プラス思考な僕だから。

2011年01月02日 17:46

練習できてなくてもマイナスとは思わない。
( ̄∀ ̄)


今日練習した。


それがプラス1だ。
L(@^▽^@)」 ワーイ






さてさて1月1日より早速練習。
((((;゜Д゜))))ブルブル


近くの高校で。


番長と。


なんかすげーーーーしんどかったが・・・


特に腹筋が!!
((;゚Д゚))ガクガクブルブル



やっぱ走ると体の調子が良い!!
((((;゚;Д;゚;))))カタカタカタカタカタカタカタカタカタ


もはやそんな体か!!
((((;゚;Д;゚;))))カタカタカタカタカタカタカタカタカタ


それに懲りずに今日も練習。


今日は梅だ。
(●´ω`●)ゞ


これまた全身にくるダメージ!!
( ´_ゝ`)


その後のご飯は最高に美味しい。
(*>艸<*)


最近食えて食えてしょうがない!!
|* ̄ー ̄|


ふと「俺の胃袋は宇宙だ!!」なんて古いドラマの真似をしてまいそうな。
(-∠-)♪


ってオーバーに言ってるけど大食いの人と比べたらそんなに食べれまへんけどやな。
(TДT) 


そーーーーえば29日の夜から今日の朝までダディーbrother(兄)が岡山来てましてん。
(#ノ゚Д゚)ノ ・゚・┻┻゚・:.。o


しっかしbrotherとはあうの久々やな思うてたら、なんと1年らしいねん。


昔話に花が咲きましたが、言える事は・・・


「お互い老けたな!!」
;:il:il|;l|;il:i(-ω-`;)ll|l|il|;:il|!














適当な練習メニュー
12月27日(月)玉野
W-UP 300m×3(100mウォーク)
腹筋200回

12月28日(火)そのへん
30分ジョグ
腹筋300回

12月29日(水)30日(木)31日(金)休養

1月1日(土)玉野
ジョグ 動き
1000m・600m・500m・400m・300m・200m・100m
スクワット70kg10回×5
HB10m×3
腹筋
ダウン

1月2日(日)梅
急な坂60m×3
120m?×2
下り上り70m?1往復×5
手押し階段1段1回
2段1回
300mバウンディング
300m下り(流し)
腹筋100回
ダウン














あぁーほんで携帯のアド変行ってない人おるみたいやから、もしおられたらコメまたはTEL頼んます!!













byGenko-


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