日本選手権!!

2009年05月27日 23:00

上司に言うたら快く出場を認めてくれました!!
(T_T)



しかも26日・27日・28日と休めばいいよ!!って♪
( ´,_ゝ`)クックック・・・( ´∀`)フハハハハ・・・(  ゚∀゚)ハァーハッハッハッハ!!



3連休♪♪♪
(^_-)-☆



そんな応援してくれてる人らのためにも



なんとか予選通過したいな!!
( 一一)









<練習メニュー>
5月25日(月)
完全休養
腹筋8種=300回

5月26日(火)
ウエイト
ストレッチ
スクワット100kg10回×3set
デッドリフト100kg5回×3set
       120kg1回×3set
バックプレス25kg10回×3set
スナッチ40kg5回
     45kg4回
     50kg3回
     55kg2回
体操・ストレッチ

5月27日(水)
完全休養♪








byMoto(●^o^●)


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