帰って来た猛者。

2015年03月22日 22:37

無理矢理でも跳んだせいで後々面倒な事になった。


まず水曜、休養。だが痛みがハムから腰へ。


木曜ウエイトしようと思ったけど腰が痛過ぎるので会社の前の公園で…





無茶苦茶アキレス腱痛いしー。
( ゚д゚)


きましたなー、今年もきましたなーー‼︎
((((;゚Д゚)))))))


例年より早過ぎ‼︎
((((;゚Д゚)))))))((((;゚Д゚)))))))


いつもの荒治療。


ダッシュ繰り返す…
(; ̄O ̄)


金曜もまた会社の前の公園で…


今度はあまり痛く無い。


が、体調が悪過ぎる。
|||||(=ω=。)ガーン


ドリルだけして終了。。。


一番星が光ってた。





土曜休養。


日曜、超絶久々に神崎へ…


今年からチームに加わるダイスケ君。
(^ー^)ノ





練習してたら組長と黒ヒゲも来た。
(^-^)


体大の練習を聞きながら練習した。


自分にあいそうなのは取り入れていきたい。
(^_^)


150mでは10mくらいちぎられた。


さすがに速い。
( ̄▽ ̄)





















3月19日木曜会社の前の公園
ドリル
流し
3月20日金曜会社の前の公園
ドリル
3月21日土曜休養
3月22日日曜神崎
流し
スタート30m60m
150-1
16.8
補強















byげんこー


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