2017年05月08日 21:57
会社は29日から休みだが、休みない。
昼過ぎまで仕事してから1年ぶりにアキとウエイト。
ふた回り、いや三回り程ゴツくなったアキにはウエイト勝てない…笑
ベンチで圧倒され片足スクワット。
次にデッド。
とりあえず100kgから重くしていく。
140kg過ぎ150kg。
あれ、俺のベストなんぼだっけ??
160kgをクリア。
170kg挑戦しようと思ったけどやめた。
次にクリーン。
これも80kgくらいまで上げて少し軽くして回数こなす。
後は適当にマシーンやったけど、握力が無くなって何をしてもダメ。
(-_-)zzz
締めに坂ダッシュをやって終了。
ᕦ(ò_óˇ)ᕤ
5月2日。
1日仕事してから帰省。
子供がご飯食べて風呂に入れて…
出発は21時…
|||||(=ω=。)ガーン
高速は混んでいないけど、眠くて仮眠取ろうとサービスエリア止まると子供が起きる。
フラフラになりながら実家に着いたのは2時30分くらいか…
5月3日。
睡魔で1日ゴロゴロ。
5月4日。
高校の同級生の家でバーベキュー。
何年ぶりに集結したかなー。
˚✧₊⁎❝᷀ົཽ≀ˍ̮ ❝᷀ົཽ⁎⁺˳✧༚
懐かしかった。
5月5日。
父が大学生の指導をするという事で僕も近くの競技場へ。
ハードルドリルを長めに最後は300m。
35.6。
さすがに暖かくなって来て36秒はかからなくなって来た。
と言うよりも、前半ぶっ込む事に今更ながら抵抗が無くなって来た。
まー大学生には負けたけど…
5月6日。
岡山へ。
19時に出発して24時頃に家へ帰宅。
クタクタだったが、次の日の合同練習へ参加。
5月7日。
倉敷で合同練習。
眠い…
スタート練習してからハードル練習。
150m2本行ってからバトン練習。
さすがに体がボロボロ。
スタートはいつも最下位で悔しかったので頑張らないとなー。
|||||(=ω=。)ガーン
珍しい奴も練習来てた。
それにしても一気に暖かくなったな…
日焼けが痛い。
byGENKO
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