パワーポジション。

2015年01月21日 13:58

日曜のダメージはそんなに無かったけど月曜は休み。
( ´ ▽ ` )ノ


火曜はウエイト。


デッドリフトで握力無くなってどーしよーかと思った。
((((;゚Д゚)))))))


終わって隣の公園でちょっと走ったのだけどパワーポジションがしっかり決まってるお陰か凄く感覚が良かった。





帰ってからのルービーは美味い‼
(・Д・)ノ











1月19日月曜 休養
1月20日火曜レクレ
ウエイトストレッチ
ベンチ80-8-2.70-10-1
バックプレス25-10-3
ベント・オーバー40-10-3
デッドリフト
80-5-2.100-3-2.110-2
台腹筋、腹筋。
横の公園
ドリル・流し3













byげんこー


コメント

    コメントの投稿

    (コメント編集・削除に必要)
    (管理者にだけ表示を許可する)

    トラックバック

    この記事のトラックバックURL
    http://genkoudenson.blog116.fc2.com/tb.php/1310-8938f334
    この記事へのトラックバック


    最近の話