ダメージダメージダメージ。

2015年07月22日 22:17

月曜日、結構な筋肉痛でした。


思いの外アキレス腱にもダメージがきました。


月曜日は海の日で仕事は休み。


陸上も休み。


久々の完全休養です!!


朝から2人の子供と公園へ。


で帰りがけに超絶久々に番長と遭遇。


変なところであって話が盛り上がったもんだから車の通行の邪魔だった。


けどそんなの関係ない。


ちょっと立ち話して帰宅。


火曜日は野球のグラウンド。





仕事終わるの遅くなり15分くらいしか時間無かったけどアップも早々に30mを5本。


無茶苦茶アキレス腱痛い。


水曜日は普通通り仕事を終える事が出来てしっかり練習。


30m3本からの50m2本。


大股歩行2本に流し1本。


もうすでに下半身にダメージきてる。。。


いやー良い練習したな。


明日は休養。
















7月20日月曜日 休養
7月21日火曜日 野球のグラウンド
30m5本
7月22日水曜日 野球のグラウンド
ドリル
30m−3本、50m−2本
大股歩行2本
流し1本












byげんこー


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