倉敷会。

2015年02月01日 21:23

今日は倉敷。
(^ー^)ノ


朝久々にフロントガラス凍ってた…


と思ったら競技場の気温2℃…





にも関わらずTwitterで呟いたら多くの仲間が来てくれて楽しかった。
(^_^)


日が照ってるからハードルドリルしてたら汗が出てきてたし。


ハードルしっかり跳べて良かった。


ちょいちょいこの冬は踏切をしっかり踏み切れるように5歩ハードル意識してきたけど何か形になってる気がするな‼︎
(^-^)/


最後は300m。


全開で突っ込んだら最後100mこれでもかってくらい失速して37秒…


ちょっと全力の300mが少なすぎるかなー最近。
(; ̄ェ ̄)


この練習中々ダメージ食らうのよね…
((((;゚Д゚)))))))


とりあえず回復回復。
( ゚д゚)




>1月31日土曜 休養
2月1日日曜 倉敷
ハードルドリル
流し2本
5歩ハードル5本
スプリントドリル
5歩ハードル8足長5本
3歩ハードル2足短5本
300m-1
36.
8














byげんこー


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