最後のウエイト。

2014年12月27日 16:20

昨日の話。


仕事も一段落してホッとしてたらまた練習休んじゃろーかと思ってたけど辞めた。
( ̄▽ ̄)


帰りにレクレへ。


レクレも金曜で終了。


ホンマは土曜に行こうと思ってたから危なかった。
((((;゚Д゚)))))))


近所の大企業さんは昨日で終わりという事もあってかウエイト場はガラガラ。


スクワット、ベンチ、デッドの御三家を1時間くらいで終わろうとサッサとやったけど久々なのもあって滅茶苦茶しんどかった。


今年最後のウエイト終了。
( ̄▽ ̄)


勿論本日筋肉痛。


悪くない。
( ´ ▽ ` )ノ


明日は競技場で走り納めるか…
(((o(*゚▽゚*)o)))









12月26日金曜レクレ
ウエートストレッチ
スクワット
100-5.110-5.120-5.130-5
ベンチ
60-10.70-8.80-3.70-5.60-10
デッド
90-3.100-5-3
台腹筋、復帰










byげんこー





コメント

    コメントの投稿

    (コメント編集・削除に必要)
    (管理者にだけ表示を許可する)

    トラックバック

    この記事のトラックバックURL
    http://genkoudenson.blog116.fc2.com/tb.php/1298-a1ee2685
    この記事へのトラックバック


    最近の話