5月の合同練習。

2015年05月24日 21:45

昨日は芝生。


もう定番化してる。


メニューも大体同じ、意外にダメージが来る。


30mくらいを5本程度して補強で終了。
( ̄∀ ̄)


今日は合同練習の為に倉敷。





1週間ぶりの競技場。
(^ー^)ノ


体に残る疲労感。


昨日の練習はほどほどにしておけば良かった…


ハードル5歩してからバトン練習。
(^_^)


と言ってもまだメンバー決まってないし3人しかいないから色んなことを想定して練習した。
ƪ(•̃͡ε•̃͡)∫ʃ


終わってまたハードル。


1足短で3歩5台。


しっかり踏切意識して抜足は若干遅らす感じで…


体の疲労感であまり良いのは無かったから本数決めてサクッと終わる。


最後はやはり300m。


にしやまさんにタイムを計ってもらう。


あまり走れる気しなかったから、タイムよりもやったという事実だけでも作っておこうと半ばヤケクソで走る。


いつも通り前半突っ込んでカーブに入る前にもう一度弛まない様に加速する。


最後は苦しかったが精一杯の走りをする。





34.68‼︎


えっ⁉︎マジかー。
((((;゜Д゜))))ブルブル


確かにあまり悪い所は無かったが、体は動いてなかった。


驚異的なシーズンベストに正直嬉しかった。


さすがに疲労感半端ねー。
((((;゚;Д;゚;))))カタカタカタカタカタカタカタカタカタ














5月23日土曜 芝生
ドリル
30m-5
補強
5月24日日曜 倉敷
ハードルドリル
流し
5歩ハードル5台
バトン練習
3歩ハードル5台1足短
300m-1
34.68
















byげんこー


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