腰痛。

2019年09月29日 21:30

今週のめにゅー
9.22日曜
全日本実業団 長居
15.18
9.23月曜
渋川
砂浜ダッシュ100m5
9.24火曜
ウエイト
片足スクワット70k
8-3
カーフレーズ70k
30-3
クリーン70k
5-5
デッド
120-1.130-1
台腹筋
9.25水曜休養
9.26木曜休養
9.27金曜
渋川
砂浜50-4.100-1
9.28土曜
倉敷
ハードルドリル
1歩ハードル
芝生ダッシュ5



週末の砂浜と競技場で腰痛めました‼️
((;゚Д゚))ガクガクブルブル



起き上がるのが痛い‼️



走ったり跳んだりのダメージってウエイトより遥かに大きい。


逆にまだまだ足りてない。


まだまだ出来るって思える。


前向きな嬉しさ。















byGENKO


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