岡山県実業団。

2016年04月30日 21:53

さすがに試合のダメージは激しかった。


バキバキの体に鞭打って少し動くのもしんどい中ドリルだけした月曜日。


火曜日休養、その後の水曜日にはほとんど回復。


試合の翌日に動く。


確実にしないと疲労が殆ど抜けない。


逆にそれさえすれば連戦も可能。


動画載せるの忘れてた。


110mH




4×100mr





4×400mr














byGENKO


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