合同練習。

2010年11月21日 16:47

本日は岡山AC合同練習でした!!
(●´ω`●)ゞ


冬期練習に入ってから最初の合同練習。


まだまだみんなまったりモードです。
( ̄∀ ̄)
IMG_0008_convert_20101121164646.jpg



今年は冬季中でも関係なくハードルを跳んで行こうと思っていますので早速今日跳びました。


一番低い高さで9台。


100mを両足とも全部で10本くらい行ったんじゃないでしょうか??


まぁー、半日ほぼ体動かしていたのでボロボロです@@@
((((;゜Д゜))))ブルブル


汗も大量にかきました。


明日はゆっくり体を休めよう。







適当に練習メニュー
11月20日(土)


11月21日(日)
w-up ハードル9台左右踏切100m×10本くらい
芝ダッシュ10本
ハードルJP
ジュニア×5
ハイ×3
バウンディング30m×5
200m×1
ダウン














byGenko-Moto


コメント

  1. おっさん | URL | o/PXu/q6

    Re: 合同練習。

    10台並べてナカッタノネ!?きづかんかった((((;゚;Д;゚;))))カタカタカタカタカタカタカタカタカタ

    まっいい練習できたからOKっしょ!!
    またやりましょ(^^♪

  2. Re: Re: 合同練習。

    ↓おっさんさん


    気がついてなかったんですね!!((((;゜Д゜))))ブルブル
    何か意味があるのかと思ってました。
    ハードルジャンプで5台使って残り4台だったので間違い無かったと思います。
    ( ´_ゝ`)

    まぁーそのへんあんまし関係ないですよ。
    (〃^∇^)あはは 笑

    またよろしくお願いします!!
    (●´ω`●)ゞ

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