＝14.26 10.97 22.23
2013年（社8） ＝14.24 10.87 22.18
2014年（社9） ＝14.38 10.84 21.95
2015年（社10）＝14.33 10.91 22.29

※ﾏｽﾀｰｽﾞ　　　　60ｍ　　　　　110ｍＨ
2014年（30歳）＝7.12（+2.4）　14.23
2015年（31歳）＝出場無し

続・遅咲きのハードラー… : おにどりる。