プロテイン。

2016年09月15日 22:45

プロテインも飲まなければ、クレアチンとかも摂取しない。


強いて言えば、どこへでも売ってるマルチビタミンってやつを1錠飲んでるだけ。


あ、ビールも大体飲んでるか。


食生活も昔ほど気を使っていないし菓子パンは毎日の様に食べる。


これは!!陸上辞めたらメタボ一直線!!
((((;゜Д゜))))ブルブル


今のうちから気をつけておかないと…


1番良いのは辞めない事。笑
















月曜休養。


火曜坂ダッシュ
150mくらいを1本全力。





水曜と木曜は会社の車庫にて練習。
SDの姿勢から30mくらいのダッシュ数本。





画像の通り、今や18時過ぎたらもう真っ暗‼︎


秋の訪れ感じまーーーす。
ヽ(´ー`)人(´ー`)人(´ー`)人(´ー`)人(´ー`)ノ


あー今シーズンも終わっちゃうのか…


( ̄▽ ̄)

















byGENKO


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