剛と柔。

2009年06月21日 16:30

晴れの国岡山恐るべし!!
((;゚Д゚))ガクガクブルブル


天気予報では曇~雨っぽかったのに…


総社の競技場で練習してたら晴れ間がのぞく…


雨男もビックリ!!
Σ(゚д゚lll)ガーン





日本選手権前の最後のちゃんとした練習♪


ハードル練習を正規の距離で3台~5台跳びました。


イメージとして1台目から5台目まで同じリズムで走ること。


そもそもががっつくタイプの僕なんでなんかしっくりこない感じが…


不安を感じながらも疲れを残したくないので早々に練習を切り上げて300m走りました。
ε=(怒゚Д゚)ノノ ゴルアァアァアァアァアァ!!!!!


本番はどぉ~~~にかなるっしょ!!
(^-^)


そう心に決めて競技場を後にする僕でした…
(@^^)/~~~






<練習メニュー>
6月21日(日)
総社
体操・ストレッチ・800mjog
ブル君・動き
流し120m×1
sp流し100m×1
ハードル3台=5歩×5
SD~ハードル3台=3歩×3本
SD~ハードル5台=3歩×1本
300m(34”7)
ダウン・体操・ストレッチ







byMoto


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