雨降らないなー。

2016年08月06日 22:49

今日は久々に競技場練習。


2週間ぶり。


結局、今週は月曜から金曜まで完全休養無しでいけました。が疲労感はあまりなく動き的にも良かったです。


今日の課題はハードル跳ぶ時の右手の使い方。


ハードル上で間を持たせる為に、体を上げるような腕の使い方を心がけました。


途中から、インターバルの足の流れを極力無くす意識もしてみましたがこれは究極。


1本だけ良いのはありました。


これが出来たら後半も捌けるだろうな…


まー言うてもジュニアハードルの高さなので出来る訳であってハイハードルの高さになると…


〆は200m。


22.2。


悪くないタイムだと思います。。


明日は完全休養。


























byGENKO


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