お酒飲むの日が増えている…泣

2017年05月28日 21:57

5月24日水曜日


雨の為に休養。


自宅で腹筋。


5月25日木曜日


土のグラウンド。





50m5本。


疲労回復して体はキレキレ。


3月、4月はなんだったんだ…??


この時期練習中にイメージする事は県選手権でどーやって勝つか。


タイムとかどーやったら速く走れるかは考えずにどーやったら勝てるか。


また今年も県選手権がシーズンベストな予感…
( ̄▽ ̄)


5月26日金曜日


土のグラウンドからの道路。





作業着着た人が野球してたけど土のグラウンドで練習。


が、何度かボールが転がって来てノックも結構ブンブン振ってるからこんな所で怪我したら馬鹿らしいと思い会社の横の道路へ移動。
( ̄▽ ̄)


木曜よりは良くない。


5月27日土曜日


倉敷


高校の県大会やってる事もあり中学生ばかり。


県大会行けない子らも観戦に行ってるのかな…??


僕らは県大会行ってない人は普通に練習していた気がする。


まー福岡県は県大会確実に博多の森でやるから北九州に住んでた僕らは特急列車乗っても1時間半以上時間がかかるし往復3000円くらいお金も掛かるからな…


練習はハードル練習に300m。


Jr.ハードルの8足短5台から2足短の3台。


スタートからJr.ハードル2足短3台からハイハードルという流れ。


近年は無茶苦茶インターバルを狭めて練習はせずに極力正規の距離で跳んでた、狭めても2足短まで。


でも自己ベスト出した時は滅茶苦茶インターバル狭めて練習してた。


色んな考えや流れの中で行ったり来たりしてる。


今は走りのキレを出す事も考えながらの練習として取り入れている。


お陰で脹脛にダメージ来て練習終わってからずっと攣りそうな感覚が続いてる。


300mは前半ぶっ込んだけど何か物足りず、おまけにラスト100mも止まるんじゃないかってくらいへばって感覚的には37秒台…


が35.66。


割と前半行けたのかな…


そろそろ34秒くらい出さないとヤバイなーー。
|||||(=ω=。)ガーン





5月28日日曜日


休養。


自宅で腹筋。
( ̄▽ ̄)















byGENKO


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