動く腰ゼッケン。

2015年10月19日 22:55

昨日は休養で今日は土のグラウンド。


先日の試合での桐生くんの動画を見て「なんであんなに腰ゼッケン動くだ??」と思い。


自分でもなるべく腰が動くようなドリルを繰り返し行った。


いつの間にか「これで良い。」と自分の中で思ってた。


前のhurdle跳んでる動画見ても全然腰が動いていない。


最近走れていない原因だと思った。


もっと動くはずだもっと動けと今日はドリルに励んだ。


週末の試合ではアップからその意識でいきたい。


30m-3、50m−3のダッシュは最近では1番良い気がした。


最後は腹筋を吠えるほどやって終了。
(´・ω・`)ショボーン













10月19日月曜 土のグラウンド
ドリル
30m−3本
50m−3本
腹筋












byげんこー


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