季節の変わり目。

2016年10月21日 23:00

気温の変化で蓄膿か風邪か分からない症状。


とりあえず、お酒は控えよう。


っと思ってたけど、飲んでしまう。笑


来週試合だから、なるべく体調整えて臨みたいな。。。





昼過ぎ位に震度4の地震が。。。


多分、僕の人生最強の地震。


正直ビビりました。


当分の間、ずっと揺れている感覚のままだった。


夕方にはめっちゃ気持ち悪くなってて、地震の履歴みると大きい地震が起こってから10分おきくらいで地震が起こってて少なからず揺れていたんだと分かりました。


1週間はまた大きい地震くるかもしれないって書いてあったので注意しないと。。。





10月17日月曜日土のグラウンド
流し数本
10月18日火曜日ウエイト
ウエイトストレッチ
片足スクワット75kg10-3
ベンチ60kg10-1、70kg5-1、80kg3-1、90kg3-1
クリーン60kg3-4
台腹筋
10月19日水曜日
休養
10月20日木曜日土のグラウンド
ドリル
30m-3、50m-1
10月21日金曜日土のグラウンド
流し数本












byGENKO


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