あきやまハードル。

2018年02月23日 22:51




最近疲労感が凄い。


去年までそんな事無かったのにな…


って一人で考える。


冷静になる。


去年まで30分弱の練習が毎日2時間近くになってるのに疲労が溜まらないわけがない…
((;゚Д゚))ガクガクブルブル


今年はDr.tのお世話になりそーだ…笑





今週は、先週土曜の動画をとりあえず見まくり、気になった部分を修正しながら練習。


走りに関して、


思ったより脚が流れていなかった。


が、桐生君や多田君みたいにもっと背筋をピンとして腕を前で振った方が良い気がした。


で、ハードルに関して、


踏切時にもっと体を起こしたい。


結論。


結局走りの姿勢が悪いからハードルの踏切時の姿勢が悪くなる。


まずは走りから。




木曜、競技場行ったら偶然ゴリラが居て倉敷中央の斎藤さんが300m38秒台で走ってたってゆーから挑戦したら36.4だった。


おいおい、2秒しか変わらねーじゃねーか…
((;゚Д゚))ガクガクブルブル



2月18日日曜
休養
2月19日月曜
スポーツセンター
ドリル、腹筋
2月20日火曜
休養
2月21日水曜
スポーツセンター
ドリル
100m5本くらい
姿勢、前捌き意識
姿勢良くすると骨盤前向いて脚流れない??
腹筋
2月22日木曜
倉敷
ドリル
ハードルドリル
sdちょっと
ハイハードル5台5歩
ハイハードル5台3歩2足短数本
300m36.4
2月23日金曜
スポーツセンター
ハードルドリル
Jr.ハードル2台
5歩
3歩2足短
200m25.2
腹筋














byGENKO


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