2日に1回。

2016年01月21日 21:22

あれよあれよと今週も木曜日…


早いな…


結局練習は日曜も競技場へ行き、月曜休養、火曜は土のグラウンド、水曜休養、木曜はウエイト。


2日に1回やね。
( ̄▽ ̄)


とある有料陸上サイトが最初の1週間は無料で使えるって教えてもらったから僕も見てみた。


今年の日本ランキング。






ギリギリ100位以内って感じ…
{(-_-)}


33でこの順位ってレベル上がったな。


周りの進化に自分だけ取り残されてる感じ…笑


因みに高3からの僕のシーズンベストも表示出来た。





社会人1年目は酷いけど…後は大体14秒前半は出せてる。


周りの人のタイム見てても結構面白いけど、重たいから反応遅くて若干使いにくい…
囧rz


この週末西日本は40年ぶりの大寒波ってアプリが教えてくれて、ただただ怯えるしかないな…
((;゚Д゚))ガクガクブルブル
















1月17日日曜倉敷
ドリル50m-5
150-2.17.2-17.2
1月18日月曜休養
1月19日火曜ドリル50m-5
1月20日水曜休養
1月21日木曜ウエイト
デッド100-1.120-1.130-1.135-1.140-1
ベンチ60-10-3
クリーン60-5-3
ベント・オーバー30-10-3
台腹筋


















byGENKO


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