山口からの使者。

2016年02月06日 21:20

今日は、A.M.子供の発表会。


P.M.練習。


練習行ってる道中、何か日曜日だと思って仕方なかった。



毎週のルーティーンで土曜は最悪A.M.は出勤してのと、今日は仕事の電話鳴る事が殆どなかった。


明日も休みだと思うとウキウキ。


今日の練習、わざわざ山口からカエルさんが練習をするためにやって来るのだ。


凄い行動力なカエルさん。


メインは明日の高知砂浜ダッシュなのだが…


今日も激しかった。


スタートから30m5本、50m3本、100m1本。


200m1本。





凄く良い練習が出来た。


みんな明日の高知砂浜練習も行くので僕には考えられない…


明日のダメージが恐い…
((;゚Д゚))ガクガクブルブル






しかし、10秒中盤の選手とはやはり前半が全然違う。


左右に体をうねらせて走る分ピッチが遅くなる。


もう少しスタートから前へ行くには固定する方が良いだろう。


後ろからスタートを撮影したのは骨盤の動きの確認。


去年に比べてあまり動いてない気がする。















2月4日木曜土のグラウンド
ドリル
50m-5
チューブレッグカール50-2
腹筋
2月5日金曜土のグラウンド
ドリル長め
流し80-2
2月6日神崎山
ドリル
50m-5
スパイク流し120-1
SD30m-5.50m-2.100m-2
200m-1
23.2



















byGENKO


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