練習をしなければならない。

2014年12月23日 23:07

今日はサブで練習。
( ̄ー ̄)ニヤリッ


実に一週間ぶりの競技場での練習。
(▼∀▼)ニヤリッ


で今日はトクさんと練習。


動き始めは体が軽くていい感じだったが徐々に脆さが出てくる。


ハードルまたぎをやってたらお尻にダメージ。


大股歩行をやってたらすでにハムストリングは攣りそう。
((;゚Д゚))ガクガクブルブル


挙句ハードルジャンプで攣るという。。。
((((;゜Д゜))))ブルブル



ハードラーなのにハイハードルのジャンプでビビって出来ないってゆー。
((((;゚;Д;゚;))))カタカタカタカタカタカタカタカタカタ



いやー参りました。


トドメは150mを3本。


完全に昇天いたしました。


150mでこんなに気もち悪くなるのも珍しい。。。


もうこんな気持ち悪い思いしたくないので


練習をしなければならない。


さて今年も一週間だけど頑張りましょうか。
( ´_ゝ`)











12月23日(火)サブ
ハードルまたぎ、ドリル。
ハードルジャンプミドルからジュニア
150m流し-2
150-3(17秒くらい)












byげんこー


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