2015年11月17日 22:15
((((;゜Д゜))))ブルブル
後ろ側殆ど…
プラスの腹筋。
走るの億劫でしたが走りました。

街灯がついてると思うとやる気が違います。
ワクワクして走りたくなるのです。
馬鹿です。
(¬_¬)
ドリル後、30-3、50-2で終了。
走ると回復する。
走らないと硬い筋肉がついちゃう。
ウエイトしたら走らないと。
( ̄▽ ̄)
硬い筋肉は怪我の元。
今日、晴れの国が雨。
またウエイト。
30分足らず。
ウエイトストレッチからのベンチ。
レングランジからのクリーン。
遂に、体重超え。
75kgが上がった。
80kgは3回やったが全て不発。
横で見てくれてたツキノワグマさんが…
「機械がウエイトしてるみたいに下手くそやな。」
っと、下手ならまだまだ上がるな。笑
目標、90kg。
まであと15kg…
( ̄▽ ̄)
11月16日月曜
ドリル
30m-3、50m-2
11月17日火曜
ウエイトストレッチ
ベンチ60-10-3
レッグランジ30-3
クリーン60-5.65-1.70-1.75-1.80-3失敗
台腹筋
byげんこー
コメント
コメントの投稿