ハードルドリル。動画有

2015年02月15日 16:53

金曜は競技場。


水曜以外で競技場へ行くのは久々。


で気温‼︎
((((;゚Д゚)))))))



さ、寒い。
( ゚д゚)





ドリルして150m-4本。


タイムは測ってない、タイムは遅い。


この時とある先輩と話させてもらったんだけど、やっぱり200m。


昔、日本記録保持者の谷川さんも言ってたらしいー。


200m全力でようやく21秒じゃいけない。
( ̄▽ ̄)


で土曜は用事あったので休養。


日曜の今日は合同練習の為に倉敷へ…


あきんどとみっきーとドリルしてて、久々にこのドリルやってみようと思ってやったら2人とも出来ない…
( ゚д゚)


彼らに宿題だ。
( ゚д゚)( ゚д゚)



因みにこれ。





からの10足長の5歩してジュニアハードルの2足短を抜足速く前傾意識で。





感覚はあまり良くない。





からの200m。


22.7


んーもう少し‼︎
(; ̄O ̄)















2月13日金曜 倉敷
スプリントドリル
150m-4
補強
2月14日土曜 休養
2月15日日曜 倉敷
ハードルドリル
5歩ハードル10足長
3歩ハードルジュニア2足短
200m-1 22.7















byげんこー




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