1月11日から18日。

2020年01月18日 16:52

1月11日土曜



元岡山ACおにぎり主催の短距離合宿へ参加。


ハードルまたぎやらなにやらやってから流し。


首が痛くて走れない…


やはり腕振りで肉離れ起こしてる…
((;゚Д゚))ガクガクブルブル笑


みんなのSDを見届けて帰宅…





1月14日火曜日


ウエイト。


今年初‼️


首を気にしつつクリーンを鍛えた。


まぁまぁー色々と苦しくなるまで…





1月16日木曜日


渋川海岸


砂浜ダッシュ


20m-5.50m-5.150m-1


砂浜やと全力で走ってるのかどーかよく分からん…


猪はもういなかった…





1月18日土曜


倉敷


ハードルまたぎ


1歩ハードル数本


芝生ドリル、ダッシュ数本


50mタータン5本


150m-1.100m-1スパイク。


暑過ぎた。


汗かき過ぎて自分の汗の匂いが臭かった。


もう加齢臭と呼ばれそう…
|||||(=ω=。)ガーン


久々にスパイクはいた。


シュンスケと一緒に走れたのも良かった。


クソ遅いけど。


大きな一歩。


前進‼️


















byGENKO


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