ぽかぽか陽気に誘われて。

2010年06月19日 22:40

梅雨なのに雨降ってないし暖かいにゃ~。


気持ちいいにゃ~。


zzz~~~~♪


ってど~やって上ったにゃ~~??



2010.06.19







はい。今日も仕事です!!



今日は帰るの若干遅くなりました…



てっか天気予報外れてますね。



土日に雨が降らないのは予想外ですが、しっかり試合へ準備が出来そうです。



今日は昨日休んでいますので軽く動いておこうとKK君とサブで練習しました。



jogとストレッチで1時間。



水曜日の300mの強度は軽かったようで疲労はあまり来ていませんが昨日の休み方があまりよくなかったのか動きは鈍かったです。









今日のメニュー
W-UP
流し120m×1
sp流し120m×1
30m×3
50m×2
100m×1(テンポ)11秒7
腹筋5種・ダウン








ワールドカップ良い試合しました♪



選手には下を向いてほしくないですね。



あの堂々としたサッカー。



胸をうたれました。



次も…



「頑張れニッポン!!」
















byGenko-Moto


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