27秒かかるまで。

2014年12月26日 00:51

今日は倉敷で練習。
(^ー゜)


下半身が筋肉痛だけど動いてみると悪くない。


火曜日は筋肉痛じゃなくても全く反応しなかった筋肉が今日は筋肉痛で反応してる。


若干キレもあるし…


時間も無かったのでサクッとドリルして200mを…


3本くらいで終わろうかと思ったけれど3本目まで25秒台で行けたので4本目も、


無茶苦茶しんどかったけど26.8。


終わろうと思ってたけどチームメイトの長距離選手に27秒かかるまでーー。


って言われたのでもう1本。
((((;゚Д゚)))))))


30秒くらいかかりそうだったけど27.4てわ走れた。


脹脛を攣りそうになったので無難な走りになったけれどしんどい練習が出来た。


まーよく走りました。
( ̄▽ ̄)









12月25日木曜 倉敷
ドリル
200m-5 レスト200ウォーク
25.7-25.1-25.7-26.8-27.4
補強










byげんこー


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