一本。

2015年01月12日 23:24

今日はサブへお邪魔。
( ´ ▽ ` )ノ


人多いのかと思ったらそーでもなかった。
(^◇^;)


親父の母校の子らが元気よく走ってた。





岡山に母校が無い僕にとって母校みたいなものなのだが…
(^○^)


その高校の先生が親父の先輩で久々にお話しした。
(^ー゜)


いつもあいさつ交わすだけだから…


考えれば、2004年の西日本インカレが岡山であった時に初めて会った。


多分岡山の陸上関係者で一番最初にあった人で大学時代にあった唯一のひとではないかなー。って今日思った。
(^∇^)






今日はハードルドリルから跳んだ。


5歩を6本くらいと2台ジュニアの前に1番低いハードル置いてしっかり踏み切る練習。
(^○^)


上手くいったかどーかも分からないくらいに感覚は鈍ってた。
|||||(=ω=。)ガーン


まー徐々に…


最後に300…


と思ったけど昨日しこたま走ってるから、しっかりスピードも出せる200mをチョイス。
(^ー゜)


全く手を抜かずガチで走ったら22.80だった。


22秒前半は行くと思ってたけど寒さか練習不足か……??
(ー ー;)









1月12日月サブ
ハードルドリル
一歩ハードルハイまで
5歩6本
ジュニア2台ハードル前置き3歩5本
200m-1
22.80











byげんこー


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