握力。

2016年01月13日 22:14

久々にウエイト。


練習出来る。


幸せ。


体調管理の重要性。


痛感致しました。
{(-_-)}





水曜、ウエイト。


久々に番長と遭遇。


半年振りくらいかな、数年前は毎日会ってたのにな。笑





今日は1時間くらいできた。


途中から握力無くなってシャフト落としそうになった。


ストラップ使わないから凄く握力使うが、ストラップは使いたく無い。


苦手ってのもあるが、握力も鍛えてナンボだと考えてる。


確かに走るのには必要無いけど、ジャムの蓋開けてくれ‼︎って頼まれた時に簡単に開けれたらカッコ良くない??笑


何気に握力って日常でも使える気がするから、それも含めてのトレーニング。


ちょっと馬鹿げてるかもしれないけど、どーせしんどい思いするなら鍛えたいな。


ってなワケで握力不足で早めにトレーニング終了‼︎
( ´ ▽ ` )ノ笑

















1月13日水曜レクレ
ウエイトストレッチ
デッド100-5-3.110-1.120-1
ベントオーバー40-10-3
プルオーバー30-10-3
クリーム50-5.60-5-2.60-4
マシンダッシュ
台腹筋


















byGENKO


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