100点。

2009年04月22日 23:00

仕事をダッシュでばっくれて速攻で桃太郎スタジアムのサブへ…


それでも到着は18:45…
;:il:il|;l|;il:i(-ω-`;)ll|l|il|;:il|!


早々にUPしてハードルを跳んでみたがやはり体が完全にできてないのでなかなか良い動きが出来なかった。


正規の距離で跳んでおきたかったのでそれはクリアできたのでまずよしとしたい。


最後の例によって300mのタイムトライアル。
(b>д<)b


前回のようにガッツリ行きすぎないようにセーブしながら走ったのですがそれが意外にもよくて35”8♪
(^-^)


今日は100点の練習ができました★


満足満足♪
(;゚∀゚)=3






<練習メニュー>
4月22日(水)
400mjog 体操 ストレッチ
ブル君 動き ハードル3台5歩=5回
スパイク
ハードル3台5歩=3回
ハードル3台1足短3歩=5回?
SD~3台正規
300m×1(35”8)
ダウン
腹筋5種=150回








byMoto


コメント

    コメントの投稿

    (コメント編集・削除に必要)
    (管理者にだけ表示を許可する)

    トラックバック

    この記事のトラックバックURL
    http://genkoudenson.blog116.fc2.com/tb.php/149-fcb00de6
    この記事へのトラックバック


    最近の話